Chuyแปƒn ฤ‘แบฟn nแป™i dung chรญnh

๐ŸŒฟ เคšांเค•ा เคชिเคเคฆ्เคฐा: เคเค• เคช्เคฐाเค•ृเคคिเค• เคชौเคงा เคœो เค•िเคกเคจी เคธ्เคŸोเคจ เคธे เคฒเคก़เคจे เคฎें เคฎเคฆเคฆ เค•เคฐ เคธเค•เคคा เคนै (เค”เคฐ เคญी เคฌเคนुเคค เค•ुเค›!)

 เค•्เคฏा เค†เคชเคจे เค•เคญी เคšांเค•ा เคชिเคเคฆ्เคฐा เค•े เคฌाเคฐे เคฎें เคธुเคจा เคนै? เค‡เคธे “เคชเคค्เคฅเคฐ เคคोเคก़เคจे เคตाเคฒा” เคชौเคงा เคญी เค•เคนा เคœाเคคा เคนै। เคฏเคน เค”เคทเคงीเคฏ เคชौเคงा เค–ाเคธ เคคौเคฐ เคชเคฐ เค•िเคกเคจी เคธ्เคŸोเคจ (เค—ुเคฐ्เคฆे เค•ी เคชเคฅเคฐी) เค•े เคฒिเค เค…เคชเคจे เคธंเคญाเคตिเคค เคฒाเคญों เค•े เค•ाเคฐเคฃ เคคेเคœी เคธे เคฒोเค•เคช्เคฐिเคฏ เคนो เคฐเคนा เคนै।

เคฒेเค•िเคจ เค•्เคฏा เคฏเคน เคธเคš เคฎें เค•ाเคฎ เค•เคฐเคคा เคนै? เค”เคฐ เค‡เคธे เคธเคนी เคคเคฐीเค•े เคธे เค•ैเคธे เค‡เคธ्เคคेเคฎाเคฒ เค•เคฐें? เค†เค‡เค เคชूเคฐी เคœाเคจเค•ाเคฐी เคœाเคจเคคे เคนैं।



๐ŸŒฑ เคšांเค•ा เคชिเคเคฆ्เคฐा เค•्เคฏा เคนै?

เคšांเค•ा เคชिเคเคฆ्เคฐा (เคตैเคœ्เคžाเคจिเค• เคจाเคฎ: Phyllanthus niruri) เคเค• เค‰เคท्เคฃเค•เคŸिเคฌंเคงीเคฏ เคชौเคงा เคนै, เคœिเคธเค•ा เค‰เคชเคฏोเค— เคฒैเคŸिเคจ เค…เคฎेเคฐिเค•ा เคฎें เคชाเคฐंเคชเคฐिเค• เคšिเค•िเคค्เคธा เคฎें เคฒंเคฌे เคธเคฎเคฏ เคธे เค•िเคฏा เคœा เคฐเคนा เคนै।

เคฏเคน เคตिเคถेเคท เคฐूเคช เคธे เค•िเคกเคจी เคธ्เคŸोเคจ เค•े เค‡เคฒाเคœ เคฎें เค‰เคชเคฏोเค— เค•े เคฒिเค เคช्เคฐเคธिเคฆ्เคง เคนै।


๐Ÿ’Ž เค•्เคฏा เคฏเคน เคตाเคธ्เคคเคต เคฎें เค•िเคกเคจी เคธ्เคŸोเคจ เค•ो เค–เคค्เคฎ เค•เคฐเคคा เคนै?

เคœเคตाเคฌ เคนै: เคนाँ, เคฒेเค•िเคจ เค•ुเค› เคฎเคนเคค्เคตเคชूเคฐ्เคฃ เคฌाเคคों เค•े เคธाเคฅ।

เค…เคง्เคฏเคฏเคจों เค•े เค…เคจुเคธाเคฐ, เคšांเค•ा เคชिเคเคฆ्เคฐा เคฌเคก़े เคชเคค्เคฅเคฐों เค•ो เคธीเคงे “เคคोเคก़เคคा” เคจเคนीं เคนै, เคœैเคธा เค•ि เคจाเคฎ เคธे เคฒเค—เคคा เคนै। เค‡เคธเค•े เคฌเคœाเคฏ, เคฏเคน เค‡เคธ เคคเคฐเคน เค•ाเคฎ เค•เคฐเคคा เคนै:

