Chuyแปƒn ฤ‘แบฟn nแป™i dung chรญnh

๐ŸŒฟ เคฐोเคœ़เคฎेเคฐी เค”เคฐ เคเคฒोเคตेเคฐा เค•ा เคฎिเคถ्เคฐเคฃ: เคฎเคœเคฌूเคค เคฌाเคฒों เค”เคฐ เคฆเคฎเค•เคคी เคค्เคตเคšा เค•ा เคช्เคฐाเค•ृเคคिเค• เคฐเคนเคธ्เคฏ

 เค•्เคฏा เค†เคชเคจे เค•เคญी เคธोเคšा เคนै เค•ि เคฆो เคธाเคงाเคฐเคฃ เคชौเคงों เค•ा เคฎिเคถ्เคฐเคฃ เค•ुเค› เคนी เคฆिเคจों เคฎें เค†เคชเค•ी เคธुंเคฆเคฐเคคा เค•ी เคฆिเคจเคšเคฐ्เคฏा เคฌเคฆเคฒ เคธเค•เคคा เคนै? ✨

เคฐोเคœ़เคฎेเคฐी (Rosemary) เค”เคฐ เคเคฒोเคตेเคฐा (Aloe Vera) เค•ा เคธंเคฏोเคœเคจ เคเค• เคถเค•्เคคिเคถाเคฒी เคช्เคฐाเค•ृเคคिเค• เค‰เคชเคšाเคฐ เค•े เคฐूเคช เคฎें เคฒोเค•เคช्เคฐिเคฏ เคนो เคฐเคนा เคนै, เคœो เคฌाเคฒों เค•ो เคฎเคœเคฌूเคค เค•เคฐเคจे, เค‰เคจเค•े เคตिเค•ाเคธ เค•ो เคฌเคข़ाเคจे เค”เคฐ เคค्เคตเคšा เค•ी เคธेเคนเคค เคธुเคงाเคฐเคจे เคฎें เคฎเคฆเคฆ เค•เคฐเคคा เคนै — เคตเคน เคญी เคฌिเคจा เค•िเคธी เค•ेเคฎिเค•เคฒ เค•े।



๐ŸŒฑ เคฐोเคœ़เคฎेเคฐी เค”เคฐ เคเคฒोเคตेเคฐा เคธाเคฅ เคฎें เค‡เคคเคจे เคช्เคฐเคญाเคตी เค•्เคฏों เคนैं?

เคฏเคน เคฎिเคถ्เคฐเคฃ เคฆो เคช्เคฐाเค•ृเคคिเค• เคคเคค्เคตों เค•ी เคคाเค•เคค เค•ो เคœोเคก़เคคा เคนै:

  • เคฐोเคœ़เคฎेเคฐी เคธिเคฐ เค•ी เคค्เคตเคšा เคฎें เคฐเค•्เคค เคธंเคšाเคฐ เคฌเคข़ाเค•เคฐ เคฌाเคฒों เค•े เคตिเค•ाเคธ เค•ो เคช्เคฐोเคค्เคธाเคนिเคค เค•เคฐเคคा เคนै
  • เคเคฒोเคตेเคฐा เค—เคนเคฐाเคˆ เคธे เคจเคฎी เคช्เคฐเคฆाเคจ เค•เคฐเคคा เคนै, เคค्เคตเคšा เค•ो เคถांเคค เค•เคฐเคคा เคนै เค”เคฐ เคฌाเคฒों เค•ो เคฎเคœเคฌूเคค เคฌเคจाเคคा เคนै

๐Ÿ‘‰ เคฆोเคจों เคฎिเคฒเค•เคฐ เคชोเคทเคฃ, เคธुเคฐเค•्เคทा เค”เคฐ เคชुเคจเคฐ्เคœीเคตเคจ เค•ा เคช्เคฐเคญाเคต เคฆेเคคे เคนैं।

