Chuyแปƒn ฤ‘แบฟn nแป™i dung chรญnh

๐Ÿƒ เค…เคฎเคฐूเคฆ เค•े เคชเคค्เคคों เค•ी เคšाเคฏ: เคซाเคฏเคฆे, เค—ुเคฃ เค”เคฐ เคฌเคจाเคจे เค•ा เคธเคนी เคคเคฐीเค•ा

 เค•्เคฏा เค†เคช เคœाเคจเคคे เคนैं เค•ि เค…เคฎเคฐूเคฆ เค•े เคชेเคก़ เค•ी เคชเคค्เคคिเคฏां เค†เคชเค•ी เคธेเคนเคค เค•े เคฒिเค เคเค• เค›ुเคชा เคนुเค† เค–เคœाเคจा เคนैं? เค…เคฎเคฐूเคฆ เค•े เคชเคค्เคคों เค•ी เคšाเคฏ เคธเคฆिเคฏों เคธे เคเค• เคช्เคฐเคญाเคตी เค˜เคฐेเคฒू เค‰เคชाเคฏ เค•े เคฐूเคช เคฎें เค‰เคชเคฏोเค— เค•ी เคœाเคคी เคฐเคนी เคนै — เค”เคฐ เค…เคฌ เคฏเคน เคคेเคœी เคธे เคฒोเค•เคช्เคฐिเคฏ เคนो เคฐเคนी เคนै।

เค†เค‡เค เคœाเคจें เค…เคฎเคฐूเคฆ เค•े เคชเคค्เคคों เค•ी เคšाเคฏ เค•े เคซाเคฏเคฆे, เค‡เคธเค•े เค—ुเคฃ เค”เคฐ เค‡เคธे เคธเคนी เคคเคฐीเค•े เคธे เค•ैเคธे เคคैเคฏाเคฐ เค•เคฐें।



๐ŸŒฑ เค…เคฎเคฐूเคฆ เค•े เคชเคค्เคคों เค•ी เคšाเคฏ เค•्เคฏा เคนै?

เคฏเคน เคšाเคฏ เค…เคฎเคฐूเคฆ (Psidium guajava) เค•े เคชเคค्เคคों เคธे เคฌเคจाเคˆ เคœाเคคी เคนै, เคœिเคจเคฎें เค•เคˆ เคฒाเคญเค•ाเคฐी เคคเคค्เคต เคชाเค เคœाเคคे เคนैं, เคœैเคธे:

  • เคซ्เคฒेเคตोเคจोเค‡เคก्เคธ
  • เคŸैเคจिเคจ
  • เคंเคŸीเค‘เค•्เคธीเคกेंเคŸ

เคฏे เคธเคญी เคคเคค्เคต เค‡เคธे เคธूเคœเคจ-เคฐोเคงी, เคंเคŸीเคฎाเค‡เค•्เคฐोเคฌिเคฏเคฒ เค”เคฐ เคชाเคšเคจ เคฎें เคธเคนाเคฏเค• เคฌเคจाเคคे เคนैं।


๐Ÿ’š เค…เคฎเคฐूเคฆ เค•े เคชเคค्เคคों เค•ी เคšाเคฏ เค•े เคฎुเค–्เคฏ เคซाเคฏเคฆे

1. ๐ŸŒฟ เคชाเคšเคจ เคคंเคค्เคฐ เค•ो เคฌेเคนเคคเคฐ เคฌเคจाเคคा เคนै

เคฏเคน เคฆเคธ्เคค, เค…เคชเคš เค”เคฐ เคชेเคŸ เคฆเคฐ्เคฆ เคฎें เคฐाเคนเคค เคฆेเคจे เคฎें เคฎเคฆเคฆ เค•เคฐเคคा เคนै।


2. ๐Ÿ›ก️ เคช्เคฐเคคिเคฐเค•्เคทा เคช्เคฐเคฃाเคฒी เค•ो เคฎเคœเคฌूเคค เค•เคฐเคคा เคนै

เคंเคŸीเค‘เค•्เคธीเคกेंเคŸ เคถเคฐीเคฐ เค•ो เคธंเค•्เคฐเคฎเคฃ เคธे เคฒเคก़เคจे เคฎें เคฎเคฆเคฆ เค•เคฐเคคे เคนैं।


