Chuyแปƒn ฤ‘แบฟn nแป™i dung chรญnh

๐ŸŒฟ เคฏเคน เคชौเคงा เคธोเคจे เคธे เคญी เคœ्เคฏाเคฆा เค•ीเคฎเคคी เคนो เคธเค•เคคा เคนै… เคฒेเค•िเคจ เคœ्เคฏाเคฆाเคคเคฐ เคฒोเค— เค‡เคธे เคชเคนเคšाเคจเคคे เคนी เคจเคนीं!

 เค•्เคฏा เค†เคชเคจे เค•เคญी เค•िเคธी เค›ोเคŸे เคธे เคชौเคงे เค•ो เคธूเค–ी เคœเคฎीเคจ เคฎें เค‰เค—เคคे เคฆेเค–ा เคนै เค”เคฐ เค‰เคธे เคจเคœเคฐเค…ंเคฆाเคœ เค•เคฐ เคฆिเคฏा เคนै?

เค…เคงिเค•เคคเคฐ เคฒोเค— เค‡เคธे เคธिเคฐ्เคซ เคเค• เคฌेเค•ाเคฐ เค˜ाเคธ เคธเคฎเคเค•เคฐ เค‰เค–ाเคก़ เคฆेเคคे เคนैं… เคฒेเค•िเคจ เคธเคš्เคšाเคˆ เค†เคชเค•ो เคšौंเค•ा เคธเค•เคคी เคนै।

เคนเคฎ เคฌाเคค เค•เคฐ เคฐเคนे เคนैं เคฏूเคซोเคฐ्เคฌिเคฏा เคนिเคฐ्เคŸा (Euphorbia hirta) เค•ी, เคœिเคธे เค…เคธ्เคฅเคฎा เค˜ाเคธ เคญी เค•เคนा เคœाเคคा เคนै। เค‡เคธเค•ी เคธाเคงाเคฐเคฃ เคฆिเค–เคจे เคตाเคฒी เคฌเคจाเคตเคŸ เค•े เคฌाเคตเคœूเคฆ, เค‡เคธे เคธเคฆिเคฏों เคธे เคชाเคฐंเคชเคฐिเค• เคšिเค•िเคค्เคธा เคฎें เค‰เคชเคฏोเค— เค•िเคฏा เคœाเคคा เคฐเคนा เคนै।

๐Ÿ‘‰ เค”เคฐ เคธเคฌเคธे เคฆिเคฒเคšเคธ्เคช เคฌाเคค? เคœ्เคฏाเคฆाเคคเคฐ เคฒोเค— เค‡เคธเค•े เคชाเคธ เคธे เคฐोเคœ़ เค—ुเคœเคฐ เคœाเคคे เคนैं, เคฌिเคจा เค‡เคธเค•े เค…เคธเคฒी เคฎूเคฒ्เคฏ เค•ो เคœाเคจे।



๐ŸŒฑ เคฏूเคซोเคฐ्เคฌिเคฏा เคนिเคฐ्เคŸा เค•्เคฏा เคนै?

เคฏूเคซोเคฐ्เคฌिเคฏा เคนिเคฐ्เคŸा เคเค• เคœंเค—เคฒी เคชौเคงा เคนै เคœो เคธूเค–ी เค”เคฐ เค—เคฐ्เคฎ เคœเค—เคนों เคฎें เค†เคธाเคจी เคธे เค‰เค—เคคा เคนै। เคฏเคน เค•เคˆ เค‰เคท्เคฃเค•เคŸिเคฌंเคงीเคฏ เค”เคฐ เค‰เคชोเคท्เคฃเค•เคŸिเคฌंเคงीเคฏ เค•्เคทेเคค्เคฐों เคฎें เคชाเคฏा เคœाเคคा เคนै।

เค‡เคธे เคชाเคฐंเคชเคฐिเค• เคฐूเคช เคธे เคตिเคญिเคจ्เคจ เคธ्เคตाเคธ्เคฅ्เคฏ เคธเคฎเคธ्เคฏाเค“ं เค•े เคธเคฎเคฐ्เคฅเคจ เค•े เคฒिเค เค‰เคชเคฏोเค— เค•िเคฏा เคœाเคคा เคฐเคนा เคนै।


