Chuyแปƒn ฤ‘แบฟn nแป™i dung chรญnh

๐ŸŒผ เคกैंเคกेเคฒिเคฏเคจ เค•े เคซाเคฏเคฆे เค”เคฐ เค—ुเคฃ: เคเค• เคช्เคฐाเค•ृเคคिเค• เคชौเคงा เคœो เค†เคชเค•ी เคธेเคนเคค เคฌเคฆเคฒ เคธเค•เคคा เคนै

 เคกैंเคกेเคฒिเคฏเคจ (Dente-de-leรฃo) เคเค• เคเคธा เคชौเคงा เคนै เคœिเคธे เคธเคฆिเคฏों เคธे เคช्เคฐाเค•ृเคคिเค• เคšिเค•िเคค्เคธा เคฎें เค‰เคชเคฏोเค— เค•िเคฏा เคœाเคคा เคฐเคนा เคนै। เคฌเคนुเคค เคธे เคฒोเค— เค‡เคธे เคเค• เคธाเคงाเคฐเคฃ เคœเคก़ी-เคฌूเคŸी เคธเคฎเคเคคे เคนैं, เคฒेเค•िเคจ เคตाเคธ्เคคเคต เคฎें เคฏเคน เค•เคˆ เคธ्เคตाเคธ्เคฅ्เคฏ เคฒाเคญ เคช्เคฐเคฆाเคจ เค•เคฐเคคा เคนै — เคถเคฐीเคฐ เค•ो เคกिเคŸॉเค•्เคธ เค•เคฐเคจे เคธे เคฒेเค•เคฐ เค‡เคฎ्เคฏूเคจिเคŸी เคฌเคข़ाเคจे เคคเค•।

เค‡เคธ เคฒेเค– เคฎें, เค†เคช เคœाเคจेंเค—े เค•ि เค•्เคฏों เคกैंเคกेเคฒिเคฏเคจ เคเค• เคถเค•्เคคिเคถाเคฒी เคช्เคฐाเค•ृเคคिเค• เค‰เคชाเคฏ เค•े เคฐूเคช เคฎें เคคेเคœी เคธे เคฒोเค•เคช्เคฐिเคฏ เคนो เคฐเคนा เคนै।


๐ŸŒฟ เคกैंเคกेเคฒिเคฏเคจ เค•्เคฏा เคนै?

เคกैंเคกेเคฒिเคฏเคจ (Taraxacum officinale) เคเค• เคชोเคทเค• เคคเคค्เคตों เคธे เคญเคฐเคชूเคฐ เคชौเคงा เคนै। เค‡เคธเค•ी เคชเคค्เคคिเคฏाँ, เคœเคก़ เค”เคฐ เคซूเคฒ เคตिเคญिเคจ्เคจ เคฐूเคชों เคฎें เค‰เคชเคฏोเค— เค•िเค เคœाเคคे เคนैं, เคœैเคธे:

  • เคšाเคฏ
  • เค…เคฐ्เค• (Extract)
  • เคธिเคฐเคช
  • เคŸिंเคšเคฐ

๐Ÿ‘‰ เคฏเคน เคช्เคฐाเค•ृเคคिเค• เคธ्เคตाเคธ्เคฅ्เคฏ เค•े เคฒिเค เคธเคฌเคธे เค‰เคชเคฏोเค—ी เคชौเคงों เคฎें เคธे เคเค• เคฎाเคจा เคœाเคคा เคนै।

๐Ÿƒ เคกैंเคกेเคฒिเคฏเคจ เค•े เคฎुเค–्เคฏ เคซाเคฏเคฆे

๐Ÿงฝ เคฒिเคตเคฐ เคกिเคŸॉเค•्เคธ

เคกैंเคกेเคฒिเคฏเคจ เคฒिเคตเคฐ เค•ो เคธाเคซ เค•เคฐเคจे เคฎें เคฎเคฆเคฆ เค•เคฐเคคा เคนै เค”เคฐ เคถเคฐीเคฐ เคธे เคตिเคทैเคฒे เคคเคค्เคตों เค•ो เคฌाเคนเคฐ เคจिเค•ाเคฒเคคा เคนै।

