Chuyแปƒn ฤ‘แบฟn nแป™i dung chรญnh

๐ŸŒฟ เคช्เคฐाเค•ृเคคिเค• เคถเค•्เคคिเคถाเคฒी เคจुเคธ्เค–ा: เคฐोเคœ़ เคธिเคฐ्เคซ 1 เค—िเคฒाเคธ เค†เคชเค•ी เคธेเคนเคค เคฌเคฆเคฒ เคธเค•เคคा เคนै (30, 50 เคฏा 75 เคธाเคฒ เค•े เคฌाเคฆ)

 เค…เค—เคฐ เค†เคช เค…เคชเคจी เคธेเคนเคค เคธुเคงाเคฐเคจे, เคŠเคฐ्เคœा เคฌเคข़ाเคจे เค”เคฐ เคฎเคงुเคฎेเคน, เค–เคฐाเคฌ เคฐเค•्เคค เคธंเคšाเคฐ เค”เคฐ เค‰เคš्เคš เคฐเค•्เคคเคšाเคช เคœैเคธी เคธเคฎเคธ्เคฏाเค“ं เค•ो เค•เคฎ เค•เคฐเคจे เค•ा เคช्เคฐाเค•ृเคคिเค• เคคเคฐीเค•ा เค–ोเคœ เคฐเคนे เคนैं, เคคो เคฏเคน เค†เคธाเคจ เคจुเคธ्เค–ा เค†เคชเค•े เคฒिเค เคฌเคนुเคค เค‰เคชเคฏोเค—ी เคนो เคธเค•เคคा เคนै।

เค†เคœเค•เคฒ เค…เคงिเค• เคฒोเค— เค…เคชเคจे เคถเคฐीเคฐ เค•ी เคฆेเค–เคญाเคฒ เค•े เคฒिเค เคช्เคฐाเค•ृเคคिเค• เคคเคฐीเค•ों เค•ो เค…เคชเคจा เคฐเคนे เคนैं — เค”เคฐ เคธเคฌเคธे เค…เคš्เค›ी เคฌाเคค เคฏเคน เคนै เค•ि เค‡เคธเคฎें เคฎเคนंเค—ी เคฆเคตाเค‡เคฏों เค•ी เคœ़เคฐूเคฐเคค เคจเคนीं เคนोเคคी।


๐Ÿฅค เคฏเคน เคจुเคธ्เค–ा เค‡เคคเคจा เคฒोเค•เคช्เคฐिเคฏ เค•्เคฏों เคนो เคฐเคนा เคนै?

เคฏเคน เคชेเคฏ เคช्เคฐाเค•ृเคคिเค• เคธाเคฎเค—्เคฐिเคฏों เคธे เคฌเคจा เคนै, เคœो เคถเคฐीเคฐ เค•े เคฒिเค เคฌेเคนเคฆ เคซाเคฏเคฆेเคฎंเคฆ เคฎाเคจी เคœाเคคी เคนैं। เคจिเคฏเคฎिเคค เคธेเคตเคจ เคธे เคฏเคน เคฎเคฆเคฆ เค•เคฐ เคธเค•เคคा เคนै:

  • เคฐเค•्เคค เคธंเคšाเคฐ เคฎें เคธुเคงाเคฐ
  • เคฐเค•्เคค เคถเคฐ्เค•เคฐा (เคถुเค—เคฐ) เค•ो เคจिเคฏंเคค्เคฐिเคค เค•เคฐเคจे เคฎें
  • เคฐเค•्เคคเคšाเคช เคธंเคคुเคฒिเคค เคฐเค–เคจे เคฎें
  • เคชैเคฐों เค•ी เคธूเคœเคจ เค•เคฎ เค•เคฐเคจे เคฎें
  • เคช्เคฐเคคिเคฐเค•्เคทा เคช्เคฐเคฃाเคฒी เค•ो เคฎเคœเคฌूเคค เค•เคฐเคจे เคฎें