๐Ÿ’š เค‡เคธ เคชौเคงे เค•े เคชाเคฐंเคชเคฐिเค• เคซाเคฏเคฆे

เคฒोเค• เคšिเค•िเคค्เคธा เคฎें เค‡เคธ เคชौเคงे เค•े เค•เคˆ เคธंเคญाเคตिเคค เคฒाเคญ เคฌเคคाเค เคœाเคคे เคนैं:

✅ 1. เคถ्เคตเคธเคจ เคธ्เคตाเคธ्เคฅ्เคฏ เคฎें เคธเคนाเคฏเคคा

เค–ांเคธी เค”เคฐ เคธांเคธ เคธंเคฌंเคงी เคธเคฎเคธ्เคฏाเค“ं เคฎें เค‰เคชเคฏोเค— เค•िเคฏा เคœाเคคा เคนै।

✅ 2. เคธूเคœเคจ เค•เคฎ เค•เคฐเคจे เคฎें เคฎเคฆเคฆ

เค‡เคธเคฎें เคธूเคœเคจ-เคฐोเคงी เค—ुเคฃ เคนो เคธเค•เคคे เคนैं।

✅ 3. เคฐเค•्เคค เคธंเคšाเคฐ เคฎें เคธुเคงाเคฐ

เคชाเคฐंเคชเคฐिเค• เคฐूเคช เคธे เค‡เคธे เคฐเค•्เคค เคช्เคฐเคตाเคน เคธुเคงाเคฐเคจे เค•े เคฒिเค เค‰เคชเคฏोเค— เค•िเคฏा เคœाเคคा เคนै।

✅ 4. เคชाเคšเคจ เคฎें เคธเคนाเคฏเคคा

เคฏเคน เคชाเคšเคจ เคคंเคค्เคฐ เค•ो เคธंเคคुเคฒिเคค เค•เคฐเคจे เคฎें เคฎเคฆเคฆ เค•เคฐ เคธเค•เคคा เคนै।

✅ 5. เคถเคฐीเคฐ เค•ो เคกिเคŸॉเค•्เคธ เค•เคฐเคจे เคฎें เคฎเคฆเคฆ

เค•ुเค› เคธंเคธ्เค•ृเคคिเคฏों เคฎें เค‡เคธे เคถเคฐीเคฐ เค•ो เคธाเคซ เค•เคฐเคจे เค•े เคฒिเค เค‰เคชเคฏोเค— เค•िเคฏा เคœाเคคा เคนै।


๐Ÿต เค‡เคธเค•ा เค‰เคชเคฏोเค— เค•ैเคธे เค•िเคฏा เคœाเคคा เคนै?

เคธเคฌเคธे เค†เคฎ เคคเคฐीเค•ा เคนै เค‡เคธे เคšाเคฏ (เค‡เคจ्เคซ्เคฏूเคœเคจ) เค•े เคฐूเคช เคฎें เคฒेเคจा:

๐Ÿ‘‰ เคฌเคจाเคจे เค•ी เคตिเคงि:

  • เคชौเคงे เค•ी เคชเคค्เคคिเคฏों เค•ो เคธुเค–ाเคं
  • เค—เคฐ्เคฎ เคชाเคจी เคฎें เคกाเคฒें
  • 5–10 เคฎिเคจเคŸ เคคเค• เคขเค•เค•เคฐ เคฐเค–ें
  • เค›ाเคจเค•เคฐ เค—ुเคจเค—ुเคจा เคชिเคं

⚠️ เคธाเคตเคงाเคจिเคฏाँ: เคนเคฐ เคช्เคฐाเค•ृเคคिเค• เคšीเคœ़ เคธुเคฐเค•्เคทिเคค เคจเคนीं เคนोเคคी