✔ เคฌाเคฒों เค•े เคตिเค•ाเคธ เค•ो เคฌเคข़ाเคตा
✔ เคค्เคตเคšा เค”เคฐ เคฌाเคฒों เค•ो เค—เคนเคฐाเคˆ เคธे เคนाเค‡เคก्เคฐेเคŸ เค•เคฐเคคा เคนै
✔ เคฌाเคฒ เคเคก़เคจे เค”เคฐ เคŸूเคŸเคจे เค•ो เค•เคฎ เค•เคฐเคคा เคนै
✔ เคธिเคฐ เค•ी เคค्เคตเคšा เค•ी เคœเคฒเคจ เค•ो เคถांเคค เค•เคฐเคคा เคนै


๐Ÿ’†‍♀️ เคฌाเคฒों เค•े เคฒिเค เคซाเคฏเคฆे

เค‡เคธ เคฎिเคถ्เคฐเคฃ เค•ा เคจिเคฏเคฎिเคค เค‰เคชเคฏोเค— เคฎเคฆเคฆ เค•เคฐ เคธเค•เคคा เคนै:

  • เคฌाเคฒों เค•ो เคฎเคœเคฌूเคค เคฌเคจाเคจे เคฎें
  • เคกैंเคก्เคฐเคซ เค”เคฐ เค–ुเคœเคฒी เค•เคฎ เค•เคฐเคจे เคฎें
  • เคฌाเคฒों เค•ी เคช्เคฐाเค•ृเคคिเค• เคตृเคฆ्เคงि เค•ो เคฌเคข़ाเคจे เคฎें
  • เคฌाเคฒों เค•ो เคฎुเคฒाเคฏเคฎ เค”เคฐ เคšเคฎเค•เคฆाเคฐ เคฌเคจाเคจे เคฎें

เคเคฒोเคตेเคฐा เคฎें เคฎौเคœूเคฆ เคตिเคŸाเคฎिเคจ เค”เคฐ เคंเคœाเค‡เคฎ เคธिเคฐ เค•ी เคค्เคตเคšा เค•ो เคธ्เคตเคธ्เคฅ เคฐเค–เคคे เคนैं เค”เคฐ เคฎृเคค เค•ोเคถिเค•ाเค“ं เค•ो เคนเคŸाเคจे เคฎें เคฎเคฆเคฆ เค•เคฐเคคे เคนैं।


✨ เคค्เคตเคšा เค•े เคฒिเค เคฒाเคญ

เคฏเคน เคฎिเคถ्เคฐเคฃ เคค्เคตเคšा เคชเคฐ เคญी เค‡เคธ्เคคेเคฎाเคฒ เค•िเคฏा เคœा เคธเค•เคคा เคนै:

  • เค—เคนเคฐाเคˆ เคธे เคจเคฎी เคช्เคฐเคฆाเคจ เค•เคฐเคคा เคนै
  • เคค्เคตเคšा เค•ी เคฒोเคš เคฎें เคธुเคงाเคฐ เค•เคฐเคคा เคนै
  • เคुเคฐ्เคฐिเคฏों เค•े เคธंเค•ेเคค เค•เคฎ เค•เคฐเคจे เคฎें เคฎเคฆเคฆ เค•เคฐเคคा เคนै
  • เคœเคฒเคจ เค”เคฐ เคฒाเคฒिเคฎा เค•ो เคถांเคค เค•เคฐเคคा เคนै
  • เค›ोเคŸे เค˜ाเคตों เค•ो เคญเคฐเคจे เคฎें เคธเคนाเคฏเค•

๐Ÿต เคฌเคจाเคจे เค•ी เค†เคธाเคจ เคตिเคงि

เคฐोเคœ़เคฎेเคฐी + เคเคฒोเคตेเคฐा เคช्เคฐाเค•ृเคคिเค• เคฎाเคธ्เค•

เคธाเคฎเค—्เคฐी:

  • 2 เคฌเคก़े เคšเคฎ्เคฎเคš เคเคฒोเคตेเคฐा เคœेเคฒ
  • 1 เค›ोเคŸा เคšเคฎ्เคฎเคš เคฐोเคœ़เคฎेเคฐी (เคฏा เคฐोเคœ़เคฎेเคฐी เคคेเคฒ)
  • 1 เคฌเคก़ा เคšเคฎ्เคฎเคš เค•ोเคˆ เคคेเคฒ (เคตैเค•เคฒ्เคชिเค•)