๐Ÿ’ง เค•िเคกเคจी เคธ्เคตाเคธ्เคฅ्เคฏ

เคฏเคน เคเค• เคช्เคฐाเค•ृเคคिเค• เคฎूเคค्เคฐเคตเคฐ्เคงเค• (Diuretic) เคนै, เคœो เคถเคฐीเคฐ เคธे เค…เคคिเคฐिเค•्เคค เคชाเคจी เคจिเค•ाเคฒเคจे เค”เคฐ เค•िเคกเคจी เค•े เค•ाเคฐ्เคฏ เค•ो เคฌेเคนเคคเคฐ เคฌเคจाเคจे เคฎें เคฎเคฆเคฆ เค•เคฐเคคा เคนै।

๐Ÿฅ— เคชाเคšเคจ เคฎें เคธुเคงाเคฐ

เคฏเคน เคชिเคค्เคค (Bile) เค•े เค‰เคค्เคชाเคฆเคจ เค•ो เคฌเคข़ाเคคा เคนै, เคœिเคธเคธे เคชाเคšเคจ เคฌेเคนเคคเคฐ เคนोเคคा เคนै เค”เคฐ เค—ैเคธ เคฏा เคธूเคœเคจ เค•เคฎ เคนोเคคी เคนै।

⚡ เคंเคŸीเค‘เค•्เคธीเคกेंเคŸ เคช्เคฐเคญाเคต

เคฏเคน เคंเคŸीเค‘เค•्เคธीเคกेंเคŸ เคธे เคญเคฐเคชूเคฐ เคนोเคคा เคนै, เคœो เคถเคฐीเคฐ เค•ो เคซ्เคฐी เคฐेเคกिเค•เคฒ्เคธ เคธे เคฌเคšाเคคा เคนै เค”เคฐ เค‡เคฎ्เคฏूเคจिเคŸी เค•ो เคฎเคœเคฌूเคค เค•เคฐเคคा เคนै।

⚖️ เคตเคœเคจ เค˜เคŸाเคจे เคฎें เคฎเคฆเคฆ

เคฏเคน เคฎेเคŸाเคฌोเคฒिเคœ्เคฎ เค•ो เคคेเคœ เค•เคฐเคคा เคนै เค”เคฐ เคช्เคฐाเค•ृเคคिเค• เคฐूเคช เคธे เคตเคœเคจ เค˜เคŸाเคจे เคฎें เคธเคนाเคฏเคคा เค•เคฐเคคा เคนै।

๐Ÿฆด เคตिเคŸाเคฎिเคจ เค”เคฐ เคฎिเคจเคฐเคฒ्เคธ เค•ा เคธ्เคฐोเคค

เคกैंเคกेเคฒिเคฏเคจ เคฎें เคชाเค เคœाเคคे เคนैं:

  • เค•ैเคฒ्เคถिเคฏเคฎ
  • เค†เคฏเคฐเคจ
  • เคชोเคŸैเคถिเคฏเคฎ
  • เคตिเคŸाเคฎिเคจ C

๐Ÿ‘‰ เคฏे เคธเคญी เคถเคฐीเคฐ เค”เคฐ เคนเคก्เคกिเคฏों เค•े เคฒिเค เค†เคตเคถ्เคฏเค• เคนैं।

๐Ÿต เคกैंเคกेเคฒिเคฏเคจ เค•ा เคธेเคตเคจ เค•ैเคธे เค•เคฐें

เค†เคช เค‡เคธे เค•เคˆ เคคเคฐीเค•ों เคธे เค‰เคชเคฏोเค— เค•เคฐ เคธเค•เคคे เคนैं:

  • เคกैंเคกेเคฒिเคฏเคจ เคšाเคฏ
  • เคŸिंเคšเคฐ
  • เคธिเคฐเคช
  • เค…เคฐ्เค•

๐Ÿ’ก เคšाเคฏ เคธเคฌเคธे เค†เคธाเคจ เค”เคฐ เคฒोเค•เคช्เคฐिเคฏ เคคเคฐीเค•ा เคนै।

๐Ÿฅฃ เคกैंเคกेเคฒिเคฏเคจ เคšाเคฏ เคฌเคจाเคจे เค•ी เคธเคฐเคฒ เคตिเคงि

เคธाเคฎเค—्เคฐी:

  • 1 เคšเคฎ्เคฎเคš เคธूเค–ी เคœเคก़ เคฏा เคชเคค्เคคिเคฏाँ
  • 1 เค•เคช เคชाเคจी

เคฌเคจाเคจे เค•ी เคตिเคงि:

  1. เคชाเคจी เค‰เคฌाเคฒें
  2. เคกैंเคกेเคฒिเคฏเคจ เคกाเคฒें
  3. 10 เคฎिเคจเคŸ เคคเค• เคขเค•เค•เคฐ เคฐเค–ें
  4. เค›ाเคจเค•เคฐ เคชिเคं

๐Ÿ‘‰ เคฌेเคนเคคเคฐ เคชเคฐिเคฃाเคฎ เค•े เคฒिเค เคฆिเคจ เคฎें 1–2 เคฌाเคฐ เคธेเคตเคจ เค•เคฐें।

⚠️ เคธाเคตเคงाเคจिเคฏां

เคนाเคฒांเค•ि เคฏเคน เคช्เคฐाเค•ृเคคिเค• เคนै, เคฒेเค•िเคจ เค‡เคธเค•ा เคธेเคตเคจ เคธंเคคुเคฒिเคค เคฎाเคค्เคฐा เคฎें เค•เคฐें।
เคฏเคฆि เค†เคช เค—เคฐ्เคญเคตเคคी เคนैं, เคธ्เคคเคจเคชाเคจ เค•เคฐा เคฐเคนी เคนैं เคฏा เค•ोเคˆ เคฆเคตा เคฒे เคฐเคนे เคนैं, เคคो เคชเคนเคฒे เคกॉเค•्เคŸเคฐ เคธे เคธเคฒाเคน เคฒें।

๐ŸŒŸ เคจिเคท्เค•เคฐ्เคท

เคกैंเคกेเคฒिเคฏเคจ เคเค• เคถเค•्เคคिเคถाเคฒी เค”เคฐ เคธुเคฒเคญ เคช्เคฐाเค•ृเคคिเค• เคชौเคงा เคนै, เคœो เคถเคฐीเคฐ เค•ो เค•เคˆ เคคเคฐเคน เคธे เคฒाเคญ เคชเคนुंเคšा เคธเค•เคคा เคนै।

๐Ÿ‘‰ เค‡เคธे เค…เคชเคจी เคฆिเคจเคšเคฐ्เคฏा เคฎें เคถाเคฎिเคฒ เค•เคฐें เค”เคฐ เคช्เคฐाเค•ृเคคिเค• เคธ्เคตाเคธ्เคฅ्เคฏ เค•ा เค…เคจुเคญเคต เค•เคฐें।

Nhแบญn xรฉt

ฤฤƒng nhแบญn xรฉt

Bร i ฤ‘ฤƒng phแป• biแบฟn tแปซ blog nร y

๐ŸŒฟ เคตเคน เคช्เคฐाเค•ृเคคिเค• เค–ाเคฆ्เคฏ เคœो เค˜ुเคŸเคจों เค•ो เคœเคฒ्เคฆी เคฌेเคนเคคเคฐ เคฌเคจाเคจे เคฎें เคฎเคฆเคฆ เค•เคฐ เคธเค•เคคा เคนै