3. ๐Ÿฆ  เคंเคŸीเคฎाเค‡เค•्เคฐोเคฌिเคฏเคฒ เค—ुเคฃ

เคฏเคน เคนाเคจिเค•ाเคฐเค• เคฌैเค•्เคŸीเคฐिเคฏा เค”เคฐ เคธूเค•्เคท्เคฎเคœीเคตों เคธे เคฒเคก़เคจे เคฎें เคธเคนाเคฏเค• เคนै।


4. ๐Ÿฌ เคฌ्เคฒเคก เคถुเค—เคฐ เค•ो เคจिเคฏंเคค्เคฐिเคค เค•เคฐเคจे เคฎें เคฎเคฆเคฆ

เค•ुเค› เคถोเคง เคฌเคคाเคคे เคนैं เค•ि เคฏเคน เคฐเค•्เคค เคฎें เคถुเค—เคฐ เค•े เคธ्เคคเคฐ เค•ो เคธंเคคुเคฒिเคค เค•เคฐเคจे เคฎें เคธเคนाเคฏเค• เคนो เคธเค•เคคा เคนै।


5. ❤️ เคนृเคฆเคฏ เคธ्เคตाเคธ्เคฅ्เคฏ เค•े เคฒिเค เคฒाเคญเค•ाเคฐी

เคฏเคน เค•ोเคฒेเคธ्เคŸ्เคฐॉเคฒ เค•เคฎ เค•เคฐเคจे เค”เคฐ เคฐเค•्เคค เคธंเคšाเคฐ เคธुเคงाเคฐเคจे เคฎें เคฎเคฆเคฆ เค•เคฐ เคธเค•เคคा เคนै।


6. ⚖️ เคตเคœเคจ เค˜เคŸाเคจे เคฎें เคธเคนाเคฏเค•

เคฏเคน เคฎेเคŸाเคฌॉเคฒिเคœ्เคฎ เค•ो เคฌเคข़ाเคตा เคฆेเคคा เคนै เค”เคฐ เคตเคœเคจ เคจिเคฏंเคค्เคฐเคฃ เคฎें เคฎเคฆเคฆ เค•เคฐเคคा เคนै।


7. ✨ เคค्เคตเคšा เค•ो เคธ्เคตเคธ्เคฅ เคฌเคจाเคคा เคนै

เคंเคŸीเค‘เค•्เคธीเคกेंเคŸ เคค्เคตเคšा เค•ो เคœเคตाเคจ เค”เคฐ เคšเคฎเค•เคฆाเคฐ เคฌเคจाเค เคฐเค–เคคे เคนैं।


8. ๐ŸŒฌ️ เคถ्เคตเคธเคจ เคธเคฎเคธ्เคฏाเค“ं เคฎें เคฎเคฆเคฆ

เคฏเคน เค–ांเคธी เค”เคฐ เค—เคฒे เค•ी เคœเคฒเคจ เค•ो เค•เคฎ เค•เคฐเคจे เคฎें เคธเคนाเคฏเค• เคนो เคธเค•เคคा เคนै।


9. ๐Ÿ’ง เคถเคฐीเคฐ เค•ो เคกिเคŸॉเค•्เคธ เค•เคฐเคคा เคนै

เคฏเคน เคถเคฐीเคฐ เคธे เคตिเคทाเค•्เคค เคชเคฆाเคฐ्เคฅों เค•ो เคฌाเคนเคฐ เคจिเค•ाเคฒเคจे เคฎें เคฎเคฆเคฆ เค•เคฐเคคा เคนै।


๐Ÿต เค…เคฎเคฐूเคฆ เค•े เคชเคค्เคคों เค•ी เคšाเคฏ เค•ैเคธे เคฌเคจाเคं?