เคนाเคฒांเค•ि เค‡เคธเค•ा เคชाเคฐंเคชเคฐिเค• เค‰เคชเคฏोเค— เคนोเคคा เคนै, เคฒेเค•िเคจ เคธाเคตเคงाเคจी เคœเคฐूเคฐी เคนै:

  • เคชौเคงे เค•ी เคธเคนी เคชเคนเคšाเคจ เคฌเคนुเคค เคฎเคนเคค्เคตเคชूเคฐ्เคฃ เคนै
  • เคฎाเคค्เคฐा (เคกोเคœ़) เคจिเคฏंเคค्เคฐिเคค เคนोเคจी เคšाเคนिเค
  • เคฏเคน เคนเคฐ เคต्เคฏเค•्เคคि เค•े เคฒिเค เค‰เคชเคฏुเค•्เคค เคจเคนीं เคนो เคธเค•เคคा
  • เค–ुเคฆ เคธे เค‡เคฒाเคœ เค•เคฐเคจे เคธे เคฌเคšें

๐Ÿ‘‰ เคจिเคฏเคฎिเคค เค‰เคชเคฏोเค— เคธे เคชเคนเคฒे เคกॉเค•्เคŸเคฐ เคธे เคธเคฒाเคน เคฒेเคจा เคฌेเคนเคคเคฐ เคนै।


๐ŸŒ เคช्เคฐเค•ृเคคि เค•ा เค›ुเคชा เคนुเค† เค–เคœाเคจा

เคช्เคฐเค•ृเคคि เคฎें เค•เคˆ เคเคธे เคชौเคงे เคนैं เคœो เคธाเคงाเคฐเคฃ เคฆिเค–เคคे เคนैं เคฒेเค•िเคจ เค‰เคจเคฎें เค…เคฆ्เคญुเคค เค—ुเคฃ เค›िเคชे เคนोเคคे เคนैं। เคนเคฎ เค…เค•्เคธเคฐ เค‰เคจ्เคนें เคจเคœเคฐเค…ंเคฆाเคœ เค•เคฐ เคฆेเคคे เคนैं।

๐Ÿ‘‰ เคฏूเคซोเคฐ्เคฌिเคฏा เคนिเคฐ्เคŸा เค‡เคธเค•ा เคเค• เคฌेเคนเคคเคฐीเคจ เค‰เคฆाเคนเคฐเคฃ เคนै — เค›ोเคŸा, เคธाเคงाเคฐเคฃ, เคฒेเค•िเคจ เค‰เคชเคฏोเค—ी।


๐Ÿ’ฌ เคจिเคท्เค•เคฐ्เคท

เคนเคฐ เคธाเคงाเคฐเคฃ เคšीเคœ़ เคฌेเค•ाเคฐ เคจเคนीं เคนोเคคी।

๐ŸŒฟ เคฏเคน เค›ोเคŸा เคธा เคชौเคงा เคญเคฒे เคนी เค–ाเคธ เคจ เคฒเค—े, เคฒेเค•िเคจ เค‡เคธเคฎें เค›िเคชी เคธंเคญाเคตเคจाเคं เคฌเคนुเคค เคฌเคก़ी เคนो เคธเค•เคคी เคนैं।

๐Ÿ‘‰ เคนो เคธเค•เคคा เคนै เค…เคธเคฒी “เคธोเคจा” เคนเคฎाเคฐे เค†เคธเคชाเคธ เคนी เคนो — เคฌเคธ เคนเคฎें เค‰เคธे เคชเคนเคšाเคจเคจा เค†เคจा เคšाเคนिเค।

Nhแบญn xรฉt

Bร i ฤ‘ฤƒng phแป• biแบฟn tแปซ blog nร y

เค†ँเค–ों เค•ी เคธूเคœเคจ เค”เคฐ เคฅเค•ाเคจ เคธे เคฐाเคนเคค เคชाเคจे เค•े เคฒिเค เคšुเค•ंเคฆเคฐ เคชाเค‰เคกเคฐ เค•े เคธंเคญाเคตिเคค เคซाเคฏเคฆे