 เค˜ुเคŸเคจों เคฎें เคฆเคฐ्เคฆ เคเค• เค†เคฎ เคธเคฎเคธ्เคฏा เคนै, เค–ाเคธเค•เคฐ เค‰เคฎ्เคฐ เคฌเคข़เคจे เค•े เคธाเคฅ। เค•เคˆ เคฒोเค— เคฆเคฐ्เคฆ เค•เคฎ เค•เคฐเคจे เค”เคฐ เคšเคฒเคจे-เคซिเคฐเคจे เค•ी เค•्เคทเคฎเคคा เคธुเคงाเคฐเคจे เค•े เคฒिเค เคœเคฒ्เคฆी เคธเคฎाเคงाเคจ เคคเคฒाเคถเคคे เคนैं। เคนाเคฒ เคนी เคฎें, เคเค• เคช्เคฐाเค•ृเคคिเค• เค–ाเคฆ्เคฏ เคชเคฆाเคฐ्เคฅ เค•े เคฌाเคฐे เคฎें เค•ाเคซी เคšเคฐ्เคšा เคนो เคฐเคนी เคนै เคœो เคœोเคก़ों เค•ो เคฎเคœเคฌूเคค เค•เคฐเคจे เค”เคฐ เค˜ुเคŸเคจों เค•े เคธ्เคตाเคธ्เคฅ्เคฏ เค•ो เคฌेเคนเคคเคฐ เคฌเคจाเคจे เคฎें เคฎเคฆเคฆ เค•เคฐ เคธเค•เคคा เคนै। เคฒेเค•िเคจ เค•्เคฏा เคฏเคน เคธเคš เคนै? เค†เค‡เค เคœाเคจเคคे เคนैं। ๐Ÿฆต เค˜ुเคŸเคจों เคฎें เคฆเคฐ्เคฆ เค•्เคฏों เคนोเคคा เคนै? เค˜ुเคŸเคจों เค•े เคฆเคฐ्เคฆ เค•े เค•เคˆ เค•ाเคฐเคฃ เคนो เคธเค•เคคे เคนैं: เค‰เคชाเคธ्เคฅि (เค•ाเคฐ्เคŸिเคฒेเคœ) เค•ा เค˜िเคธเคจा (เค‘เคธ्เคŸिเคฏोเค†เคฐ्เคฅเคฐाเค‡เคŸिเคธ) เคธूเคœเคจ เค†เคตเคถ्เคฏเค• เคชोเคทเค• เคคเคค्เคตों เค•ी เค•เคฎी เค…เคงिเค• เคตเคœเคจ เคช्เคฐाเค•ृเคคिเค• เค‰เคฎ्เคฐ เคฌเคข़เคจा เค˜ुเคŸเคจों เค•ो เคธ्เคตเคธ्เคฅ เคฐเค–เคจे เค•े เคฒिเค เคถเคฐीเคฐ เค•ो เคธเคนी เคชोเคทเค• เคคเคค्เคต เคฆेเคจा เคœเคฐूเคฐी เคนै। ๐Ÿฅ— เค•ौเคจ เคธा เค–ाเคฆ्เคฏ เคฎเคฆเคฆ เค•เคฐ เคธเค•เคคा เคนै? เคนाเคฒांเค•ि เค•ोเคˆ เคšเคฎเคค्เค•ाเคฐी เคธเคฎाเคงाเคจ เคจเคนीं เคนै, เคฒेเค•िเคจ เคเคธे เค–ाเคฆ्เคฏ เคชเคฆाเคฐ्เคฅ เคœो เค•ोเคฒेเคœเคจ, เคंเคŸीเค‘เค•्เคธीเคกेंเคŸ เค”เคฐ เคธूเคœเคจ-เคฐोเคงी เค—ुเคฃों เคธे เคญเคฐเคชूเคฐ เคนोเคคे เคนैं, เคœोเคก़ों เค•े เคฒिเค เคฌेเคนเคฆ เคซाเคฏเคฆेเคฎंเคฆ เคนोเคคे เคนैं। ๐Ÿ‘‰ เคช्เคฐाเค•ृเคคिเค• เคœिเคฒेเคŸिเคจ (เค•ोเคฒेเคœเคจ เค•ा เค…เคš्เค›ा เคธ्เคฐोเคค) เค•ोเคฒेเคœเคจ เค‰เคชाเคธ्เคฅि เค•ा เคฎुเค–्เคฏ เค˜เคŸเค• เคนै, เคœो เค‡เคธเค•ी เคธंเคฐเคšเคจा เค”เคฐ เคฒเคšीเคฒाเคชเคจ เคฌเคจाเค เคฐเค–เคจे เคฎें เคฎเคฆเคฆ เค•เคฐเคคा เคนै। เค‡เคธเค•े เค…เคฒाเคตा, เคฏे เค–ाเคฆ्เคฏ เคชเคฆाเคฐ्เคฅ เคญी เค‰เคชเคฏोเค—ी เคนैं: เค“เคฎेเค—ा-3 เคธे เคญเคฐเคชूเคฐ เคฎเค›เคฒ...
ฤฤƒng nhแบญn xรฉt
ฤแปc thรชm