เคธाเคฅ เคนी, เค‡เคธे เค˜เคฐ เคชเคฐ เคฌเคจाเคจा เคฌเคนुเคค เค†เคธाเคจ เค”เคฐ เคธเคธ्เคคा เคนै।

๐ŸŒฑ เคช्เคฐाเค•ृเคคिเค• เคธाเคฎเค—्เคฐी เค”เคฐ เค‰เคจเค•े เคซाเคฏเคฆे

๐Ÿง… เคฒाเคฒ เคช्เคฏाเคœ़

  • เคंเคŸीเค‘เค•्เคธीเคกेंเคŸ เคธे เคญเคฐเคชूเคฐ
  • เค–ूเคจ เค•ो เคธाเคซ เค•เคฐเคจे เคฎें เคฎเคฆเคฆเค—ाเคฐ
  • เค•ोเคฒेเคธ्เคŸ्เคฐॉเคฒ เคจिเคฏंเคค्เคฐเคฃ เคฎें เคธเคนाเคฏเค•

๐Ÿ‹ เคจींเคฌू

  • เคตिเคŸाเคฎिเคจ C เค•ा เค…เคš्เค›ा เคธ्เคฐोเคค
  • เค‡เคฎ्เคฏूเคจ เคธिเคธ्เคŸเคฎ เคฎเคœเคฌूเคค เค•เคฐเคคा เคนै
  • เคชाเคšเคจ เคฎें เคฎเคฆเคฆ เค•เคฐเคคा เคนै

๐Ÿฏ เคถเคนเคฆ (เคตैเค•เคฒ्เคชिเค•)

  • เคंเคŸीเคฌैเค•्เคŸीเคฐिเคฏเคฒ เค—ुเคฃ
  • เคถเคฐीเคฐ เค•ो เคช्เคฐाเค•ृเคคिเค• เคŠเคฐ्เคœा เคฆेเคคा เคนै

๐Ÿ“ เคฌเคจाเคจे เค•ी เคตिเคงि

เคธाเคฎเค—्เคฐी:

  • 1 เคฎเคง्เคฏเคฎ เค†เค•ाเคฐ เค•ा เคฒाเคฒ เคช्เคฏाเคœ़
  • 1 เคจींเคฌू เค•ा เคฐเคธ
  • 1 เคšเคฎ्เคฎเคš เคถเคนเคฆ (เคตैเค•เคฒ्เคชिเค•)
  • 1 เค—िเคฒाเคธ เคชाเคจी

เคตिเคงि:

  1. เคช्เคฏाเคœ़ เค•ो เค›ोเคŸे เคŸुเค•เคก़ों เคฎें เค•ाเคŸें
  2. เคชाเคจी เค•े เคธाเคฅ เคฎिเค•्เคธเคฐ เคฎें เคชीเคธ เคฒें
  3. เคšाเคนें เคคो เค›ाเคจ เคฒें
  4. เค‡เคธเคฎें เคจींเคฌू เค•ा เคฐเคธ เค”เคฐ เคถเคนเคฆ เคฎिเคฒाเคं
  5. เค…เคš्เค›ी เคคเคฐเคน เคฎिเคฒाเค•เคฐ เคคुเคฐंเคค เคชिเคं

⏰ เคธेเคตเคจ เค•ैเคธे เค•เคฐें

  • เคธुเคฌเคน เค–ाเคฒी เคชेเคŸ 1 เค—िเคฒाเคธ เคชिเคं
  • 7 เคธे 14 เคฆिเคจों เคคเค• เคจिเคฏเคฎिเคค เคฒें
  • เคซिเคฐ เค•ुเค› เคฆिเคจ เค•ा เคฌ्เคฐेเค• เคฒें