 เค†เคœเค•เคฒ เคฒंเคฌे เคธเคฎเคฏ เคคเค• เคฎोเคฌाเค‡เคฒ, เค•ंเคช्เคฏूเคŸเคฐ เค”เคฐ เคŸीเคตी เคธ्เค•्เคฐीเคจ เคฆेเค–เคจे เค•े เค•ाเคฐเคฃ เค†ंเค–ों เคฎें เคฅเค•ाเคจ, เคธूเคœเคจ เค”เคฐ เค•เคฎเคœोเคฐी เค•ी เคถिเค•ाเคฏเคค เค†เคฎ เคนो เค—เคˆ เคนै। เคเคธे เคฎें เค•เคˆ เคฒोเค— เคช्เคฐाเค•ृเคคिเค• เค‰เคชाเคฏों เค•ी เคคเคฒाเคถ เค•เคฐเคคे เคนैं। เคšुเค•ंเคฆเคฐ (Beetroot) เค…เคชเคจे เคชोเคทเค• เคคเคค्เคตों เค•े เค•ाเคฐเคฃ เคธ्เคตाเคธ्เคฅ्เคฏเคตเคฐ्เคงเค• เคฎाเคจा เคœाเคคा เคนै เค”เคฐ เคธंเคคुเคฒिเคค เค†เคนाเคฐ เค•ा เคนिเคธ्เคธा เคฌเคจ เคธเค•เคคा เคนै। เคšुเค•ंเคฆเคฐ เคฎें เคชाเค เคœाเคจे เคตाเคฒे เคฎเคนเคค्เคตเคชूเคฐ्เคฃ เคชोเคทเค• เคคเคค्เคต เคšुเค•ंเคฆเคฐ เคฎें เค•เคˆ เคฒाเคญเค•ाเคฐी เคคเคค्เคต เคฎौเคœूเคฆ เคนोเคคे เคนैं, เคœैเคธे: เค†เคฏเคฐเคจ เคซोเคฒेเคŸ (เคตिเคŸाเคฎिเคจ B9) เคตिเคŸाเคฎिเคจ C เคชोเคŸैเคถिเคฏเคฎ เคंเคŸीเค‘เค•्เคธीเคกेंเคŸ्เคธ เคจाเค‡เคŸ्เคฐेเคŸ्เคธ เคฏे เคคเคค्เคต เคถเคฐीเคฐ เค•े เคธाเคฎाเคจ्เคฏ เคธ्เคตाเคธ्เคฅ्เคฏ เค”เคฐ เคŠเคฐ्เคœा เคธ्เคคเคฐ เค•ो เคฌเคจाเค เคฐเค–เคจे เคฎें เคฎเคฆเคฆ เค•เคฐ เคธเค•เคคे เคนैं। เค†ंเค–ों เค•े เคธ्เคตाเคธ्เคฅ्เคฏ เค•े เคฒिเค เคšुเค•ंเคฆเคฐ เค•े เคธंเคญाเคตिเคค เคฒाเคญ เคนाเคฒांเค•ि เคšुเค•ंเคฆเคฐ เค•िเคธी เคฌीเคฎाเคฐी เค•ा เค‰เคชเคšाเคฐ เคจเคนीं เคนै, เคฒेเค•िเคจ เค‡เคธเค•े เคชोเคทเค• เคคเคค्เคต เคถเคฐीเคฐ เค•ो เค•เคˆ เคคเคฐเคน เคธे เคธเคนाเคฏเคคा เคช्เคฐเคฆाเคจ เค•เคฐ เคธเค•เคคे เคนैं: 1. เคंเคŸीเค‘เค•्เคธीเคกेंเคŸ्เคธ เค•ा เค…เคš्เค›ा เคธ्เคฐोเคค เคšुเค•ंเคฆเคฐ เคฎें เคฎौเคœूเคฆ เคंเคŸीเค‘เค•्เคธीเคกेंเคŸ्เคธ เคถเคฐीเคฐ เค•ो เค‘เค•्เคธीเคกेเคŸिเคต เคคเคจाเคต เคธे เคฌเคšाเคจे เคฎें เคฎเคฆเคฆ เค•เคฐเคคे เคนैं, เคœो เค†ंเค–ों เค”เคฐ เคค्เคตเคšा เค•े เคธ्เคตाเคธ्เคฅ्เคฏ เค•े เคฒिเค เคฒाเคญเคฆाเคฏเค• เคนो เคธเค•เคคा เคนै। 2. เคฌेเคนเคคเคฐ เคฐเค•्เคค เคธंเคšाเคฐ เคฎें เคธเคนाเคฏเค• เคช्เคฐाเค•ृเคคिเค• เคจाเค‡เคŸ्เคฐेเคŸ्เคธ เคฐเค•्เคค เคช्เคฐเคตाเคน เค•ो เคฌेเคนเคคเคฐ เคฌเคจाเคจे เคฎें เคฎเคฆเคฆ เค•เคฐ เคธเค•เคคे เคนैं, เคœिเคธเคธे เคถเคฐीเคฐ เค•े ...