๐ŸŒฟ เคชैเคฐों เคฎें เคฐเค•्เคค เคธंเคšाเคฐ เคธुเคงाเคฐเคจे เค•े เคฒिเค 7 เคถเค•्เคคिเคถाเคฒी เคœเคก़ी-เคฌूเคŸिเคฏाँ (เคช्เคฐाเค•ृเคคिเค• เคคเคฐीเค•ा)

 เค•्เคฏा เค†เคชเค•ो เคฆिเคจ เค•े เค…ंเคค เคฎें เคชैเคฐों เคฎें เคญाเคฐीเคชเคจ, เคเคจเคเคจाเคนเคŸ เคฏा เคธूเคœเคจ เคฎเคนเคธूเคธ เคนोเคคी เคนै? เคฏเคน เค–เคฐाเคฌ เคฐเค•्เคค เคธंเคšाเคฐ (Poor Circulation) เค•ा เคธंเค•ेเคค เคนो เคธเค•เคคा เคนै — เค”เคฐ เคฏเคน เคธเคฎเคธ्เคฏा เคœिเคคเคจी เคฆिเค–เคคी เคนै เค‰เคธเคธे เค•เคนीं เค…เคงिเค• เค†เคฎ เคนै। เค…เคš्เค›ी เค–เคฌเคฐ เคฏเคน เคนै เค•ि เค•ुเค› เคช्เคฐाเค•ृเคคिเค• เคœเคก़ी-เคฌूเคŸिเคฏाँ เคฐเค•्เคค เคธंเคšाเคฐ เค•ो เคฌेเคนเคคเคฐ เคฌเคจाเคจे เค”เคฐ เคฐाเคนเคค เคฆेเคจे เคฎें เคฎเคฆเคฆ เค•เคฐ เคธเค•เคคी เคนैं। ⚠️ เคชैเคฐों เคฎें เค–เคฐाเคฌ เคฐเค•्เคค เคธंเคšाเคฐ เค•्เคฏों เคนोเคคा เคนै? เค‡เคธเค•े เคฎुเค–्เคฏ เค•ाเคฐเคฃ เคนैं: เคถाเคฐीเคฐिเค• เค—เคคिเคตिเคงि เค•ी เค•เคฎी เคฒंเคฌे เคธเคฎเคฏ เคคเค• เคฌैเค เคจा เคฏा เค–เคก़े เคฐเคนเคจा เคฐเค•्เคค เคตाเคนिเค•ाเค“ं เคธे เคœुเคก़ी เคธเคฎเคธ्เคฏाเคँ เค…เคงिเค• เคตเคœเคจ เค…เคธंเคคुเคฒिเคค เค†เคนाเคฐ ๐Ÿ‘‰ เคธเคฎเคฏ เค•े