Chuyแปƒn ฤ‘แบฟn nแป™i dung chรญnh

๐ŸŒฟ เคฎोเคฐिंเค—ा เค•ा เค‰เคชเคฏोเค— เค•ैเคธे เค•เคฐें: เคซाเคฏเคฆे, เคธेเคตเคจ เค•े เคคเคฐीเค•े เค”เคฐ เค‰เคชเคฏोเค—

 เคฎोเคฐिंเค—ा เค•ो เคฆुเคจिเคฏा เค•े เคธเคฌเคธे เคชौเคท्เคŸिเค• เคชौเคงों เคฎें เคธे เคเค• เคฎाเคจा เคœाเคคा เคนै। เคฏเคน เคตिเคŸाเคฎिเคจ, เค–เคจिเคœ เค”เคฐ เคंเคŸीเค‘เค•्เคธीเคกेंเคŸ เคธे เคญเคฐเคชूเคฐ เคนोเคคा เคนै เค”เคฐ เคช्เคฐाเค•ृเคคिเค• เคคเคฐीเค•े เคธे เคธ्เคตाเคธ्เคฅ्เคฏ เคธुเคงाเคฐเคจे เค•े เคฒिเค เคคेเคœी เคธे เคฒोเค•เคช्เคฐिเคฏ เคนो เคฐเคนा เคนै।

เค…เค—เคฐ เค†เคช เคœाเคจเคจा เคšाเคนเคคे เคนैं เค•ि เคฎोเคฐिंเค—ा เค•ा เคธเคนी เค‰เคชเคฏोเค— เค•ैเคธे เค•เคฐें, เค‡เคธเค•े เคซाเคฏเคฆे เค•्เคฏा เคนैं เค”เคฐ เค‡เคธे เค…เคชเคจी เคฆिเคจเคšเคฐ्เคฏा เคฎें เค•ैเคธे เคถाเคฎिเคฒ เค•เคฐें, เคคो เคฏเคน เค—ाเค‡เคก เค†เคชเค•े เคฒिเค เคนै।


๐ŸŒฑ เคฎोเคฐिंเค—ा เค•्เคฏा เคนै?

เคฎोเคฐिंเค—ा (Moringa oleifera) เคเค• เค”เคทเคงीเคฏ เคชौเคงा เคนै เคœिเคธเค•ा เค‰เคชเคฏोเค— เค•เคˆ เคธंเคธ्เค•ृเคคिเคฏों เคฎें เคฒंเคฌे เคธเคฎเคฏ เคธे เค•िเคฏा เคœाเคคा เคฐเคนा เคนै। เค‡เคธเค•े เคชเคค्เคคे, เคฌीเคœ เค”เคฐ เคœเคก़ें เคธเคญी เคธ्เคตाเคธ्เคฅ्เคฏ เค•े เคฒिเค เคฒाเคญเค•ाเคฐी เคนोเคคी เคนैं।

๐Ÿ‘‰ เค‡เคธे “เคธुเคชเคฐเคซूเคก” เคญी เค•เคนा เคœाเคคा เคนै เค•्เคฏोंเค•ि เค‡เคธเคฎें เคชोเคทเค• เคคเคค्เคตों เค•ी เคฎाเคค्เคฐा เคฌเคนुเคค เค…เคงिเค• เคนोเคคी เคนै।

๐Ÿ’š เคฎोเคฐिंเค—ा เค•े เคซाเคฏเคฆे

เคฎोเคฐिंเค—ा เค•ा เคธेเคตเคจ เค•เคฐเคจे เคธे เคฎเคฆเคฆ เคฎिเคฒ เคธเค•เคคी เคนै:

  • ๐Ÿ’ช เค‡เคฎ्เคฏूเคจ เคธिเคธ्เคŸเคฎ เคฎเคœเคฌूเคค เค•เคฐเคจे เคฎें
  • ๐Ÿ”ฅ เคธूเคœเคจ เค•เคฎ เค•เคฐเคจे เคฎें
  • ๐Ÿฉธ เคฌ्เคฒเคก เคถुเค—เคฐ เคจिเคฏंเคค्เคฐिเคค เค•เคฐเคจे เคฎें
  • ❤️ เคฆिเคฒ เค•ी เคธेเคนเคค เคธुเคงाเคฐเคจे เคฎें
  • ๐ŸŒฟ เคถเคฐीเคฐ เค•ो เคกिเคŸॉเค•्เคธ เค•เคฐเคจे เคฎें
  • ⚖️ เคตเคœเคจ เคจिเคฏंเคค्เคฐเคฃ เคฎें เคฎเคฆเคฆ

๐Ÿ‘‰ เคฏเคนी เค•ाเคฐเคฃ เคนै เค•ि เคฎोเคฐिंเค—ा เคช्เคฐाเค•ृเคคिเค• เคšिเค•िเคค्เคธा เคฎें เคฌเคนुเคค เค‰เคชเคฏोเค—ी เคฎाเคจा เคœाเคคा เคนै।

๐Ÿ“ เคฎोเคฐिंเค—ा เค•ा เค‰เคชเคฏोเค— เค•ैเคธे เค•เคฐें

เคฎोเคฐिंเค—ा เค•ो เค•เคˆ เคคเคฐीเค•ों เคธे เค‡เคธ्เคคेเคฎाเคฒ เค•िเคฏा เคœा เคธเค•เคคा เคนै:

☕ เคฎोเคฐिंเค—ा เคšाเคฏ

เคธाเคฎเค—्เคฐी:

  • 1 เคšเคฎ्เคฎเคš เคธूเค–े เคฎोเคฐिंเค—ा เค•े เคชเคค्เคคे
  • 1 เค•เคช เคชाเคจी

เคฌเคจाเคจे เค•ी เคตिเคงि:

  1. เคชाเคจी เค‰เคฌाเคฒें
  2. เคชเคค्เคคे เคกाเคฒें
  3. 5–10 เคฎिเคจเคŸ เคคเค• เคขเค•เค•เคฐ เคฐเค–ें
  4. เค›ाเคจเค•เคฐ เคชिเคं

๐Ÿฅค เคฎोเคฐिंเค—ा เคชाเค‰เคกเคฐ

  • เค‡เคธे เคœूเคธ, เคธ्เคฎूเคฆी เคฏा เคชाเคจी เคฎें เคฎिเคฒाเค•เคฐ เคชी เคธเค•เคคे เคนैं
  • 1 เคšเคฎ्เคฎเคš เคชเคฐ्เคฏाเคช्เคค เคนोเคคा เคนै

๐Ÿฅ— เคคाเคœे เคชเคค्เคคे

  • เคธเคฒाเคฆ เคฏा เค—เคฐ्เคฎ เคญोเคœเคจ เคฎें เค‡เคธ्เคคेเคฎाเคฒ เค•เคฐें

⏰ เคธเคนी เคคเคฐीเค•े เคธे เคธेเคตเคจ เค•ैเคธे เค•เคฐें

เคฌेเคนเคคเคฐ เคชเคฐिเคฃाเคฎ เค•े เคฒिเค:

  • เคฐोเคœ़ाเคจा เค•เคฎ เคฎाเคค्เคฐा เคฎें เคธेเคตเคจ เค•เคฐें
  • เคธुเคฌเคน เคฏा เคฆिเคจ เค•ी เคถुเคฐुเค†เคค เคฎें เคฒें
  • เคธंเคคुเคฒिเคค เค†เคนाเคฐ เค•े เคธाเคฅ เค‰เคชเคฏोเค— เค•เคฐें

⚠️ เคธाเคตเคงाเคจिเคฏां

เคนाเคฒांเค•ि เคฏเคน เคช्เคฐाเค•ृเคคिเค• เคนै, เคซिเคฐ เคญी:

  • เค…เคงिเค• เคฎाเคค्เคฐा เคฎें เคธेเคตเคจ เคจ เค•เคฐें
  • เค—เคฐ्เคญเคตเคคी เคฎเคนिเคฒाเคं เคกॉเค•्เคŸเคฐ เคธे เคธเคฒाเคน เคฒें
  • เค•िเคธी เคตिเคถेเคท เคฌीเคฎाเคฐी เคฎें เคตिเคถेเคทเคœ्เคž เคธे เคชเคฐाเคฎเคฐ्เคถ เคฒें

๐Ÿ“Œ เคฎोเคฐिंเค—ा เค‡เคคเคจा เคฒोเค•เคช्เคฐिเคฏ เค•्เคฏों เคนै?

เคฎोเคฐिंเค—ा เคฒोเค•เคช्เคฐिเคฏ เคนो เคฐเคนा เคนै เค•्เคฏोंเค•ि เคฏเคน:

  • เคช्เคฐाเค•ृเคคिเค• เค”เคฐ เคชोเคทเค• เคคเคค्เคตों เคธे เคญเคฐเคชूเคฐ เคนै
  • เค•เคˆ เคคเคฐीเค•ों เคธे เค‰เคชเคฏोเค— เค•िเคฏा เคœा เคธเค•เคคा เคนै
  • เคธ्เคตाเคธ्เคฅ्เคฏ เค•े เคฒिเค เค•เคˆ เคฒाเคญ เคช्เคฐเคฆाเคจ เค•เคฐเคคा เคนै

๐Ÿ’ฌ เคจिเคท्เค•เคฐ्เคท

เคฎोเคฐिंเค—ा เค•ा เค‰เคชเคฏोเค— เค•ैเคธे เค•เคฐें เคฏเคน เคœाเคจเคจा เค†เคชเค•े เคธ्เคตाเคธ्เคฅ्เคฏ เค•ो เคฌेเคนเคคเคฐ เคฌเคจाเคจे เค•ी เคฆिเคถा เคฎें เคเค• เคฎเคนเคค्เคตเคชूเคฐ्เคฃ เค•เคฆเคฎ เคนो เคธเค•เคคा เคนै। เคšाเคนे เค†เคช เค‡เคธे เคšाเคฏ, เคชाเค‰เคกเคฐ เคฏा เคชเคค्เคคों เค•े เคฐूเคช เคฎें เคฒें, เคฏเคน เค†เคชเค•े เคถเคฐीเคฐ เค•े เคฒिเค เคฌेเคนเคฆ เคซाเคฏเคฆेเคฎंเคฆ เคนो เคธเค•เคคा เคนै।

๐Ÿ‘‰ เค†เคœ เคนी เค…เคชเคจी เคฆिเคจเคšเคฐ्เคฏा เคฎें เคฎोเคฐिंเค—ा เคถाเคฎिเคฒ เค•เคฐें เค”เคฐ เค‡เคธเค•े เคฒाเคญ เค‰เค ाเคं!

Nhแบญn xรฉt

ฤฤƒng nhแบญn xรฉt

Bร i ฤ‘ฤƒng phแป• biแบฟn tแปซ blog nร y

๐ŸŒฟ เคตเคน เคช्เคฐाเค•ृเคคिเค• เค–ाเคฆ्เคฏ เคœो เค˜ुเคŸเคจों เค•ो เคœเคฒ्เคฆी เคฌेเคนเคคเคฐ เคฌเคจाเคจे เคฎें เคฎเคฆเคฆ เค•เคฐ เคธเค•เคคा เคนै