⚠️ เคฎเคนเคค्เคตเคชूเคฐ्เคฃ เคœाเคจเค•ाเคฐी

เคนाเคฒांเค•ि เคฏเคน เคช्เคฐाเค•ृเคคिเค• เคจुเคธ्เค–ा เคนै, เคฒेเค•िเคจ เคฏเคน เคšिเค•िเคค्เคธा เค‰เคชเคšाเคฐ เค•ा เคตिเค•เคฒ्เคช เคจเคนीं เคนै। เค‡เคธे เคธ्เคตเคธ्เคฅ เคœीเคตเคจเคถैเคฒी เค•े เคธाเคฅ เคเค• เคธเคนाเคฏเค• เค‰เคชाเคฏ เค•े เคฐूเคช เคฎें เค…เคชเคจाเคं।

เคตिเคถेเคทเคœ्เคžों เค•े เค…เคจुเคธाเคฐ, เคธंเคคुเคฒिเคค เค†เคนाเคฐ เค”เคฐ เคจिเคฏเคฎिเคค เคต्เคฏाเคฏाเคฎ เคœैเคธी เค…เคš्เค›ी เค†เคฆเคคें เคชुเคฐाเคจी เคฌीเคฎाเคฐिเคฏों เค•ो เคฐोเค•เคจे เค•े เคฒिเค เคฌेเคนเคฆ เคœ़เคฐूเคฐी เคนैं।

๐Ÿ’ฌ เค‰เคชเคฏोเค—เค•เคฐ्เคคाเค“ं เค•े เค…เคจुเคญเคต

เค•เคˆ เคฒोเค—ों เคจे เคฌเคคाเคฏा เคนै เค•ि เค‡เคธ เคจुเคธ्เค–े เค•ा เค‰เคชเคฏोเค— เค•เคฐเคจे เค•े เคฌाเคฆ เค‰เคจเค•ी เคŠเคฐ्เคœा เคฌเคข़ी, เคธूเคœเคจ เค•เคฎ เคนुเคˆ เค”เคฐ เคฐเค•्เคค เคถเคฐ्เค•เคฐा เคฌेเคนเคคเคฐ เคจिเคฏंเคค्เคฐिเคค เคนुเค†।

๐Ÿ“Œ เคจिเคท्เค•เคฐ्เคท

เค›ोเคŸी-เค›ोเคŸी เค†เคฆเคคें เค†เคชเค•ी เคธेเคนเคค เคฎें เคฌเคก़ा เคฌเคฆเคฒाเคต เคฒा เคธเค•เคคी เคนैं — เค–ाเคธเค•เคฐ 30, 50 เคฏा 75 เคธाเคฒ เค•ी เค‰เคฎ्เคฐ เค•े เคฌाเคฆ।

เคฏเคน เคช्เคฐाเค•ृเคคिเค• เคจुเคธ्เค–ा เค†เคธाเคจ, เคธเคธ्เคคा เค”เคฐ เค†เคชเค•े เคฆैเคจिเค• เคธ्เคตाเคธ्เคฅ्เคฏ เค•े เคฒिเค เคเค• เค…เคš्เค›ा เคธाเคฅी เคนो เคธเค•เคคा เคนै।

Nhแบญn xรฉt

ฤฤƒng nhแบญn xรฉt

Bร i ฤ‘ฤƒng phแป• biแบฟn tแปซ blog nร y

๐ŸŒฟ เคตเคน เคช्เคฐाเค•ृเคคिเค• เค–ाเคฆ्เคฏ เคœो เค˜ुเคŸเคจों เค•ो เคœเคฒ्เคฆी เคฌेเคนเคคเคฐ เคฌเคจाเคจे เคฎें เคฎเคฆเคฆ เค•เคฐ เคธเค•เคคा เคนै