เคธाเคฎเค—्เคฐी:

  • 5–7 เค…เคฎเคฐूเคฆ เค•े เคชเคค्เคคे (เคคाเคœे เคฏा เคธूเค–े)
  • 1 เคฒीเคŸเคฐ เคชाเคจी

เคฌเคจाเคจे เค•ी เคตिเคงि:

  1. เคชाเคจी เค•ो เค‰เคฌाเคฒें
  2. เค‰เคธเคฎें เคชเคค्เคคे เคกाเคฒें
  3. 10 เคฎिเคจเคŸ เคคเค• เค‰เคฌाเคฒें
  4. เค›ाเคจเค•เคฐ เค ंเคกा เคนोเคจे เคฆें

๐Ÿ‘‰ เค‡เคธे เคฆिเคจ เคฎें 1–2 เคฌाเคฐ เคชिเคฏा เคœा เคธเค•เคคा เคนै।


⚠️ เคธाเคตเคงाเคจिเคฏां เค”เคฐ เคฆुเคท्เคช्เคฐเคญाเคต

เคนाเคฒांเค•ि เคฏเคน เคช्เคฐाเค•ृเคคिเค• เคนै, เคซिเคฐ เคญी เค‡เคธเค•ा เคธेเคตเคจ เคธंเคคुเคฒिเคค เคฎाเคค्เคฐा เคฎें เค•เคฐें।

❌ เค‡เคจ เคธ्เคฅिเคคिเคฏों เคฎें เค‰เคชเคฏोเค— เคธे เคฌเคšें:

  • เค—เคฐ्เคญाเคตเคธ्เคฅा เคฏा เคธ्เคคเคจเคชाเคจ เค•े เคฆौเคฐाเคจ
  • เค•िเคธी เค—ंเคญीเคฐ เคธ्เคตाเคธ्เคฅ्เคฏ เคธเคฎเคธ्เคฏा เคฎें
  • เคฏเคฆि เค†เคช เคฆเคตाเค‡เคฏों เค•ा เคธेเคตเคจ เค•เคฐ เคฐเคนे เคนैं

⚠️ เค…เคงिเค• เคธेเคตเคจ เคธे เคชेเคŸ เคฎें เค…เคธुเคตिเคงा เคนो เคธเค•เคคी เคนै।


๐ŸŒŸ เค•्เคฏा เค‡เคธे เคชीเคจा เคšाเคนिเค?

เค…เคฎเคฐूเคฆ เค•े เคชเคค्เคคों เค•ी เคšाเคฏ เคเค• เคธเคฐเคฒ, เคช्เคฐाเค•ृเคคिเค• เค”เคฐ เคช्เคฐเคญाเคตी เค‰เคชाเคฏ เคนै เคœो เค†เคชเค•ी เคธेเคนเคค เค•ो เคฌेเคนเคคเคฐ เคฌเคจा เคธเค•เคคा เคนै।

๐Ÿ‘‰ เคธเคนी เคคเคฐीเค•े เคธे เคธेเคตเคจ เค•เคฐเคจे เคชเคฐ เคฏเคน เคชाเคšเคจ, เคช्เคฐเคคिเคฐเค•्เคทा เค”เคฐ เคธเคฎเค—्เคฐ เคธ्เคตाเคธ्เคฅ्เคฏ เคฎें เคธुเคงाเคฐ เค•เคฐ เคธเค•เคคा เคนै।


๐Ÿ’ฌ เค•्เคฏा เค†เคชเค•ो เคฏเคน เคœाเคจเค•ाเคฐी เคชเคธंเคฆ เค†เคˆ?

เค…เค—เคฐ เค†เคช เคเคธे เค”เคฐ เคช्เคฐाเค•ृเคคिเค• เคจुเคธ्เค–े เคœाเคจเคจा เคšाเคนเคคे เคนैं, เคคो เค•เคฎेंเคŸ เคฎें “เคงเคจ्เคฏเคตाเคฆ!” เคฒिเค–ें — เคฎैं เค”เคฐ เคญी เค‰เคชเคฏोเค—ी เคœाเคจเค•ाเคฐी เคธाเคा เค•เคฐूंเค—ा ๐ŸŒฟ✨

Nhแบญn xรฉt

Bร i ฤ‘ฤƒng phแป• biแบฟn tแปซ blog nร y

เค†ँเค–ों เค•ी เคธूเคœเคจ เค”เคฐ เคฅเค•ाเคจ เคธे เคฐाเคนเคค เคชाเคจे เค•े เคฒिเค เคšुเค•ंเคฆเคฐ เคชाเค‰เคกเคฐ เค•े เคธंเคญाเคตिเคค เคซाเคฏเคฆे