 เค˜ुเคŸเคจों เคฎें เคฆเคฐ्เคฆ เคเค• เค†เคฎ เคธเคฎเคธ्เคฏा เคนै, เค–ाเคธเค•เคฐ เค‰เคฎ्เคฐ เคฌเคข़เคจे เค•े เคธाเคฅ। เค•เคˆ เคฒोเค— เคฆเคฐ्เคฆ เค•เคฎ เค•เคฐเคจे เค”เคฐ เคšเคฒเคจे-เคซिเคฐเคจे เค•ी เค•्เคทเคฎเคคा เคธुเคงाเคฐเคจे เค•े เคฒिเค เคœเคฒ्เคฆी เคธเคฎाเคงाเคจ เคคเคฒाเคถเคคे เคนैं। เคนाเคฒ เคนी เคฎें, เคเค• เคช्เคฐाเค•ृเคคिเค• เค–ाเคฆ्เคฏ เคชเคฆाเคฐ्เคฅ เค•े เคฌाเคฐे เคฎें เค•ाเคซी เคšเคฐ्เคšा เคนो เคฐเคนी เคนै เคœो เคœोเคก़ों เค•ो เคฎเคœเคฌूเคค เค•เคฐเคจे เค”เคฐ เค˜ुเคŸเคจों เค•े เคธ्เคตाเคธ्เคฅ्เคฏ เค•ो เคฌेเคนเคคเคฐ เคฌเคจाเคจे เคฎें เคฎเคฆเคฆ เค•เคฐ เคธเค•เคคा เคนै। เคฒेเค•िเคจ เค•्เคฏा เคฏเคน เคธเคš เคนै? เค†เค‡เค เคœाเคจเคคे เคนैं। ๐Ÿฆต เค˜ुเคŸเคจों เคฎें เคฆเคฐ्เคฆ เค•्เคฏों เคนोเคคा เคนै? เค˜ुเคŸเคจों เค•े เคฆเคฐ्เคฆ เค•े เค•เคˆ เค•ाเคฐเคฃ เคนो เคธเค•เคคे เคนैं: เค‰เคชाเคธ्เคฅि (เค•ाเคฐ्เคŸिเคฒेเคœ) เค•ा เค˜िเคธเคจा (เค‘เคธ्เคŸिเคฏोเค†เคฐ्เคฅเคฐाเค‡เคŸिเคธ) เคธूเคœเคจ เค†เคตเคถ्เคฏเค• เคชोเคทเค• เคคเคค्เคตों เค•ी เค•เคฎी เค…เคงिเค• เคตเคœเคจ เคช्เคฐाเค•ृเคคिเค• เค‰เคฎ्เคฐ เคฌเคข़เคจा เค˜ुเคŸเคจों เค•ो เคธ्เคตเคธ्เคฅ เคฐเค–เคจे เค•े เคฒिเค เคถเคฐीเคฐ เค•ो เคธเคนी เคชोเคทเค• เคคเคค्เคต เคฆेเคจा เคœเคฐूเคฐी เคนै। ๐Ÿฅ— เค•ौเคจ เคธा เค–ाเคฆ्เคฏ เคฎเคฆเคฆ เค•เคฐ เคธเค•เคคा เคนै? เคนाเคฒांเค•ि เค•ोเคˆ เคšเคฎเคค्เค•ाเคฐी เคธเคฎाเคงाเคจ เคจเคนीं เคนै, เคฒेเค•िเคจ เคเคธे เค–ाเคฆ्เคฏ เคชเคฆाเคฐ्เคฅ เคœो เค•ोเคฒेเคœเคจ, เคंเคŸीเค‘เค•्เคธीเคกेंเคŸ เค”เคฐ เคธूเคœเคจ-เคฐोเคงी เค—ुเคฃों เคธे เคญเคฐเคชूเคฐ เคนोเคคे เคนैं, เคœोเคก़ों เค•े เคฒिเค เคฌेเคนเคฆ เคซाเคฏเคฆेเคฎंเคฆ เคนोเคคे เคนैं। ๐Ÿ‘‰ เคช्เคฐाเค•ृเคคिเค• เคœिเคฒेเคŸिเคจ (เค•ोเคฒेเคœเคจ เค•ा เค…เคš्เค›ा เคธ्เคฐोเคค) เค•ोเคฒेเคœเคจ เค‰เคชाเคธ्เคฅि เค•ा เคฎुเค–्เคฏ เค˜เคŸเค• เคนै, เคœो เค‡เคธเค•ी เคธंเคฐเคšเคจा เค”เคฐ เคฒเคšीเคฒाเคชเคจ เคฌเคจाเค เคฐเค–เคจे เคฎें เคฎเคฆเคฆ เค•เคฐเคคा เคนै। เค‡เคธเค•े เค…เคฒाเคตा, เคฏे เค–ाเคฆ्เคฏ เคชเคฆाเคฐ्เคฅ เคญी เค‰เคชเคฏोเค—ी เคนैं: เค“เคฎेเค—ा-3 เคธे เคญเคฐเคชूเคฐ เคฎเค›เคฒ...
ฤฤƒng nhแบญn xรฉt
ฤแปc thรชm