 เค˜ुเคŸเคจों เคฎें เคฆเคฐ्เคฆ เคเค• เค†เคฎ เคธเคฎเคธ्เคฏा เคนै, เค–ाเคธเค•เคฐ เค‰เคฎ्เคฐ เคฌเคข़เคจे เค•े เคธाเคฅ। เค•เคˆ เคฒोเค— เคฆเคฐ्เคฆ เค•เคฎ เค•เคฐเคจे เค”เคฐ เคšเคฒเคจे-เคซिเคฐเคจे เค•ी เค•्เคทเคฎเคคा เคธुเคงाเคฐเคจे เค•े เคฒिเค เคœเคฒ्เคฆी เคธเคฎाเคงाเคจ เคคเคฒाเคถเคคे เคนैं। เคนाเคฒ เคนी เคฎें, เคเค• เคช्เคฐाเค•ृเคคिเค• เค–ाเคฆ्เคฏ เคชเคฆाเคฐ्เคฅ เค•े เคฌाเคฐे เคฎें เค•ाเคซी เคšเคฐ्เคšा เคนो เคฐเคนी เคนै เคœो เคœोเคก़ों เค•ो เคฎเคœเคฌूเคค เค•เคฐเคจे เค”เคฐ เค˜ुเคŸเคจों เค•े เคธ्เคตाเคธ्เคฅ्เคฏ เค•ो เคฌेเคนเคคเคฐ เคฌเคจाเคจे เคฎें เคฎเคฆเคฆ เค•เคฐ เคธเค•เคคा เคนै। เคฒेเค•िเคจ เค•्เคฏा เคฏเคน เคธเคš เคนै? เค†เค‡เค เคœाเคจเคคे เคนैं। ๐Ÿฆต เค˜ुเคŸเคจों เคฎें เคฆเคฐ्เคฆ เค•्เคฏों เคนोเคคा เคนै? เค˜ुเคŸเคจों เค•े เคฆเคฐ्เคฆ เค•े เค•เคˆ เค•ाเคฐเคฃ เคนो เคธเค•เคคे เคนैं: เค‰เคชाเคธ्เคฅि (เค•ाเคฐ्เคŸिเคฒेเคœ) เค•ा เค˜िเคธเคจा (เค‘เคธ्เคŸिเคฏोเค†เคฐ्เคฅเคฐाเค‡เคŸिเคธ) เคธूเคœเคจ เค†เคตเคถ्เคฏเค• เคชोเคทเค• เคคเคค्เคตों เค•ी เค•เคฎी เค…เคงिเค• เคตเคœเคจ เคช्เคฐाเค•ृเคคिเค• เค‰เคฎ्เคฐ เคฌเคข़เคจा เค˜ुเคŸเคจों เค•ो เคธ्เคตเคธ्เคฅ เคฐเค–เคจे เค•े เคฒिเค เคถเคฐीเคฐ เค•ो เคธเคนी เคชोเคทเค• เคคเคค्เคต เคฆेเคจा เคœเคฐूเคฐी เคนै। ๐Ÿฅ— เค•ौเคจ เคธा เค–ाเคฆ्เคฏ เคฎเคฆเคฆ เค•เคฐ เคธเค•เคคा เคนै? เคนाเคฒांเค•ि เค•ोเคˆ เคšเคฎเคค्เค•ाเคฐी เคธเคฎाเคงाเคจ เคจเคนीं เคนै, เคฒेเค•िเคจ เคเคธे เค–ाเคฆ्เคฏ เคชเคฆाเคฐ्เคฅ เคœो เค•ोเคฒेเคœเคจ, เคंเคŸीเค‘เค•्เคธीเคกेंเคŸ เค”เคฐ เคธूเคœเคจ-เคฐोเคงी เค—ुเคฃों เคธे เคญเคฐเคชूเคฐ เคนोเคคे เคนैं, เคœोเคก़ों เค•े เคฒिเค เคฌेเคนเคฆ เคซाเคฏเคฆेเคฎंเคฆ เคนोเคคे เคนैं। ๐Ÿ‘‰ เคช्เคฐाเค•ृเคคिเค• เคœिเคฒेเคŸिเคจ (เค•ोเคฒेเคœเคจ เค•ा เค…เคš्เค›ा เคธ्เคฐोเคค) เค•ोเคฒेเคœเคจ เค‰เคชाเคธ्เคฅि เค•ा เคฎुเค–्เคฏ เค˜เคŸเค• เคนै, เคœो เค‡เคธเค•ी เคธंเคฐเคšเคจा เค”เคฐ เคฒเคšीเคฒाเคชเคจ เคฌเคจाเค เคฐเค–เคจे เคฎें เคฎเคฆเคฆ เค•เคฐเคคा เคนै। เค‡เคธเค•े เค…เคฒाเคตा, เคฏे เค–ाเคฆ्เคฏ เคชเคฆाเคฐ्เคฅ เคญी เค‰เคชเคฏोเค—ी เคนैं: เค“เคฎेเค—ा-3 เคธे เคญเคฐเคชूเคฐ เคฎเค›เคฒ...
ฤฤƒng nhแบญn xรฉt
ฤแปc thรชm