เคตिเคงि:

  1. เคธเคญी เคธाเคฎเค—्เคฐी เค•ो เค…เคš्เค›ी เคคเคฐเคน เคฎिเคฒाเคँ
  2. เคธिเคฐ เค•ी เคค्เคตเคšा เคฏा เคค्เคตเคšा เคชเคฐ เคฒเค—ाเคँ
  3. เคนเคฒ्เค•े เคนाเคฅों เคธे เคฎเคธाเคœ เค•เคฐें
  4. 20–30 เคฎिเคจเคŸ เคคเค• เค›ोเคก़ เคฆें
  5. เค—ुเคจเค—ुเคจे เคชाเคจी เคธे เคงो เคฒें

๐Ÿ‘‰ เคฌेเคนเคคเคฐ เคชเคฐिเคฃाเคฎ เค•े เคฒिเค เคธเคช्เคคाเคน เคฎें 2 เคฌाเคฐ เค‰เคชเคฏोเค— เค•เคฐें


⚠️ เคธाเคตเคงाเคจिเคฏाँ

  • เคชเคนเคฒे เคเคฒเคฐ्เคœी เคŸेเคธ्เคŸ เคœเคฐूเคฐ เค•เคฐें
  • เค…เคค्เคฏเคงिเค• เค‰เคชเคฏोเค— เคธे เคฌเคšें
  • เค—เคฐ्เคญเคตเคคी เคฎเคนिเคฒाเคँ เคฏा เคค्เคตเคšा เคฐोเค— เคตाเคฒे เคฒोเค— เคกॉเค•्เคŸเคฐ เคธे เคธเคฒाเคน เคฒें

๐Ÿ’ก เคชเคฐिเคฃाเคฎ เคต्เคฏเค•्เคคि เค…เคจुเคธाเคฐ เค…เคฒเค—-เค…เคฒเค— เคนो เคธเค•เคคे เคนैं।


๐ŸŒŸ เคจिเคท्เค•เคฐ्เคท

เคฐोเคœ़เคฎेเคฐी เค”เคฐ เคเคฒोเคตेเคฐा เค•ा เคฏเคน เคธंเคฏोเคœเคจ เคเค• เค†เคธाเคจ เค”เคฐ เคช्เคฐाเค•ृเคคिเค• เค‰เคชाเคฏ เคนै เคœो:

✔ เคฌाเคฒों เค•ो เคฎเคœเคฌूเคค เค”เคฐ เคธ्เคตเคธ्เคฅ เคฌเคจाเคคा เคนै
✔ เคฌाเคฒों เค•ी เคตृเคฆ्เคงि เค•ो เคฌเคข़ाเคตा เคฆेเคคा เคนै
✔ เคค्เคตเคšा เค•ो เคนाเค‡เคก्เคฐेเคŸ เค”เคฐ เคœเคตां เคฌเคจाเค เคฐเค–เคคा เคนै

เคฒेเค•िเคจ เคฏाเคฆ เคฐเค–ें:
๐Ÿ‘‰ เคฏเคน เคเค• เคช्เคฐाเค•ृเคคिเค• เคธเคนाเคฏเค• เค‰เคชाเคฏ เคนै, เค‡เคฒाเคœ เค•ा เคตिเค•เคฒ्เคช เคจเคนीं।

Nhแบญn xรฉt

Bร i ฤ‘ฤƒng phแป• biแบฟn tแปซ blog nร y

เค†ँเค–ों เค•ी เคธूเคœเคจ เค”เคฐ เคฅเค•ाเคจ เคธे เคฐाเคนเคค เคชाเคจे เค•े เคฒिเค เคšुเค•ंเคฆเคฐ เคชाเค‰เคกเคฐ เค•े เคธंเคญाเคตिเคค เคซाเคฏเคฆे