 เค†เคœเค•เคฒ เคฒंเคฌे เคธเคฎเคฏ เคคเค• เคฎोเคฌाเค‡เคฒ, เค•ंเคช्เคฏूเคŸเคฐ เค”เคฐ เคŸीเคตी เคธ्เค•्เคฐीเคจ เคฆेเค–เคจे เค•े เค•ाเคฐเคฃ เค†ंเค–ों เคฎें เคฅเค•ाเคจ, เคธूเคœเคจ เค”เคฐ เค•เคฎเคœोเคฐी เค•ी เคถिเค•ाเคฏเคค เค†เคฎ เคนो เค—เคˆ เคนै। เคเคธे เคฎें เค•เคˆ เคฒोเค— เคช्เคฐाเค•ृเคคिเค• เค‰เคชाเคฏों เค•ी เคคเคฒाเคถ เค•เคฐเคคे เคนैं। เคšुเค•ंเคฆเคฐ (Beetroot) เค…เคชเคจे เคชोเคทเค• เคคเคค्เคตों เค•े เค•ाเคฐเคฃ เคธ्เคตाเคธ्เคฅ्เคฏเคตเคฐ्เคงเค• เคฎाเคจा เคœाเคคा เคนै เค”เคฐ เคธंเคคुเคฒिเคค เค†เคนाเคฐ เค•ा เคนिเคธ्เคธा เคฌเคจ เคธเค•เคคा เคนै। เคšुเค•ंเคฆเคฐ เคฎें เคชाเค เคœाเคจे เคตाเคฒे เคฎเคนเคค्เคตเคชूเคฐ्เคฃ เคชोเคทเค• เคคเคค्เคต เคšुเค•ंเคฆเคฐ เคฎें เค•เคˆ เคฒाเคญเค•ाเคฐी เคคเคค्เคต เคฎौเคœूเคฆ เคนोเคคे เคนैं, เคœैเคธे: เค†เคฏเคฐเคจ เคซोเคฒेเคŸ (เคตिเคŸाเคฎिเคจ B9) เคตिเคŸाเคฎिเคจ C เคชोเคŸैเคถिเคฏเคฎ เคंเคŸीเค‘เค•्เคธीเคกेंเคŸ्เคธ เคจाเค‡เคŸ्เคฐेเคŸ्เคธ เคฏे เคคเคค्เคต เคถเคฐीเคฐ เค•े เคธाเคฎाเคจ्เคฏ เคธ्เคตाเคธ्เคฅ्เคฏ เค”เคฐ เคŠเคฐ्เคœा เคธ्เคคเคฐ เค•ो เคฌเคจाเค เคฐเค–เคจे เคฎें เคฎเคฆเคฆ เค•เคฐ เคธเค•เคคे เคนैं। เค†ंเค–ों เค•े เคธ्เคตाเคธ्เคฅ्เคฏ เค•े เคฒिเค เคšुเค•ंเคฆเคฐ เค•े เคธंเคญाเคตिเคค เคฒाเคญ เคนाเคฒांเค•ि เคšुเค•ंเคฆเคฐ เค•िเคธी เคฌीเคฎाเคฐी เค•ा เค‰เคชเคšाเคฐ เคจเคนीं เคนै, เคฒेเค•िเคจ เค‡เคธเค•े เคชोเคทเค• เคคเคค्เคต เคถเคฐीเคฐ เค•ो เค•เคˆ เคคเคฐเคน เคธे เคธเคนाเคฏเคคा เคช्เคฐเคฆाเคจ เค•เคฐ เคธเค•เคคे เคนैं: 1. เคंเคŸीเค‘เค•्เคธीเคกेंเคŸ्เคธ เค•ा เค…เคš्เค›ा เคธ्เคฐोเคค เคšुเค•ंเคฆเคฐ เคฎें เคฎौเคœूเคฆ เคंเคŸीเค‘เค•्เคธीเคกेंเคŸ्เคธ เคถเคฐीเคฐ เค•ो เค‘เค•्เคธीเคกेเคŸिเคต เคคเคจाเคต เคธे เคฌเคšाเคจे เคฎें เคฎเคฆเคฆ เค•เคฐเคคे เคนैं, เคœो เค†ंเค–ों เค”เคฐ เคค्เคตเคšा เค•े เคธ्เคตाเคธ्เคฅ्เคฏ เค•े เคฒिเค เคฒाเคญเคฆाเคฏเค• เคนो เคธเค•เคคा เคนै। 2. เคฌेเคนเคคเคฐ เคฐเค•्เคค เคธंเคšाเคฐ เคฎें เคธเคนाเคฏเค• เคช्เคฐाเค•ृเคคिเค• เคจाเค‡เคŸ्เคฐेเคŸ्เคธ เคฐเค•्เคค เคช्เคฐเคตाเคน เค•ो เคฌेเคนเคคเคฐ เคฌเคจाเคจे เคฎें เคฎเคฆเคฆ เค•เคฐ เคธเค•เคคे เคนैं, เคœिเคธเคธे เคถเคฐीเคฐ เค•े ...