๐ŸŒฟ เคชैเคฐों เคฎें เคฐเค•्เคค เคธंเคšाเคฐ เคธुเคงाเคฐเคจे เค•े เคฒिเค 7 เคถเค•्เคคिเคถाเคฒी เคœเคก़ी-เคฌूเคŸिเคฏाँ (เคช्เคฐाเค•ृเคคिเค• เคคเคฐीเค•ा)

 เค•्เคฏा เค†เคชเค•ो เคฆिเคจ เค•े เค…ंเคค เคฎें เคชैเคฐों เคฎें เคญाเคฐीเคชเคจ, เคเคจเคเคจाเคนเคŸ เคฏा เคธूเคœเคจ เคฎเคนเคธूเคธ เคนोเคคी เคนै? เคฏเคน เค–เคฐाเคฌ เคฐเค•्เคค เคธंเคšाเคฐ (Poor Circulation) เค•ा เคธंเค•ेเคค เคนो เคธเค•เคคा เคนै — เค”เคฐ เคฏเคน เคธเคฎเคธ्เคฏा เคœिเคคเคจी เคฆिเค–เคคी เคนै เค‰เคธเคธे เค•เคนीं เค…เคงिเค• เค†เคฎ เคนै। เค…เคš्เค›ी เค–เคฌเคฐ เคฏเคน เคนै เค•ि เค•ुเค› เคช्เคฐाเค•ृเคคिเค• เคœเคก़ी-เคฌूเคŸिเคฏाँ เคฐเค•्เคค เคธंเคšाเคฐ เค•ो เคฌेเคนเคคเคฐ เคฌเคจाเคจे เค”เคฐ เคฐाเคนเคค เคฆेเคจे เคฎें เคฎเคฆเคฆ เค•เคฐ เคธเค•เคคी เคนैं। ⚠️ เคชैเคฐों เคฎें เค–เคฐाเคฌ เคฐเค•्เคค เคธंเคšाเคฐ เค•्เคฏों เคนोเคคा เคนै? เค‡เคธเค•े เคฎुเค–्เคฏ เค•ाเคฐเคฃ เคนैं: เคถाเคฐीเคฐिเค• เค—เคคिเคตिเคงि เค•ी เค•เคฎी เคฒंเคฌे เคธเคฎเคฏ เคคเค• เคฌैเค เคจा เคฏा เค–เคก़े เคฐเคนเคจा เคฐเค•्เคค เคตाเคนिเค•ाเค“ं เคธे เคœुเคก़ी เคธเคฎเคธ्เคฏाเคँ เค…เคงिเค• เคตเคœเคจ เค…เคธंเคคुเคฒिเคค เค†เคนाเคฐ ๐Ÿ‘‰ เคธเคฎเคฏ เค•े เคธाเคฅ เคฏเคน เคฆเคฐ्เคฆ, เคธूเคœเคจ เค”เคฐ เคตैเคฐिเค•ाเคœ़ เคจเคธों เค•ा เค•ाเคฐเคฃ เคฌเคจ เคธเค•เคคा เคนै। ๐ŸŒฑ เคฐเค•्เคค เคธंเคšाเคฐ เคฌเคข़ाเคจे เค•े เคฒिเค เคฌेเคนเคคเคฐीเคจ เคœเคก़ी-เคฌूเคŸिเคฏाँ 1. ๐ŸŒฟ เค…เคฆเคฐเค• (Ginger) เค…เคฆเคฐเค• เคฎें เคฅเคฐ्เคฎोเคœेเคจिเค• เคช्เคฐเคญाเคต เคนोเคคा เคนै เคœो เคฐเค•्เคค เคช्เคฐเคตाเคน เค•ो เคฌเคข़ाเคคा เคนै। ✔ เคฐเค•्เคค เคธंเคšाเคฐ เคฌेเคนเคคเคฐ เค•เคฐเคคा เคนै ✔ เคธूเคœเคจ เค•เคฎ เค•เคฐเคคा เคนै ✔ เคถเคฐीเคฐ เค•ो เค—เคฐ्เคฎ เคฐเค–เคคा เคนै 2. ๐Ÿƒ เค—िंเค—्เค•ो เคฌिเคฒोเคฌा (Ginkgo Biloba) เคฐเค•्เคค เคธंเคšाเคฐ เค•े เคฒिเค เคธเคฌเคธे เคช्เคฐเคธिเคฆ्เคง เคœเคก़ी-เคฌूเคŸिเคฏों เคฎें เคธे เคเค•। ✔ เคฐเค•्เคค เคช्เคฐเคตाเคน เคฌเคข़ाเคคा เคนै ✔ เคฏाเคฆเคฆाเคถ्เคค เคธुเคงाเคฐเคจे เคฎें เคฎเคฆเคฆ ✔ เคŠเคคเค•ों เคคเค• เค‘เค•्เคธीเคœเคจ เคชเคนुँเคšाเคคा เคนै 3. ๐ŸŒฟ เคฐोเคœ़เคฎेเคฐी (Alecrim) เคธुเค—ंเคงिเคค เคนोเคจे เค•े เคธाเคฅ-เคธाเคฅ เคฌเคนु...
ฤฤƒng nhแบญn xรฉt
ฤแปc thรชm