๐ŸŒฟ เคชैเคฐों เคฎें เคฐเค•्เคค เคธंเคšाเคฐ เคธुเคงाเคฐเคจे เค•े เคฒिเค 7 เคถเค•्เคคिเคถाเคฒी เคœเคก़ी-เคฌूเคŸिเคฏाँ (เคช्เคฐाเค•ृเคคिเค• เคคเคฐीเค•ा)

 เค•्เคฏा เค†เคชเค•ो เคฆिเคจ เค•े เค…ंเคค เคฎें เคชैเคฐों เคฎें เคญाเคฐीเคชเคจ, เคเคจเคเคจाเคนเคŸ เคฏा เคธूเคœเคจ เคฎเคนเคธूเคธ เคนोเคคी เคนै? เคฏเคน เค–เคฐाเคฌ เคฐเค•्เคค เคธंเคšाเคฐ (Poor Circulation) เค•ा เคธंเค•ेเคค เคนो เคธเค•เคคा เคนै — เค”เคฐ เคฏเคน เคธเคฎเคธ्เคฏा เคœिเคคเคจी เคฆिเค–เคคी เคนै เค‰เคธเคธे เค•เคนीं เค…เคงिเค• เค†เคฎ เคนै। เค…เคš्เค›ी เค–เคฌเคฐ เคฏเคน เคนै เค•ि เค•ुเค› เคช्เคฐाเค•ृเคคिเค• เคœเคก़ी-เคฌूเคŸिเคฏाँ เคฐเค•्เคค เคธंเคšाเคฐ เค•ो เคฌेเคนเคคเคฐ เคฌเคจाเคจे เค”เคฐ เคฐाเคนเคค เคฆेเคจे เคฎें เคฎเคฆเคฆ เค•เคฐ เคธเค•เคคी เคนैं। ⚠️ เคชैเคฐों เคฎें เค–เคฐाเคฌ เคฐเค•्เคค เคธंเคšाเคฐ เค•्เคฏों เคนोเคคा เคนै? เค‡เคธเค•े เคฎुเค–्เคฏ เค•ाเคฐเคฃ เคนैं: เคถाเคฐीเคฐिเค• เค—เคคिเคตिเคงि เค•ी เค•เคฎी เคฒंเคฌे เคธเคฎเคฏ เคคเค• เคฌैเค เคจा เคฏा เค–เคก़े เคฐเคนเคจा เคฐเค•्เคค เคตाเคนिเค•ाเค“ं เคธे เคœुเคก़ी เคธเคฎเคธ्เคฏाเคँ เค…เคงिเค• เคตเคœเคจ เค…เคธंเคคुเคฒिเคค เค†เคนाเคฐ ๐Ÿ‘‰ เคธเคฎเคฏ เค•े เคธाเคฅ เคฏเคน เคฆเคฐ्เคฆ, เคธूเคœเคจ เค”เคฐ เคตैเคฐिเค•ाเคœ़ เคจเคธों เค•ा เค•ाเคฐเคฃ เคฌเคจ เคธเค•เคคा เคนै। ๐ŸŒฑ เคฐเค•्เคค เคธंเคšाเคฐ เคฌเคข़ाเคจे เค•े เคฒिเค เคฌेเคนเคคเคฐीเคจ เคœเคก़ी-เคฌूเคŸिเคฏाँ 1. ๐ŸŒฟ เค…เคฆเคฐเค• (Ginger) เค…เคฆเคฐเค• เคฎें เคฅเคฐ्เคฎोเคœेเคจिเค• เคช्เคฐเคญाเคต เคนोเคคा เคนै เคœो เคฐเค•्เคค เคช्เคฐเคตाเคน เค•ो เคฌเคข़ाเคคा เคนै। ✔ เคฐเค•्เคค เคธंเคšाเคฐ เคฌेเคนเคคเคฐ เค•เคฐเคคा เคนै ✔ เคธूเคœเคจ เค•เคฎ เค•เคฐเคคा เคนै ✔ เคถเคฐीเคฐ เค•ो เค—เคฐ्เคฎ เคฐเค–เคคा เคนै 2. ๐Ÿƒ เค—िंเค—्เค•ो เคฌिเคฒोเคฌा (Ginkgo Biloba) เคฐเค•्เคค เคธंเคšाเคฐ เค•े เคฒिเค เคธเคฌเคธे เคช्เคฐเคธिเคฆ्เคง เคœเคก़ी-เคฌूเคŸिเคฏों เคฎें เคธे เคเค•। ✔ เคฐเค•्เคค เคช्เคฐเคตाเคน เคฌเคข़ाเคคा เคนै ✔ เคฏाเคฆเคฆाเคถ्เคค เคธुเคงाเคฐเคจे เคฎें เคฎเคฆเคฆ ✔ เคŠเคคเค•ों เคคเค• เค‘เค•्เคธीเคœเคจ เคชเคนुँเคšाเคคा เคนै 3. ๐ŸŒฟ เคฐोเคœ़เคฎेเคฐी (Alecrim) เคธुเค—ंเคงिเคค เคนोเคจे เค•े เคธाเคฅ-เคธाเคฅ เคฌเคนु...
ฤฤƒng nhแบญn xรฉt
ฤแปc thรชm