เคฐเค•्เคค เคชเคฐिเคธंเคšเคฐเคฃ เค•ो เคธ्เคตเคธ्เคฅ เคฐเค–เคจे เค•े เคช्เคฐाเค•ृเคคिเค• เคคเคฐीเค•े: เค‰เคฎ्เคฐ เคฌเคข़เคจे เคชเคฐ เคญी เคธเค•्เคฐिเคฏ เคœीเคตเคจ เค•ा เคฐเคนเคธ्เคฏ

 เคœैเคธे-เคœैเคธे เค‰เคฎ्เคฐ เคฌเคข़เคคी เคนै, เคธ्เคตเคธ्เคฅ เคฐเค•्เคค เคชเคฐिเคธंเคšเคฐเคฃ (Blood Circulation) เคฌเคจाเค เคฐเค–เคจा เคถเคฐीเคฐ เค•े เคธเคฎเค—्เคฐ เคธ्เคตाเคธ्เคฅ्เคฏ เค•े เคฒिเค เคฌेเคนเคฆ เคฎเคนเคค्เคตเคชूเคฐ्เคฃ เคนो เคœाเคคा เคนै। เค…เคš्เค›ा เคฐเค•्เคค เคช्เคฐเคตाเคน เคถเคฐीเคฐ เค•े เคตिเคญिเคจ्เคจ เค…ंเค—ों เคคเค• เค‘เค•्เคธीเคœเคจ เค”เคฐ เคชोเคทเค• เคคเคค्เคต เคชเคนुंเคšाเคจे เคฎें เคฎเคฆเคฆ เค•เคฐเคคा เคนै, เคœिเคธเคธे เคŠเคฐ्เคœा, เคธเคนเคจเคถเค•्เคคि เค”เคฐ เคฆैเคจिเค• เค—เคคिเคตिเคงिเคฏों เค•ो เคฌเคจाเค เคฐเค–เคจे เคฎें เคธเคนाเคฏเคคा เคฎिเคฒเคคी เคนै। เคนाเคฒांเค•ि เค‡ंเคŸเคฐเคจेเคŸ เคชเคฐ เค•เคˆ เค˜เคฐेเคฒू เคจुเคธ्เค–ों เค•ो เคšเคฎเคค्เค•ाเคฐी เคธเคฎाเคงाเคจ เค•े เคฐूเคช เคฎें เคช्เคฐเคธ्เคคुเคค เค•िเคฏा เคœाเคคा เคนै, เคฒेเค•िเคจ เคธ्เคตเคธ्เคฅ เคฐเค•्เคค เคชเคฐिเคธंเคšเคฐเคฃ เค•ा เคธเคฌเคธे เคช्เคฐเคญाเคตी เคคเคฐीเค•ा เคธंเคคुเคฒिเคค เคœीเคตเคจเคถैเคฒी เค…เคชเคจाเคจा เคนै। เคฐเค•्เคค เคชเคฐिเคธंเคšเคฐเคฃ เค•्เคฏों เคฎเคนเคค्เคตเคชूเคฐ्เคฃ เคนै? เคฐเค•्เคค เคชเคฐिเคธंเคšเคฐเคฃ เคถเคฐीเคฐ เค•ी เคช्เคฐเคค्เคฏेเค• เค•ोเคถिเค•ा เคคเค• เค‘เค•्เคธीเคœเคจ เค”เคฐ เคชोเคทเค• เคคเคค्เคต เคชเคนुंเคšाเคจे เค•ा เค•ाเคฐ्เคฏ เค•เคฐเคคा เคนै। เคฌेเคนเคคเคฐ เคฐเค•्เคค เคช्เคฐเคตाเคน เคธे เคถเคฐीเคฐ เค…เคงिเค• เคธเค•्เคฐिเคฏ เค”เคฐ เคŠเคฐ्เคœाเคตाเคจ เคฎเคนเคธूเคธ เค•เคฐ เคธเค•เคคा เคนै। เคธ्เคตเคธ्เคฅ เคฐเค•्เคค เคชเคฐिเคธंเคšเคฐเคฃ เค•े เคฒिเค เคช्เคฐाเค•ृเคคिเค• เค‰เคชाเคฏ 1. เคจिเคฏเคฎिเคค เคถाเคฐीเคฐिเค• เค—เคคिเคตिเคงि เคฐोเคœाเคจा 30 เคฎिเคจเคŸ เคชैเคฆเคฒ เคšเคฒเคจा, เคฏोเค— เคฏा เคนเคฒ्เค•ा เคต्เคฏाเคฏाเคฎ เคฐเค•्เคค เคช्เคฐเคตाเคน เค•ो เคฌेเคนเคคเคฐ เคฌเคจाเค เคฐเค–เคจे เคฎें เคฎเคฆเคฆ เค•เคฐ เคธเค•เคคा เคนै। 2. เคธंเคคुเคฒिเคค เค†เคนाเคฐ เคฒें เคซเคฒ, เคธเคฌ्เคœिเคฏां, เคธाเคฌुเคค เค…เคจाเคœ, เคฎेเคตे เค”เคฐ เคฌीเคœों เคธे เคญเคฐเคชूเคฐ เค†เคนाเคฐ เคนृเคฆเคฏ เค”เคฐ เคฐเค•्เคค เคตाเคนिเค•ाเค“ं เค•े เคธ्เคตाเคธ्เคฅ्เคฏ เค•ो เคธเคฎเคฐ्เคฅเคจ เคฆेเคคा เคนै। 3. เคชเคฐ्เคฏाเคช्เคค เคชाเคจी เคชिเคं เคถเคฐीเคฐ เคฎें ...