 เค†เคœเค•เคฒ เคฒंเคฌे เคธเคฎเคฏ เคคเค• เคฎोเคฌाเค‡เคฒ, เค•ंเคช्เคฏूเคŸเคฐ เค”เคฐ เคŸीเคตी เคธ्เค•्เคฐीเคจ เคฆेเค–เคจे เค•े เค•ाเคฐเคฃ เค†ंเค–ों เคฎें เคฅเค•ाเคจ, เคธूเคœเคจ เค”เคฐ เค•เคฎเคœोเคฐी เค•ी เคถिเค•ाเคฏเคค เค†เคฎ เคนो เค—เคˆ เคนै। เคเคธे เคฎें เค•เคˆ เคฒोเค— เคช्เคฐाเค•ृเคคिเค• เค‰เคชाเคฏों เค•ी เคคเคฒाเคถ เค•เคฐเคคे เคนैं। เคšुเค•ंเคฆเคฐ (Beetroot) เค…เคชเคจे เคชोเคทเค• เคคเคค्เคตों เค•े เค•ाเคฐเคฃ เคธ्เคตाเคธ्เคฅ्เคฏเคตเคฐ्เคงเค• เคฎाเคจा เคœाเคคा เคนै เค”เคฐ เคธंเคคुเคฒिเคค เค†เคนाเคฐ เค•ा เคนिเคธ्เคธा เคฌเคจ เคธเค•เคคा เคนै। เคšुเค•ंเคฆเคฐ เคฎें เคชाเค เคœाเคจे เคตाเคฒे เคฎเคนเคค्เคตเคชूเคฐ्เคฃ เคชोเคทเค• เคคเคค्เคต เคšुเค•ंเคฆเคฐ เคฎें เค•เคˆ เคฒाเคญเค•ाเคฐी เคคเคค्เคต เคฎौเคœूเคฆ เคนोเคคे เคนैं, เคœैเคธे: เค†เคฏเคฐเคจ เคซोเคฒेเคŸ (เคตिเคŸाเคฎिเคจ B9) เคตिเคŸाเคฎिเคจ C เคชोเคŸैเคถिเคฏเคฎ เคंเคŸीเค‘เค•्เคธीเคกेंเคŸ्เคธ เคจाเค‡เคŸ्เคฐेเคŸ्เคธ เคฏे เคคเคค्เคต เคถเคฐीเคฐ เค•े เคธाเคฎाเคจ्เคฏ เคธ्เคตाเคธ्เคฅ्เคฏ เค”เคฐ เคŠเคฐ्เคœा เคธ्เคคเคฐ เค•ो เคฌเคจाเค เคฐเค–เคจे เคฎें เคฎเคฆเคฆ เค•เคฐ เคธเค•เคคे เคนैं। เค†ंเค–ों เค•े เคธ्เคตाเคธ्เคฅ्เคฏ เค•े เคฒिเค เคšुเค•ंเคฆเคฐ เค•े เคธंเคญाเคตिเคค เคฒाเคญ เคนाเคฒांเค•ि เคšुเค•ंเคฆเคฐ เค•िเคธी เคฌीเคฎाเคฐी เค•ा เค‰เคชเคšाเคฐ เคจเคนीं เคนै, เคฒेเค•िเคจ เค‡เคธเค•े เคชोเคทเค• เคคเคค्เคต เคถเคฐीเคฐ เค•ो เค•เคˆ เคคเคฐเคน เคธे เคธเคนाเคฏเคคा เคช्เคฐเคฆाเคจ เค•เคฐ เคธเค•เคคे เคนैं: 1. เคंเคŸीเค‘เค•्เคธीเคกेंเคŸ्เคธ เค•ा เค…เคš्เค›ा เคธ्เคฐोเคค เคšुเค•ंเคฆเคฐ เคฎें เคฎौเคœूเคฆ เคंเคŸीเค‘เค•्เคธीเคกेंเคŸ्เคธ เคถเคฐीเคฐ เค•ो เค‘เค•्เคธीเคกेเคŸिเคต เคคเคจाเคต เคธे เคฌเคšाเคจे เคฎें เคฎเคฆเคฆ เค•เคฐเคคे เคนैं, เคœो เค†ंเค–ों เค”เคฐ เคค्เคตเคšा เค•े เคธ्เคตाเคธ्เคฅ्เคฏ เค•े เคฒिเค เคฒाเคญเคฆाเคฏเค• เคนो เคธเค•เคคा เคนै। 2. เคฌेเคนเคคเคฐ เคฐเค•्เคค เคธंเคšाเคฐ เคฎें เคธเคนाเคฏเค• เคช्เคฐाเค•ृเคคिเค• เคจाเค‡เคŸ्เคฐेเคŸ्เคธ เคฐเค•्เคค เคช्เคฐเคตाเคน เค•ो เคฌेเคนเคคเคฐ เคฌเคจाเคจे เคฎें เคฎเคฆเคฆ เค•เคฐ เคธเค•เคคे เคนैं, เคœिเคธเคธे เคถเคฐीเคฐ เค•े ...