เคนाเคฅों เค•ी เคुเคฐ्เคฐिเคฏों เค•ो เค•เคฎ เค•เคฐเคจे เค”เคฐ เคค्เคตเคšा เค•ो เคฎुเคฒाเคฏเคฎ เคฌเคจाเคจे เค•े เค˜เคฐेเคฒू เค‰เคชाเคฏ

 เคนเคฎ เค…เค•्เคธเคฐ เคšेเคนเคฐे เค•ी เคฆेเค–เคญाเคฒ เคชเคฐ เคง्เคฏाเคจ เคฆेเคคे เคนैं, เคฒेเค•िเคจ เคนाเคฅों เค•ी เคค्เคตเคšा เคญी เค‰เคฎ्เคฐ เคฌเคข़เคจे เค•े เคธंเค•ेเคค เคธเคฌเคธे เคชเคนเคฒे เคฆिเค–ा เคธเค•เคคी เคนै। เคงूเคช, เคช्เคฐเคฆूเคทเคฃ, เคฌाเคฐ-เคฌाเคฐ เคนाเคฅ เคงोเคจा เค”เคฐ เคจเคฎी เค•ी เค•เคฎी เค•े เค•ाเคฐเคฃ เคนाเคฅों เคชเคฐ เคुเคฐ्เคฐिเคฏां, เคฐूเค–ाเคชเคจ เค”เคฐ เค‰เคฎ्เคฐ เค•े เคจिเคถाเคจ เคฆिเค–ाเคˆ เคฆेเคจे เคฒเค—เคคे เคนैं। เคเคธे เคฎें เค•ुเค› เคธเคฐเคฒ เค˜เคฐेเคฒू เค‰เคชाเคฏ เคนाเคฅों เค•ी เคค्เคตเคšा เค•ो เคธ्เคตเคธ्เคฅ, เคฎुเคฒाเคฏเคฎ เค”เคฐ เคšเคฎเค•เคฆाเคฐ เคฌเคจाเค เคฐเค–เคจे เคฎें เคฎเคฆเคฆ เค•เคฐ เคธเค•เคคे เคนैं। เคนाเคฅों เค•ी เคค्เคตเคšा เคœเคฒ्เคฆी เคฌूเคข़ी เค•्เคฏों เคฆिเค–เคคी เคนै? เคนाเคฅों เค•ी เคค्เคตเคšा เค…เคชेเค•्เคทाเค•ृเคค เคชเคคเคฒी เคนोเคคी เคนै เค”เคฐ เค‡เคธเคฎें เคช्เคฐाเค•ृเคคिเค• เคคेเคฒ เค•เคฎ เคนोเคคे เคนैं। เค‡เคธเคฒिเค เคฏเคน เคฌाเคนเคฐी