เคธाเคฅ เคฏเคน เคฆเคฐ्เคฆ, เคธूเคœเคจ เค”เคฐ เคตैเคฐिเค•ाเคœ़ เคจเคธों เค•ा เค•ाเคฐเคฃ เคฌเคจ เคธเค•เคคा เคนै। ๐ŸŒฑ เคฐเค•्เคค เคธंเคšाเคฐ เคฌเคข़ाเคจे เค•े เคฒिเค เคฌेเคนเคคเคฐीเคจ เคœเคก़ी-เคฌूเคŸिเคฏाँ 1. ๐ŸŒฟ เค…เคฆเคฐเค• (Ginger) เค…เคฆเคฐเค• เคฎें เคฅเคฐ्เคฎोเคœेเคจिเค• เคช्เคฐเคญाเคต เคนोเคคा เคนै เคœो เคฐเค•्เคค เคช्เคฐเคตाเคน เค•ो เคฌเคข़ाเคคा เคนै। ✔ เคฐเค•्เคค เคธंเคšाเคฐ เคฌेเคนเคคเคฐ เค•เคฐเคคा เคนै ✔ เคธूเคœเคจ เค•เคฎ เค•เคฐเคคा เคนै ✔ เคถเคฐीเคฐ เค•ो เค—เคฐ्เคฎ เคฐเค–เคคा เคนै 2. ๐Ÿƒ เค—िंเค—्เค•ो เคฌिเคฒोเคฌा (Ginkgo Biloba) เคฐเค•्เคค เคธंเคšाเคฐ เค•े เคฒिเค เคธเคฌเคธे เคช्เคฐเคธिเคฆ्เคง เคœเคก़ी-เคฌूเคŸिเคฏों เคฎें เคธे เคเค•। ✔ เคฐเค•्เคค เคช्เคฐเคตाเคน เคฌเคข़ाเคคा เคนै ✔ เคฏाเคฆเคฆाเคถ्เคค เคธुเคงाเคฐเคจे เคฎें เคฎเคฆเคฆ ✔ เคŠเคคเค•ों เคคเค• เค‘เค•्เคธीเคœเคจ เคชเคนुँเคšाเคคा เคนै 3. ๐ŸŒฟ เคฐोเคœ़เคฎेเคฐी (Alecrim) เคธुเค—ंเคงिเคค เคนोเคจे เค•े เคธाเคฅ-เคธाเคฅ เคฌเคนु...
ฤฤƒng nhแบญn xรฉt
ฤแปc thรชm

เคนाเคฅों เค•ी เคुเคฐ्เคฐिเคฏों เค•ो เค•เคฎ เค•เคฐเคจे เค”เคฐ เคค्เคตเคšा เค•ो เคฎुเคฒाเคฏเคฎ เคฌเคจाเคจे เค•े เค˜เคฐेเคฒू เค‰เคชाเคฏ