  • เคจเค เคชเคค्เคฅเคฐों เค•े เคฌเคจเคจे เค•ो เคฐोเค•เคคा เคนै
  • เคฎौเคœूเคฆा เคชเคค्เคฅเคฐों เค•े เคฌเคข़เคจे เค•ो เค•เคฎ เค•เคฐเคคा เคนै
  • เค•िเคกเคจी เคฎें เค•्เคฐिเคธ्เคŸเคฒ เค•े เคšिเคชเค•เคจे เค•ो เค•เคฎ เค•เคฐเคคा เคนै

๐Ÿ‘‰ เคฏाเคจी เคฏเคน เคฐोเค•เคฅाเคฎ เค”เคฐ เคธเคนाเคฏเค• เค‰เคชเคšाเคฐ เค•े เคฐूเคช เคฎें เค…เคงिเค• เคช्เคฐเคญाเคตी เคนै, เคจ เค•ि เคคुเคฐंเคค เคšเคฎเคค्เค•ाเคฐी เค‡เคฒाเคœ।


⚡ เค…เคจ्เคฏ เคšौंเค•ाเคจे เคตाเคฒे เคซाเคฏเคฆे

เคšांเค•ा เคชिเคเคฆ्เคฐा เคธिเคฐ्เคซ เค•िเคกเคจी เค•े เคฒिเค เคนी เคจเคนीं, เคฌเคฒ्เค•ि เค”เคฐ เคญी เค•เคˆ เคฒाเคญ เคฆे เคธเค•เคคा เคนै:

  • ๐ŸŒฟ เคฎूเคค्เคฐเคตเคฐ्เคงเค• (เคชेเคถाเคฌ เคฌเคข़ाเคจे เคฎें เคฎเคฆเคฆ)
  • ๐Ÿ’š เคฒीเคตเคฐ เค•ो เคธเคชोเคฐ्เคŸ เค”เคฐ เคกिเคŸॉเค•्เคธ เคฎें เคฎเคฆเคฆ
  • ๐Ÿฉธ เคฌ्เคฒเคก เคถुเค—เคฐ เค•ो เคจिเคฏंเคค्เคฐिเคค เค•เคฐเคจे เคฎें เคธเคนाเคฏเค•
  • ❤️ เคฌ्เคฒเคก เคช्เคฐेเคถเคฐ เค•ो เคธंเคคुเคฒिเคค เค•เคฐเคจे เคฎें เคฎเคฆเคฆ
  • ๐Ÿฆ  เคंเคŸीเคฌैเค•्เคŸीเคฐिเคฏเคฒ เค”เคฐ เคंเคŸीเคตाเคฏเคฐเคฒ เค—ुเคฃ

๐Ÿต เค‡เคธเค•ा เค‰เคชเคฏोเค— เค•ैเคธे เค•เคฐें

เคธเคฌเคธे เค†เคฎ เคคเคฐीเค•ा เคนै เคšाเคฏ (เค•ाเคข़ा) เค•े เคฐूเคช เคฎें เคธेเคตเคจ:

๐Ÿ‘‰ เคธเคฐเคฒ เคตिเคงि:

  1. 1 เคฒीเคŸเคฐ เคชाเคจी เค‰เคฌाเคฒें
  2. เค‰เคธเคฎें 1 เคฌเคก़ा เคšเคฎ्เคฎเคš เคธूเค–ी เคœเคก़ी-เคฌूเคŸी เคกाเคฒें
  3. 10–15 เคฎिเคจเคŸ เคคเค• เคขเค•เค•เคฐ เคฐเค–ें
  4. เค›ाเคจเค•เคฐ เคฆिเคจ เคญเคฐ เคฎें เคชिเคं

๐Ÿ’ก เคฏเคน เค•ैเคช्เคธूเคฒ เคฏा เคเค•्เคธเคŸ्เคฐैเค•्เคŸ เค•े เคฐूเคช เคฎें เคญी เค‰เคชเคฒเคฌ्เคง เคนै।