เคฐเค•्เคค เคชเคฐिเคธंเคšเคฐเคฃ เค•ो เคธ्เคตเคธ्เคฅ เคฐเค–เคจे เค•े เคช्เคฐाเค•ृเคคिเค• เคคเคฐीเค•े: เค‰เคฎ्เคฐ เคฌเคข़เคจे เคชเคฐ เคญी เคธเค•्เคฐिเคฏ เคœीเคตเคจ เค•ा เคฐเคนเคธ्เคฏ

 เคœैเคธे-เคœैเคธे เค‰เคฎ्เคฐ เคฌเคข़เคคी เคนै, เคธ्เคตเคธ्เคฅ เคฐเค•्เคค เคชเคฐिเคธंเคšเคฐเคฃ (Blood Circulation) เคฌเคจाเค เคฐเค–เคจा เคถเคฐीเคฐ เค•े เคธเคฎเค—्เคฐ เคธ्เคตाเคธ्เคฅ्เคฏ เค•े เคฒिเค เคฌेเคนเคฆ เคฎเคนเคค्เคตเคชूเคฐ्เคฃ เคนो เคœाเคคा เคนै। เค…เคš्เค›ा เคฐเค•्เคค เคช्เคฐเคตाเคน เคถเคฐीเคฐ เค•े เคตिเคญिเคจ्เคจ เค…ंเค—ों เคคเค• เค‘เค•्เคธीเคœเคจ เค”เคฐ เคชोเคทเค• เคคเคค्เคต เคชเคนुंเคšाเคจे เคฎें เคฎเคฆเคฆ เค•เคฐเคคा เคนै, เคœिเคธเคธे เคŠเคฐ्เคœा, เคธเคนเคจเคถเค•्เคคि เค”เคฐ เคฆैเคจिเค• เค—เคคिเคตिเคงिเคฏों เค•ो เคฌเคจाเค เคฐเค–เคจे เคฎें เคธเคนाเคฏเคคा เคฎिเคฒเคคी เคนै। เคนाเคฒांเค•ि เค‡ंเคŸเคฐเคจेเคŸ เคชเคฐ เค•เคˆ เค˜เคฐेเคฒू เคจुเคธ्เค–ों เค•ो เคšเคฎเคค्เค•ाเคฐी เคธเคฎाเคงाเคจ เค•े เคฐूเคช เคฎें เคช्เคฐเคธ्เคคुเคค เค•िเคฏा เคœाเคคा เคนै, เคฒेเค•िเคจ เคธ्เคตเคธ्เคฅ เคฐเค•्เคค เคชเคฐिเคธंเคšเคฐเคฃ เค•ा เคธเคฌเคธे เคช्เคฐเคญाเคตी เคคเคฐीเค•ा เคธंเคคुเคฒिเคค เคœीเคตเคจเคถैเคฒी เค…เคชเคจाเคจा เคนै। เคฐเค•्เคค เคชเคฐिเคธंเคšเคฐเคฃ เค•्เคฏों