เคนाเคฅों เค•ी เคुเคฐ्เคฐिเคฏों เค•ो เค•เคฎ เค•เคฐเคจे เค”เคฐ เคค्เคตเคšा เค•ो เคฎुเคฒाเคฏเคฎ เคฌเคจाเคจे เค•े เค˜เคฐेเคฒू เค‰เคชाเคฏ

 เคนเคฎ เค…เค•्เคธเคฐ เคšेเคนเคฐे เค•ी เคฆेเค–เคญाเคฒ เคชเคฐ เคง्เคฏाเคจ เคฆेเคคे เคนैं, เคฒेเค•िเคจ เคนाเคฅों เค•ी เคค्เคตเคšा เคญी เค‰เคฎ्เคฐ เคฌเคข़เคจे เค•े เคธंเค•ेเคค เคธเคฌเคธे เคชเคนเคฒे เคฆिเค–ा เคธเค•เคคी เคนै। เคงूเคช, เคช्เคฐเคฆूเคทเคฃ, เคฌाเคฐ-เคฌाเคฐ เคนाเคฅ เคงोเคจा เค”เคฐ เคจเคฎी เค•ी เค•เคฎी เค•े เค•ाเคฐเคฃ เคนाเคฅों เคชเคฐ เคुเคฐ्เคฐिเคฏां, เคฐूเค–ाเคชเคจ เค”เคฐ เค‰เคฎ्เคฐ เค•े เคจिเคถाเคจ เคฆिเค–ाเคˆ เคฆेเคจे เคฒเค—เคคे เคนैं। เคเคธे เคฎें เค•ुเค› เคธเคฐเคฒ เค˜เคฐेเคฒू เค‰เคชाเคฏ เคนाเคฅों เค•ी เคค्เคตเคšा เค•ो เคธ्เคตเคธ्เคฅ, เคฎुเคฒाเคฏเคฎ เค”เคฐ เคšเคฎเค•เคฆाเคฐ เคฌเคจाเค เคฐเค–เคจे เคฎें เคฎเคฆเคฆ เค•เคฐ เคธเค•เคคे เคนैं। เคนाเคฅों เค•ी เคค्เคตเคšा เคœเคฒ्เคฆी เคฌूเคข़ी เค•्เคฏों เคฆिเค–เคคी เคนै? เคนाเคฅों เค•ी เคค्เคตเคšा เค…เคชेเค•्เคทाเค•ृเคค เคชเคคเคฒी เคนोเคคी เคนै เค”เคฐ เค‡เคธเคฎें เคช्เคฐाเค•ृเคคिเค• เคคेเคฒ เค•เคฎ เคนोเคคे เคนैं। เค‡เคธเคฒिเค เคฏเคน เคฌाเคนเคฐी