⚠️ เคฎเคนเคค्เคตเคชूเคฐ्เคฃ เคธाเคตเคงाเคจिเคฏाँ

เคนाเคฒांเค•ि เคฏเคน เคช्เคฐाเค•ृเคคिเค• เคนै, เคฒेเค•िเคจ เคชूเคฐी เคคเคฐเคน เคธुเคฐเค•्เคทिเคค เคจเคนीं เคฎाเคจा เคœा เคธเค•เคคा:

  • เค…เคงिเค• เคธेเคตเคจ เคธे เค‡เคฒेเค•्เคŸ्เคฐोเคฒाเค‡เคŸ เค…เคธंเคคुเคฒเคจ เคนो เคธเค•เคคा เคนै
  • เคฆเคตाเค‡เคฏों (เคœैเคธे เคฌ्เคฒเคก เคช्เคฐेเคถเคฐ เคฏा เคกाเคฏเคฌिเคŸीเคœ) เค•े เคธाเคฅ เค‡ंเคŸเคฐैเค•्เคถเคจ เค•เคฐ เคธเค•เคคा เคนै
  • เค‡เคธเค•ी เค•ोเคˆ เคจिเคถ्เคšिเคค เคธुเคฐเค•्เคทिเคค เคฎाเคค्เคฐा เคคเคฏ เคจเคนीं เคนै
  • เค‡ंเคธाเคจों เคชเคฐ เค…เคญी เคธीเคฎिเคค เคถोเคง เค‰เคชเคฒเคฌ्เคง เคนै

๐Ÿ‘‰ เคจिเคฏเคฎिเคค เค‰เคชเคฏोเค— เคธे เคชเคนเคฒे เคกॉเค•्เคŸเคฐ เคธे เคธเคฒाเคน เคœเคฐूเคฐ เคฒें।


๐Ÿ” เค•्เคฏा เค‡เคธเค•ा เค‰เคชเคฏोเค— เค•เคฐเคจा เคธเคนी เคนै?

เคšांเค•ा เคชिเคเคฆ्เคฐा เคจिเคฎ्เคจเคฒिเค–िเคค เคฎें เคฎเคฆเคฆ เค•เคฐ เคธเค•เคคा เคนै:

✔ เค•िเคกเคจी เคธ्เคŸोเคจ เค•ी เคฐोเค•เคฅाเคฎ
✔ เคฎेเคกिเค•เคฒ เค‰เคชเคšाเคฐ เคฎें เคธเคนाเคฏเค•
✔ เคฎूเคค्เคฐ เคช्เคฐเคฃाเคฒी เค•ी เคธेเคนเคค เคธुเคงाเคฐ

เคฒेเค•िเคจ เคฏเคน เคกॉเค•्เคŸเคฐ เค•ी เคธเคฒाเคน เค•ा เคตिเค•เคฒ्เคช เคจเคนीं เคนै।


⭐ เคจिเคท्เค•เคฐ्เคท

เคšांเค•ा เคชिเคเคฆ्เคฐा เคเค• เคถเค•्เคคिเคถाเคฒी เคชाเคฐंเคชเคฐिเค• เค”เคทเคงीเคฏ เคชौเคงा เคนै, เคœिเคธे เค…เคฌ เคตैเคœ्เคžाเคจिเค• เคฐूเคช เคธे เคญी เค…เคง्เคฏเคฏเคจ เค•िเคฏा เคœा เคฐเคนा เคนै। เคฏเคน เค•ोเคˆ เคšเคฎเคค्เค•ाเคฐी เค‡เคฒाเคœ เคจเคนीं เคนै, เคฒेเค•िเคจ เค‡เคธเค•े เคฒाเคญ เค†เคถाเคœเคจเค• เคนैं।

๐Ÿ‘‰ เคฏเคฆि เค†เคช เคช्เคฐाเค•ृเคคिเค• เคคเคฐीเค•े เคธे เค•िเคกเคจी เค•ी เคฆेเค–เคญाเคฒ เค•เคฐเคจा เคšाเคนเคคे เคนैं, เคคो เคฏเคน เคเค• เค…เคš्เค›ा เคตिเค•เคฒ्เคช เคนो เคธเค•เคคा เคนै — เคฌเคธ เคธเคนी เคคเคฐीเค•े เค”เคฐ เคธाเคตเคงाเคจी เค•े เคธाเคฅ।