เคฐเค•्เคค เคชเคฐिเคธंเคšเคฐเคฃ เค•ो เคธ्เคตเคธ्เคฅ เคฐเค–เคจे เค•े เคช्เคฐाเค•ृเคคिเค• เคคเคฐीเค•े: เค‰เคฎ्เคฐ เคฌเคข़เคจे เคชเคฐ เคญी เคธเค•्เคฐिเคฏ เคœीเคตเคจ เค•ा เคฐเคนเคธ्เคฏ

 เคœैเคธे-เคœैเคธे เค‰เคฎ्เคฐ เคฌเคข़เคคी เคนै, เคธ्เคตเคธ्เคฅ เคฐเค•्เคค เคชเคฐिเคธंเคšเคฐเคฃ (Blood Circulation) เคฌเคจाเค เคฐเค–เคจा เคถเคฐीเคฐ เค•े เคธเคฎเค—्เคฐ เคธ्เคตाเคธ्เคฅ्เคฏ เค•े เคฒिเค เคฌेเคนเคฆ เคฎเคนเคค्เคตเคชूเคฐ्เคฃ เคนो เคœाเคคा เคนै। เค…เคš्เค›ा เคฐเค•्เคค เคช्เคฐเคตाเคน เคถเคฐीเคฐ เค•े เคตिเคญिเคจ्เคจ เค…ंเค—ों เคคเค• เค‘เค•्เคธीเคœเคจ เค”เคฐ เคชोเคทเค• เคคเคค्เคต เคชเคนुंเคšाเคจे เคฎें เคฎเคฆเคฆ เค•เคฐเคคा เคนै, เคœिเคธเคธे เคŠเคฐ्เคœा, เคธเคนเคจเคถเค•्เคคि เค”เคฐ เคฆैเคจिเค• เค—เคคिเคตिเคงिเคฏों เค•ो เคฌเคจाเค เคฐเค–เคจे เคฎें เคธเคนाเคฏเคคा เคฎिเคฒเคคी เคนै। เคนाเคฒांเค•ि เค‡ंเคŸเคฐเคจेเคŸ เคชเคฐ เค•เคˆ เค˜เคฐेเคฒू เคจुเคธ्เค–ों เค•ो เคšเคฎเคค्เค•ाเคฐी เคธเคฎाเคงाเคจ เค•े เคฐूเคช เคฎें เคช्เคฐเคธ्เคคुเคค เค•िเคฏा เคœाเคคा เคนै, เคฒेเค•िเคจ เคธ्เคตเคธ्เคฅ เคฐเค•्เคค เคชเคฐिเคธंเคšเคฐเคฃ เค•ा เคธเคฌเคธे เคช्เคฐเคญाเคตी เคคเคฐीเค•ा เคธंเคคुเคฒिเคค เคœीเคตเคจเคถैเคฒी เค…เคชเคจाเคจा เคนै। เคฐเค•्เคค เคชเคฐिเคธंเคšเคฐเคฃ เค•्เคฏों