เคฎเคนเคค्เคตเคชूเคฐ्เคฃ เคนै? เคฐเค•्เคค เคชเคฐिเคธंเคšเคฐเคฃ เคถเคฐीเคฐ เค•ी เคช्เคฐเคค्เคฏेเค• เค•ोเคถिเค•ा เคคเค• เค‘เค•्เคธीเคœเคจ เค”เคฐ เคชोเคทเค• เคคเคค्เคต เคชเคนुंเคšाเคจे เค•ा เค•ाเคฐ्เคฏ เค•เคฐเคคा เคนै। เคฌेเคนเคคเคฐ เคฐเค•्เคค เคช्เคฐเคตाเคน เคธे เคถเคฐीเคฐ เค…เคงिเค• เคธเค•्เคฐिเคฏ เค”เคฐ เคŠเคฐ्เคœाเคตाเคจ เคฎเคนเคธूเคธ เค•เคฐ เคธเค•เคคा เคนै। เคธ्เคตเคธ्เคฅ เคฐเค•्เคค เคชเคฐिเคธंเคšเคฐเคฃ เค•े เคฒिเค เคช्เคฐाเค•ृเคคिเค• เค‰เคชाเคฏ 1. เคจिเคฏเคฎिเคค เคถाเคฐीเคฐिเค• เค—เคคिเคตिเคงि เคฐोเคœाเคจा 30 เคฎिเคจเคŸ เคชैเคฆเคฒ เคšเคฒเคจा, เคฏोเค— เคฏा เคนเคฒ्เค•ा เคต्เคฏाเคฏाเคฎ เคฐเค•्เคค เคช्เคฐเคตाเคน เค•ो เคฌेเคนเคคเคฐ เคฌเคจाเค เคฐเค–เคจे เคฎें เคฎเคฆเคฆ เค•เคฐ เคธเค•เคคा เคนै। 2. เคธंเคคुเคฒिเคค เค†เคนाเคฐ เคฒें เคซเคฒ, เคธเคฌ्เคœिเคฏां, เคธाเคฌुเคค เค…เคจाเคœ, เคฎेเคตे เค”เคฐ เคฌीเคœों เคธे เคญเคฐเคชूเคฐ เค†เคนाเคฐ เคนृเคฆเคฏ เค”เคฐ เคฐเค•्เคค เคตाเคนिเค•ाเค“ं เค•े เคธ्เคตाเคธ्เคฅ्เคฏ เค•ो เคธเคฎเคฐ्เคฅเคจ เคฆेเคคा เคนै। 3. เคชเคฐ्เคฏाเคช्เคค เคชाเคจी เคชिเคं เคถเคฐीเคฐ เคฎें ...

เคนाเคฅों เค•ी เคुเคฐ्เคฐिเคฏों เค•ो เค•เคฎ เค•เคฐเคจे เค”เคฐ เคค्เคตเคšा เค•ो เคฎुเคฒाเคฏเคฎ เคฌเคจाเคจे เค•े เค˜เคฐेเคฒू เค‰เคชाเคฏ