Nhแบญn xรฉt

Bร i ฤ‘ฤƒng phแป• biแบฟn tแปซ blog nร y

เค†ँเค–ों เค•ी เคธूเคœเคจ เค”เคฐ เคฅเค•ाเคจ เคธे เคฐाเคนเคค เคชाเคจे เค•े เคฒिเค เคšुเค•ंเคฆเคฐ เคชाเค‰เคกเคฐ เค•े เคธंเคญाเคตिเคค เคซाเคฏเคฆे

 เค†เคœเค•เคฒ เคฒंเคฌे เคธเคฎเคฏ เคคเค• เคฎोเคฌाเค‡เคฒ, เค•ंเคช्เคฏूเคŸเคฐ เค”เคฐ เคŸीเคตी เคธ्เค•्เคฐीเคจ เคฆेเค–เคจे เค•े เค•ाเคฐเคฃ เค†ंเค–ों เคฎें เคฅเค•ाเคจ, เคธूเคœเคจ เค”เคฐ เค•เคฎเคœोเคฐी เค•ी เคถिเค•ाเคฏเคค เค†เคฎ เคนो เค—เคˆ เคนै। เคเคธे เคฎें เค•เคˆ เคฒोเค— เคช्เคฐाเค•ृเคคिเค• เค‰เคชाเคฏों เค•ी เคคเคฒाเคถ เค•เคฐเคคे เคนैं। เคšुเค•ंเคฆเคฐ (Beetroot) เค…เคชเคจे เคชोเคทเค• เคคเคค्เคตों เค•े เค•ाเคฐเคฃ เคธ्เคตाเคธ्เคฅ्เคฏเคตเคฐ्เคงเค• เคฎाเคจा เคœाเคคा เคนै เค”เคฐ เคธंเคคुเคฒिเคค เค†เคนाเคฐ เค•ा เคนिเคธ्เคธा เคฌเคจ เคธเค•เคคा เคนै। เคšुเค•ंเคฆเคฐ เคฎें เคชाเค เคœाเคจे เคตाเคฒे เคฎเคนเคค्เคตเคชूเคฐ्เคฃ เคชोเคทเค• เคคเคค्เคต เคšुเค•ंเคฆเคฐ เคฎें เค•เคˆ เคฒाเคญเค•ाเคฐी เคคเคค्เคต เคฎौเคœूเคฆ เคนोเคคे เคนैं, เคœैเคธे: เค†เคฏเคฐเคจ เคซोเคฒेเคŸ (เคตिเคŸाเคฎिเคจ B9) เคตिเคŸाเคฎिเคจ C เคชोเคŸैเคถिเคฏเคฎ เคंเคŸीเค‘เค•्เคธीเคกेंเคŸ्เคธ เคจाเค‡เคŸ्เคฐेเคŸ्เคธ เคฏे เคคเคค्เคต เคถเคฐीเคฐ เค•े เคธाเคฎाเคจ्เคฏ เคธ्เคตाเคธ्เคฅ्เคฏ เค”เคฐ เคŠเคฐ्เคœा เคธ्เคคเคฐ เค•ो เคฌเคจाเค เคฐเค–เคจे เคฎें เคฎเคฆเคฆ เค•เคฐ เคธเค•เคคे เคนैं। เค†ंเค–ों เค•े เคธ्เคตाเคธ्เคฅ्เคฏ เค•े เคฒिเค เคšुเค•ंเคฆเคฐ เค•े เคธंเคญाเคตिเคค เคฒाเคญ เคนाเคฒांเค•ि เคšुเค•ंเคฆเคฐ เค•िเคธी เคฌीเคฎाเคฐी เค•ा เค‰เคชเคšाเคฐ เคจเคนीं เคนै, เคฒेเค•िเคจ เค‡เคธเค•े เคชोเคทเค• เคคเคค्เคต เคถเคฐीเคฐ เค•ो เค•เคˆ เคคเคฐเคน เคธे เคธเคนाเคฏเคคा เคช्เคฐเคฆाเคจ เค•เคฐ เคธเค•เคคे เคนैं: 1. เคंเคŸीเค‘เค•्เคธीเคกेंเคŸ्เคธ เค•ा เค…เคš्เค›ा เคธ्เคฐोเคค เคšुเค•ंเคฆเคฐ เคฎें เคฎौเคœूเคฆ เคंเคŸीเค‘เค•्เคธीเคกेंเคŸ्เคธ เคถเคฐीเคฐ เค•ो เค‘เค•्เคธीเคกेเคŸिเคต เคคเคจाเคต เคธे เคฌเคšाเคจे เคฎें เคฎเคฆเคฆ เค•เคฐเคคे เคนैं, เคœो เค†ंเค–ों เค”เคฐ เคค्เคตเคšा เค•े เคธ्เคตाเคธ्เคฅ्เคฏ เค•े เคฒिเค เคฒाเคญเคฆाเคฏเค• เคนो เคธเค•เคคा เคนै। 2. เคฌेเคนเคคเคฐ เคฐเค•्เคค เคธंเคšाเคฐ เคฎें เคธเคนाเคฏเค• เคช्เคฐाเค•ृเคคिเค• เคจाเค‡เคŸ्เคฐेเคŸ्เคธ เคฐเค•्เคค เคช्เคฐเคตाเคน เค•ो เคฌेเคนเคคเคฐ เคฌเคจाเคจे เคฎें เคฎเคฆเคฆ เค•เคฐ เคธเค•เคคे เคนैं, เคœिเคธเคธे เคถเคฐीเคฐ เค•े ...