เคช्เคฐเคญाเคตों เคธे เคœเคฒ्เคฆी เคช्เคฐเคญाเคตिเคค เคนो เคธเค•เคคी เคนै। เคจिเคฏเคฎिเคค เคฆेเค–เคญाเคฒ เคจ เคนोเคจे เคชเคฐ เคค्เคตเคšा เคถुเคท्เค• เค”เคฐ เคฌेเคœाเคจ เคฆिเค–ाเคˆ เคฆेเคจे เคฒเค—เคคी เคนै। เคจींเคฌू, เคถเคนเคฆ เค”เคฐ เคฎॉเค‡เคธ्เคšเคฐाเค‡เคœिंเค— เคธाเคฎเค—्เคฐी เค•े เคธंเคญाเคตिเคค เคฒाเคญ 1. เคค्เคตเคšा เค•ो เคจเคฎी เคช्เคฐเคฆाเคจ เค•เคฐें เคถเคนเคฆ เคเค• เคช्เคฐाเค•ृเคคिเค• เคฎॉเค‡เคธ्เคšเคฐाเค‡เคœ़เคฐ เคฎाเคจा เคœाเคคा เคนै, เคœो เคค्เคตเคšा เคฎें เคจเคฎी เคฌเคจाเค เคฐเค–เคจे เคฎें เคฎเคฆเคฆ เค•เคฐ เคธเค•เคคा เคนै। 2. เคค्เคตเคšा เค•ो เคฎुเคฒाเคฏเคฎ เคฌเคจाเค เคจिเคฏเคฎिเคค เคฎॉเค‡เคธ्เคšเคฐाเค‡เคœिंเค— เคธे เคนाเคฅों เค•ी เคค्เคตเคšा เค…เคงिเค• เค•ोเคฎเคฒ เค”เคฐ เคšिเค•เคจी เคฎเคนเคธूเคธ เคนो เคธเค•เคคी เคนै। 3. เคค्เคตเคšा เค•ी เคšเคฎเค• เคฌเคข़ाเคจे เคฎें เคธเคนाเคฏเค• เคจींเคฌू เคฎें เคช्เคฐाเค•ृเคคिเค• เคคเคค्เคต เคนोเคคे เคนैं เคœो เคค्เคตเคšा เค•ी เคธเคคเคน เค•ो เคธाเคซ เคฐเค–เคจे เคฎें เคฎเคฆเคฆ เค•เคฐ เคธเค•เคคे เคนैं। เคนाเคฒांเค•ि เคธंเคตेเคฆเคจเคถीเคฒ เคค्เคตเคšा เคตाเคฒे เคฒोเค—...
ฤฤƒng nhแบญn xรฉt
ฤแปc thรชm