เคฎเคนเคค्เคตเคชूเคฐ्เคฃ เคนै? เคฐเค•्เคค เคชเคฐिเคธंเคšเคฐเคฃ เคถเคฐीเคฐ เค•ी เคช्เคฐเคค्เคฏेเค• เค•ोเคถिเค•ा เคคเค• เค‘เค•्เคธीเคœเคจ เค”เคฐ เคชोเคทเค• เคคเคค्เคต เคชเคนुंเคšाเคจे เค•ा เค•ाเคฐ्เคฏ เค•เคฐเคคा เคนै। เคฌेเคนเคคเคฐ เคฐเค•्เคค เคช्เคฐเคตाเคน เคธे เคถเคฐीเคฐ เค…เคงिเค• เคธเค•्เคฐिเคฏ เค”เคฐ เคŠเคฐ्เคœाเคตाเคจ เคฎเคนเคธूเคธ เค•เคฐ เคธเค•เคคा เคนै। เคธ्เคตเคธ्เคฅ เคฐเค•्เคค เคชเคฐिเคธंเคšเคฐเคฃ เค•े เคฒिเค เคช्เคฐाเค•ृเคคिเค• เค‰เคชाเคฏ 1. เคจिเคฏเคฎिเคค เคถाเคฐीเคฐिเค• เค—เคคिเคตिเคงि เคฐोเคœाเคจा 30 เคฎिเคจเคŸ เคชैเคฆเคฒ เคšเคฒเคจा, เคฏोเค— เคฏा เคนเคฒ्เค•ा เคต्เคฏाเคฏाเคฎ เคฐเค•्เคค เคช्เคฐเคตाเคน เค•ो เคฌेเคนเคคเคฐ เคฌเคจाเค เคฐเค–เคจे เคฎें เคฎเคฆเคฆ เค•เคฐ เคธเค•เคคा เคนै। 2. เคธंเคคुเคฒिเคค เค†เคนाเคฐ เคฒें เคซเคฒ, เคธเคฌ्เคœिเคฏां, เคธाเคฌुเคค เค…เคจाเคœ, เคฎेเคตे เค”เคฐ เคฌीเคœों เคธे เคญเคฐเคชूเคฐ เค†เคนाเคฐ เคนृเคฆเคฏ เค”เคฐ เคฐเค•्เคค เคตाเคนिเค•ाเค“ं เค•े เคธ्เคตाเคธ्เคฅ्เคฏ เค•ो เคธเคฎเคฐ्เคฅเคจ เคฆेเคคा เคนै। 3. เคชเคฐ्เคฏाเคช्เคค เคชाเคจी เคชिเคं เคถเคฐीเคฐ เคฎें ...

เคนाเคฅों เค•ी เคुเคฐ्เคฐिเคฏों เค•ो เค•เคฎ เค•เคฐเคจे เค”เคฐ เคค्เคตเคšा เค•ो เคฎुเคฒाเคฏเคฎ เคฌเคจाเคจे เค•े เค˜เคฐेเคฒू เค‰เคชाเคฏ