เคฐเค•्เคค เคชเคฐिเคธंเคšเคฐเคฃ เค•ो เคธ्เคตเคธ्เคฅ เคฐเค–เคจे เค•े เคช्เคฐाเค•ृเคคिเค• เคคเคฐीเค•े: เค‰เคฎ्เคฐ เคฌเคข़เคจे เคชเคฐ เคญी เคธเค•्เคฐिเคฏ เคœीเคตเคจ เค•ा เคฐเคนเคธ्เคฏ

 เคœैเคธे-เคœैเคธे เค‰เคฎ्เคฐ เคฌเคข़เคคी เคนै, เคธ्เคตเคธ्เคฅ เคฐเค•्เคค เคชเคฐिเคธंเคšเคฐเคฃ (Blood Circulation) เคฌเคจाเค เคฐเค–เคจा เคถเคฐीเคฐ เค•े เคธเคฎเค—्เคฐ เคธ्เคตाเคธ्เคฅ्เคฏ เค•े เคฒिเค เคฌेเคนเคฆ เคฎเคนเคค्เคตเคชूเคฐ्เคฃ เคนो เคœाเคคा เคนै। เค…เคš्เค›ा เคฐเค•्เคค เคช्เคฐเคตाเคน เคถเคฐीเคฐ เค•े เคตिเคญिเคจ्เคจ เค…ंเค—ों เคคเค• เค‘เค•्เคธीเคœเคจ เค”เคฐ เคชोเคทเค• เคคเคค्เคต เคชเคนुंเคšाเคจे เคฎें เคฎเคฆเคฆ เค•เคฐเคคा เคนै, เคœिเคธเคธे เคŠเคฐ्เคœा, เคธเคนเคจเคถเค•्เคคि เค”เคฐ เคฆैเคจिเค• เค—เคคिเคตिเคงिเคฏों เค•ो เคฌเคจाเค เคฐเค–เคจे เคฎें เคธเคนाเคฏเคคा เคฎिเคฒเคคी เคนै। เคนाเคฒांเค•ि เค‡ंเคŸเคฐเคจेเคŸ เคชเคฐ เค•เคˆ เค˜เคฐेเคฒू เคจुเคธ्เค–ों เค•ो เคšเคฎเคค्เค•ाเคฐी เคธเคฎाเคงाเคจ เค•े เคฐूเคช เคฎें เคช्เคฐเคธ्เคคुเคค เค•िเคฏा เคœाเคคा เคนै, เคฒेเค•िเคจ เคธ्เคตเคธ्เคฅ เคฐเค•्เคค เคชเคฐिเคธंเคšเคฐเคฃ เค•ा เคธเคฌเคธे เคช्เคฐเคญाเคตी เคคเคฐीเค•ा เคธंเคคुเคฒिเคค เคœीเคตเคจเคถैเคฒी เค…เคชเคจाเคจा เคนै। เคฐเค•्เคค เคชเคฐिเคธंเคšเคฐเคฃ เค•्เคฏों