 เคนเคฎ เค…เค•्เคธเคฐ เคšेเคนเคฐे เค•ी เคฆेเค–เคญाเคฒ เคชเคฐ เคง्เคฏाเคจ เคฆेเคคे เคนैं, เคฒेเค•िเคจ เคนाเคฅों เค•ी เคค्เคตเคšा เคญी เค‰เคฎ्เคฐ เคฌเคข़เคจे เค•े เคธंเค•ेเคค เคธเคฌเคธे เคชเคนเคฒे เคฆिเค–ा เคธเค•เคคी เคนै। เคงूเคช, เคช्เคฐเคฆूเคทเคฃ, เคฌाเคฐ-เคฌाเคฐ เคนाเคฅ เคงोเคจा เค”เคฐ เคจเคฎी เค•ी เค•เคฎी เค•े เค•ाเคฐเคฃ เคนाเคฅों เคชเคฐ เคुเคฐ्เคฐिเคฏां, เคฐूเค–ाเคชเคจ เค”เคฐ เค‰เคฎ्เคฐ เค•े เคจिเคถाเคจ เคฆिเค–ाเคˆ เคฆेเคจे เคฒเค—เคคे เคนैं। เคเคธे เคฎें เค•ुเค› เคธเคฐเคฒ เค˜เคฐेเคฒू เค‰เคชाเคฏ เคนाเคฅों เค•ी เคค्เคตเคšा เค•ो เคธ्เคตเคธ्เคฅ, เคฎुเคฒाเคฏเคฎ เค”เคฐ เคšเคฎเค•เคฆाเคฐ เคฌเคจाเค เคฐเค–เคจे เคฎें เคฎเคฆเคฆ เค•เคฐ เคธเค•เคคे เคนैं। เคนाเคฅों เค•ी เคค्เคตเคšा เคœเคฒ्เคฆी เคฌूเคข़ी เค•्เคฏों เคฆिเค–เคคी เคนै? เคนाเคฅों เค•ी เคค्เคตเคšा เค…เคชेเค•्เคทाเค•ृเคค เคชเคคเคฒी เคนोเคคी เคนै เค”เคฐ เค‡เคธเคฎें เคช्เคฐाเค•ृเคคिเค• เคคेเคฒ เค•เคฎ เคนोเคคे เคนैं। เค‡เคธเคฒिเค เคฏเคน เคฌाเคนเคฐी เคช्เคฐเคญाเคตों เคธे เคœเคฒ्เคฆी เคช्เคฐเคญाเคตिเคค เคนो เคธเค•เคคी เคนै। เคจिเคฏเคฎिเคค เคฆेเค–เคญाเคฒ เคจ เคนोเคจे เคชเคฐ เคค्เคตเคšा เคถुเคท्เค• เค”เคฐ เคฌेเคœाเคจ เคฆिเค–ाเคˆ เคฆेเคจे เคฒเค—เคคी เคนै। เคจींเคฌू, เคถเคนเคฆ เค”เคฐ เคฎॉเค‡เคธ्เคšเคฐाเค‡เคœिंเค— เคธाเคฎเค—्เคฐी เค•े เคธंเคญाเคตिเคค เคฒाเคญ 1. เคค्เคตเคšा เค•ो เคจเคฎी เคช्เคฐเคฆाเคจ เค•เคฐें เคถเคนเคฆ เคเค• เคช्เคฐाเค•ृเคคिเค• เคฎॉเค‡เคธ्เคšเคฐाเค‡เคœ़เคฐ เคฎाเคจा เคœाเคคा เคนै, เคœो เคค्เคตเคšा เคฎें เคจเคฎी เคฌเคจाเค เคฐเค–เคจे เคฎें เคฎเคฆเคฆ เค•เคฐ เคธเค•เคคा เคนै। 2. เคค्เคตเคšा เค•ो เคฎुเคฒाเคฏเคฎ เคฌเคจाเค เคจिเคฏเคฎिเคค เคฎॉเค‡เคธ्เคšเคฐाเค‡เคœिंเค— เคธे เคนाเคฅों เค•ी เคค्เคตเคšा เค…เคงिเค• เค•ोเคฎเคฒ เค”เคฐ เคšिเค•เคจी เคฎเคนเคธूเคธ เคนो เคธเค•เคคी เคนै। 3. เคค्เคตเคšा เค•ी เคšเคฎเค• เคฌเคข़ाเคจे เคฎें เคธเคนाเคฏเค• เคจींเคฌू เคฎें เคช्เคฐाเค•ृเคคिเค• เคคเคค्เคต เคนोเคคे เคนैं เคœो เคค्เคตเคšा เค•ी เคธเคคเคน เค•ो เคธाเคซ เคฐเค–เคจे เคฎें เคฎเคฆเคฆ เค•เคฐ เคธเค•เคคे เคนैं। เคนाเคฒांเค•ि เคธंเคตेเคฆเคจเคถीเคฒ เคค्เคตเคšा เคตाเคฒे เคฒोเค—...
×