เคช्เคฐเคญाเคตों เคธे เคœเคฒ्เคฆी เคช्เคฐเคญाเคตिเคค เคนो เคธเค•เคคी เคนै। เคจिเคฏเคฎिเคค เคฆेเค–เคญाเคฒ เคจ เคนोเคจे เคชเคฐ เคค्เคตเคšा เคถुเคท्เค• เค”เคฐ เคฌेเคœाเคจ เคฆिเค–ाเคˆ เคฆेเคจे เคฒเค—เคคी เคนै। เคจींเคฌू, เคถเคนเคฆ เค”เคฐ เคฎॉเค‡เคธ्เคšเคฐाเค‡เคœिंเค— เคธाเคฎเค—्เคฐी เค•े เคธंเคญाเคตिเคค เคฒाเคญ 1. เคค्เคตเคšा เค•ो เคจเคฎी เคช्เคฐเคฆाเคจ เค•เคฐें เคถเคนเคฆ เคเค• เคช्เคฐाเค•ृเคคिเค• เคฎॉเค‡เคธ्เคšเคฐाเค‡เคœ़เคฐ เคฎाเคจा เคœाเคคा เคนै, เคœो เคค्เคตเคšा เคฎें เคจเคฎी เคฌเคจाเค เคฐเค–เคจे เคฎें เคฎเคฆเคฆ เค•เคฐ เคธเค•เคคा เคนै। 2. เคค्เคตเคšा เค•ो เคฎुเคฒाเคฏเคฎ เคฌเคจाเค เคจिเคฏเคฎिเคค เคฎॉเค‡เคธ्เคšเคฐाเค‡เคœिंเค— เคธे เคนाเคฅों เค•ी เคค्เคตเคšा เค…เคงिเค• เค•ोเคฎเคฒ เค”เคฐ เคšिเค•เคจी เคฎเคนเคธूเคธ เคนो เคธเค•เคคी เคนै। 3. เคค्เคตเคšा เค•ी เคšเคฎเค• เคฌเคข़ाเคจे เคฎें เคธเคนाเคฏเค• เคจींเคฌू เคฎें เคช्เคฐाเค•ृเคคिเค• เคคเคค्เคต เคนोเคคे เคนैं เคœो เคค्เคตเคšा เค•ी เคธเคคเคน เค•ो เคธाเคซ เคฐเค–เคจे เคฎें เคฎเคฆเคฆ เค•เคฐ เคธเค•เคคे เคนैं। เคนाเคฒांเค•ि เคธंเคตेเคฆเคจเคถीเคฒ เคค्เคตเคšा เคตाเคฒे เคฒोเค—...
ฤฤƒng nhแบญn xรฉt
ฤแปc thรชm