เคฎเคนเคค्เคตเคชूเคฐ्เคฃ เคนै? เคฐเค•्เคค เคชเคฐिเคธंเคšเคฐเคฃ เคถเคฐीเคฐ เค•ी เคช्เคฐเคค्เคฏेเค• เค•ोเคถिเค•ा เคคเค• เค‘เค•्เคธीเคœเคจ เค”เคฐ เคชोเคทเค• เคคเคค्เคต เคชเคนुंเคšाเคจे เค•ा เค•ाเคฐ्เคฏ เค•เคฐเคคा เคนै। เคฌेเคนเคคเคฐ เคฐเค•्เคค เคช्เคฐเคตाเคน เคธे เคถเคฐीเคฐ เค…เคงिเค• เคธเค•्เคฐिเคฏ เค”เคฐ เคŠเคฐ्เคœाเคตाเคจ เคฎเคนเคธूเคธ เค•เคฐ เคธเค•เคคा เคนै। เคธ्เคตเคธ्เคฅ เคฐเค•्เคค เคชเคฐिเคธंเคšเคฐเคฃ เค•े เคฒिเค เคช्เคฐाเค•ृเคคिเค• เค‰เคชाเคฏ 1. เคจिเคฏเคฎिเคค เคถाเคฐीเคฐिเค• เค—เคคिเคตिเคงि เคฐोเคœाเคจा 30 เคฎिเคจเคŸ เคชैเคฆเคฒ เคšเคฒเคจा, เคฏोเค— เคฏा เคนเคฒ्เค•ा เคต्เคฏाเคฏाเคฎ เคฐเค•्เคค เคช्เคฐเคตाเคน เค•ो เคฌेเคนเคคเคฐ เคฌเคจाเค เคฐเค–เคจे เคฎें เคฎเคฆเคฆ เค•เคฐ เคธเค•เคคा เคนै। 2. เคธंเคคुเคฒिเคค เค†เคนाเคฐ เคฒें เคซเคฒ, เคธเคฌ्เคœिเคฏां, เคธाเคฌुเคค เค…เคจाเคœ, เคฎेเคตे เค”เคฐ เคฌीเคœों เคธे เคญเคฐเคชूเคฐ เค†เคนाเคฐ เคนृเคฆเคฏ เค”เคฐ เคฐเค•्เคค เคตाเคนिเค•ाเค“ं เค•े เคธ्เคตाเคธ्เคฅ्เคฏ เค•ो เคธเคฎเคฐ्เคฅเคจ เคฆेเคคा เคนै। 3. เคชเคฐ्เคฏाเคช्เคค เคชाเคจी เคชिเคं เคถเคฐीเคฐ เคฎें ...

เคนाเคฅों เค•ी เคुเคฐ्เคฐिเคฏों เค•ो เค•เคฎ เค•เคฐเคจे เค”เคฐ เคค्เคตเคšा เค•ो เคฎुเคฒाเคฏเคฎ เคฌเคจाเคจे เค•े เค˜เคฐेเคฒू เค‰เคชाเคฏ