 เคนเคฎ เค…เค•्เคธเคฐ เคšेเคนเคฐे เค•ी เคฆेเค–เคญाเคฒ เคชเคฐ เคง्เคฏाเคจ เคฆेเคคे เคนैं, เคฒेเค•िเคจ เคนाเคฅों เค•ी เคค्เคตเคšा เคญी เค‰เคฎ्เคฐ เคฌเคข़เคจे เค•े เคธंเค•ेเคค เคธเคฌเคธे เคชเคนเคฒे เคฆिเค–ा เคธเค•เคคी เคนै। เคงूเคช, เคช्เคฐเคฆूเคทเคฃ, เคฌाเคฐ-เคฌाเคฐ เคนाเคฅ เคงोเคจा เค”เคฐ เคจเคฎी เค•ी เค•เคฎी เค•े เค•ाเคฐเคฃ เคนाเคฅों เคชเคฐ เคुเคฐ्เคฐिเคฏां, เคฐूเค–ाเคชเคจ เค”เคฐ เค‰เคฎ्เคฐ เค•े เคจिเคถाเคจ เคฆिเค–ाเคˆ เคฆेเคจे เคฒเค—เคคे เคนैं। เคเคธे เคฎें เค•ुเค› เคธเคฐเคฒ เค˜เคฐेเคฒू เค‰เคชाเคฏ เคนाเคฅों เค•ी เคค्เคตเคšा เค•ो เคธ्เคตเคธ्เคฅ, เคฎुเคฒाเคฏเคฎ เค”เคฐ เคšเคฎเค•เคฆाเคฐ เคฌเคจाเค เคฐเค–เคจे เคฎें เคฎเคฆเคฆ เค•เคฐ เคธเค•เคคे เคนैं। เคนाเคฅों เค•ी เคค्เคตเคšा เคœเคฒ्เคฆी เคฌूเคข़ी เค•्เคฏों เคฆिเค–เคคी เคนै? เคนाเคฅों เค•ी เคค्เคตเคšा เค…เคชेเค•्เคทाเค•ृเคค เคชเคคเคฒी เคนोเคคी เคนै เค”เคฐ เค‡เคธเคฎें เคช्เคฐाเค•ृเคคिเค• เคคेเคฒ เค•เคฎ เคนोเคคे เคนैं। เค‡เคธเคฒिเค เคฏเคน เคฌाเคนเคฐी เคช्เคฐเคญाเคตों เคธे เคœเคฒ्เคฆी เคช्เคฐเคญाเคตिเคค เคนो เคธเค•เคคी เคนै। เคจिเคฏเคฎिเคค เคฆेเค–เคญाเคฒ เคจ เคนोเคจे เคชเคฐ เคค्เคตเคšा เคถुเคท्เค• เค”เคฐ เคฌेเคœाเคจ เคฆिเค–ाเคˆ เคฆेเคจे เคฒเค—เคคी เคนै। เคจींเคฌू, เคถเคนเคฆ เค”เคฐ เคฎॉเค‡เคธ्เคšเคฐाเค‡เคœिंเค— เคธाเคฎเค—्เคฐी เค•े เคธंเคญाเคตिเคค เคฒाเคญ 1. เคค्เคตเคšा เค•ो เคจเคฎी เคช्เคฐเคฆाเคจ เค•เคฐें เคถเคนเคฆ เคเค• เคช्เคฐाเค•ृเคคिเค• เคฎॉเค‡เคธ्เคšเคฐाเค‡เคœ़เคฐ เคฎाเคจा เคœाเคคा เคนै, เคœो เคค्เคตเคšा เคฎें เคจเคฎी เคฌเคจाเค เคฐเค–เคจे เคฎें เคฎเคฆเคฆ เค•เคฐ เคธเค•เคคा เคนै। 2. เคค्เคตเคšा เค•ो เคฎुเคฒाเคฏเคฎ เคฌเคจाเค เคจिเคฏเคฎिเคค เคฎॉเค‡เคธ्เคšเคฐाเค‡เคœिंเค— เคธे เคนाเคฅों เค•ी เคค्เคตเคšा เค…เคงिเค• เค•ोเคฎเคฒ เค”เคฐ เคšिเค•เคจी เคฎเคนเคธूเคธ เคนो เคธเค•เคคी เคนै। 3. เคค्เคตเคšा เค•ी เคšเคฎเค• เคฌเคข़ाเคจे เคฎें เคธเคนाเคฏเค• เคจींเคฌू เคฎें เคช्เคฐाเค•ृเคคिเค• เคคเคค्เคต เคนोเคคे เคนैं เคœो เคค्เคตเคšा เค•ी เคธเคคเคน เค•ो เคธाเคซ เคฐเค–เคจे เคฎें เคฎเคฆเคฆ เค•เคฐ เคธเค•เคคे เคนैं। เคนाเคฒांเค•ि เคธंเคตेเคฆเคจเคถीเคฒ เคค्เคตเคšा เคตाเคฒे เคฒोเค—...
ฤฤƒng nhแบญn xรฉt
ฤแปc thรชm