 เคนเคฎ เค…เค•्เคธเคฐ เคšेเคนเคฐे เค•ी เคฆेเค–เคญाเคฒ เคชเคฐ เคง्เคฏाเคจ เคฆेเคคे เคนैं, เคฒेเค•िเคจ เคนाเคฅों เค•ी เคค्เคตเคšा เคญी เค‰เคฎ्เคฐ เคฌเคข़เคจे เค•े เคธंเค•ेเคค เคธเคฌเคธे เคชเคนเคฒे เคฆिเค–ा เคธเค•เคคी เคนै। เคงूเคช, เคช्เคฐเคฆूเคทเคฃ, เคฌाเคฐ-เคฌाเคฐ เคนाเคฅ เคงोเคจा เค”เคฐ เคจเคฎी เค•ी เค•เคฎी เค•े เค•ाเคฐเคฃ เคนाเคฅों เคชเคฐ เคुเคฐ्เคฐिเคฏां, เคฐूเค–ाเคชเคจ เค”เคฐ เค‰เคฎ्เคฐ เค•े เคจिเคถाเคจ เคฆिเค–ाเคˆ เคฆेเคจे เคฒเค—เคคे เคนैं। เคเคธे เคฎें เค•ुเค› เคธเคฐเคฒ เค˜เคฐेเคฒू เค‰เคชाเคฏ เคนाเคฅों เค•ी เคค्เคตเคšा เค•ो เคธ्เคตเคธ्เคฅ, เคฎुเคฒाเคฏเคฎ เค”เคฐ เคšเคฎเค•เคฆाเคฐ เคฌเคจाเค เคฐเค–เคจे เคฎें เคฎเคฆเคฆ เค•เคฐ เคธเค•เคคे เคนैं। เคนाเคฅों เค•ी เคค्เคตเคšा เคœเคฒ्เคฆी เคฌूเคข़ी เค•्เคฏों เคฆिเค–เคคी เคนै? เคนाเคฅों เค•ी เคค्เคตเคšा เค…เคชेเค•्เคทाเค•ृเคค เคชเคคเคฒी เคนोเคคी เคนै เค”เคฐ เค‡เคธเคฎें เคช्เคฐाเค•ृเคคिเค• เคคेเคฒ เค•เคฎ เคนोเคคे เคนैं। เค‡เคธเคฒिเค เคฏเคน เคฌाเคนเคฐी เคช्เคฐเคญाเคตों เคธे เคœเคฒ्เคฆी เคช्เคฐเคญाเคตिเคค เคนो เคธเค•เคคी เคนै। เคจिเคฏเคฎिเคค เคฆेเค–เคญाเคฒ เคจ เคนोเคจे เคชเคฐ เคค्เคตเคšा เคถुเคท्เค• เค”เคฐ เคฌेเคœाเคจ เคฆिเค–ाเคˆ เคฆेเคจे เคฒเค—เคคी เคนै। เคจींเคฌू, เคถเคนเคฆ เค”เคฐ เคฎॉเค‡เคธ्เคšเคฐाเค‡เคœिंเค— เคธाเคฎเค—्เคฐी เค•े เคธंเคญाเคตिเคค เคฒाเคญ 1. เคค्เคตเคšा เค•ो เคจเคฎी เคช्เคฐเคฆाเคจ เค•เคฐें เคถเคนเคฆ เคเค• เคช्เคฐाเค•ृเคคिเค• เคฎॉเค‡เคธ्เคšเคฐाเค‡เคœ़เคฐ เคฎाเคจा เคœाเคคा เคนै, เคœो เคค्เคตเคšा เคฎें เคจเคฎी เคฌเคจाเค เคฐเค–เคจे เคฎें เคฎเคฆเคฆ เค•เคฐ เคธเค•เคคा เคนै। 2. เคค्เคตเคšा เค•ो เคฎुเคฒाเคฏเคฎ เคฌเคจाเค เคจिเคฏเคฎिเคค เคฎॉเค‡เคธ्เคšเคฐाเค‡เคœिंเค— เคธे เคนाเคฅों เค•ी เคค्เคตเคšा เค…เคงिเค• เค•ोเคฎเคฒ เค”เคฐ เคšिเค•เคจी เคฎเคนเคธूเคธ เคนो เคธเค•เคคी เคนै। 3. เคค्เคตเคšा เค•ी เคšเคฎเค• เคฌเคข़ाเคจे เคฎें เคธเคนाเคฏเค• เคจींเคฌू เคฎें เคช्เคฐाเค•ृเคคिเค• เคคเคค्เคต เคนोเคคे เคนैं เคœो เคค्เคตเคšा เค•ी เคธเคคเคน เค•ो เคธाเคซ เคฐเค–เคจे เคฎें เคฎเคฆเคฆ เค•เคฐ เคธเค•เคคे เคนैं। เคนाเคฒांเค•ि เคธंเคตेเคฆเคจเคถीเคฒ เคค्เคตเคšा เคตाเคฒे เคฒोเค—...
×