 เคนเคฎ เค…เค•्เคธเคฐ เคšेเคนเคฐे เค•ी เคฆेเค–เคญाเคฒ เคชเคฐ เคง्เคฏाเคจ เคฆेเคคे เคนैं, เคฒेเค•िเคจ เคนाเคฅों เค•ी เคค्เคตเคšा เคญी เค‰เคฎ्เคฐ เคฌเคข़เคจे เค•े เคธंเค•ेเคค เคธเคฌเคธे เคชเคนเคฒे เคฆिเค–ा เคธเค•เคคी เคนै। เคงूเคช, เคช्เคฐเคฆूเคทเคฃ, เคฌाเคฐ-เคฌाเคฐ เคนाเคฅ เคงोเคจा เค”เคฐ เคจเคฎी เค•ी เค•เคฎी เค•े เค•ाเคฐเคฃ เคนाเคฅों เคชเคฐ เคुเคฐ्เคฐिเคฏां, เคฐूเค–ाเคชเคจ เค”เคฐ เค‰เคฎ्เคฐ เค•े เคจिเคถाเคจ เคฆिเค–ाเคˆ เคฆेเคจे เคฒเค—เคคे เคนैं। เคเคธे เคฎें เค•ुเค› เคธเคฐเคฒ เค˜เคฐेเคฒू เค‰เคชाเคฏ เคนाเคฅों เค•ी เคค्เคตเคšा เค•ो เคธ्เคตเคธ्เคฅ, เคฎुเคฒाเคฏเคฎ เค”เคฐ เคšเคฎเค•เคฆाเคฐ เคฌเคจाเค เคฐเค–เคจे เคฎें เคฎเคฆเคฆ เค•เคฐ เคธเค•เคคे เคนैं। เคนाเคฅों เค•ी เคค्เคตเคšा เคœเคฒ्เคฆी เคฌूเคข़ी เค•्เคฏों เคฆिเค–เคคी เคนै? เคนाเคฅों เค•ी เคค्เคตเคšा เค…เคชेเค•्เคทाเค•ृเคค เคชเคคเคฒी เคนोเคคी เคนै เค”เคฐ เค‡เคธเคฎें เคช्เคฐाเค•ृเคคिเค• เคคेเคฒ เค•เคฎ เคนोเคคे เคนैं। เค‡เคธเคฒिเค เคฏเคน เคฌाเคนเคฐी เคช्เคฐเคญाเคตों เคธे เคœเคฒ्เคฆी เคช्เคฐเคญाเคตिเคค เคนो เคธเค•เคคी เคนै। เคจिเคฏเคฎिเคค เคฆेเค–เคญाเคฒ เคจ เคนोเคจे เคชเคฐ เคค्เคตเคšा เคถुเคท्เค• เค”เคฐ เคฌेเคœाเคจ เคฆिเค–ाเคˆ เคฆेเคจे เคฒเค—เคคी เคนै। เคจींเคฌू, เคถเคนเคฆ เค”เคฐ เคฎॉเค‡เคธ्เคšเคฐाเค‡เคœिंเค— เคธाเคฎเค—्เคฐी เค•े เคธंเคญाเคตिเคค เคฒाเคญ 1. เคค्เคตเคšा เค•ो เคจเคฎी เคช्เคฐเคฆाเคจ เค•เคฐें เคถเคนเคฆ เคเค• เคช्เคฐाเค•ृเคคिเค• เคฎॉเค‡เคธ्เคšเคฐाเค‡เคœ़เคฐ เคฎाเคจा เคœाเคคा เคนै, เคœो เคค्เคตเคšा เคฎें เคจเคฎी เคฌเคจाเค เคฐเค–เคจे เคฎें เคฎเคฆเคฆ เค•เคฐ เคธเค•เคคा เคนै। 2. เคค्เคตเคšा เค•ो เคฎुเคฒाเคฏเคฎ เคฌเคจाเค เคจिเคฏเคฎिเคค เคฎॉเค‡เคธ्เคšเคฐाเค‡เคœिंเค— เคธे เคนाเคฅों เค•ी เคค्เคตเคšा เค…เคงिเค• เค•ोเคฎเคฒ เค”เคฐ เคšिเค•เคจी เคฎเคนเคธूเคธ เคนो เคธเค•เคคी เคนै। 3. เคค्เคตเคšा เค•ी เคšเคฎเค• เคฌเคข़ाเคจे เคฎें เคธเคนाเคฏเค• เคจींเคฌू เคฎें เคช्เคฐाเค•ृเคคिเค• เคคเคค्เคต เคนोเคคे เคนैं เคœो เคค्เคตเคšा เค•ी เคธเคคเคน เค•ो เคธाเคซ เคฐเค–เคจे เคฎें เคฎเคฆเคฆ เค•เคฐ เคธเค•เคคे เคนैं। เคนाเคฒांเค•ि เคธंเคตेเคฆเคจเคถीเคฒ เคค्เคตเคšा เคตाเคฒे เคฒोเค—...
×