เคนाเคฅों เค•ी เคुเคฐ्เคฐिเคฏों เค•ो เค•เคฎ เค•เคฐเคจे เค”เคฐ เคค्เคตเคšा เค•ो เคฎुเคฒाเคฏเคฎ เคฌเคจाเคจे เค•े เค˜เคฐेเคฒू เค‰เคชाเคฏ

 เคนเคฎ เค…เค•्เคธเคฐ เคšेเคนเคฐे เค•ी เคฆेเค–เคญाเคฒ เคชเคฐ เคง्เคฏाเคจ เคฆेเคคे เคนैं, เคฒेเค•िเคจ เคนाเคฅों เค•ी เคค्เคตเคšा เคญी เค‰เคฎ्เคฐ เคฌเคข़เคจे เค•े เคธंเค•ेเคค เคธเคฌเคธे เคชเคนเคฒे เคฆिเค–ा เคธเค•เคคी เคนै। เคงूเคช, เคช्เคฐเคฆूเคทเคฃ, เคฌाเคฐ-เคฌाเคฐ เคนाเคฅ เคงोเคจा เค”เคฐ เคจเคฎी เค•ी เค•เคฎी เค•े เค•ाเคฐเคฃ เคนाเคฅों เคชเคฐ เคुเคฐ्เคฐिเคฏां, เคฐूเค–ाเคชเคจ เค”เคฐ เค‰เคฎ्เคฐ เค•े เคจिเคถाเคจ เคฆिเค–ाเคˆ เคฆेเคจे เคฒเค—เคคे เคนैं। เคเคธे เคฎें เค•ुเค› เคธเคฐเคฒ เค˜เคฐेเคฒू เค‰เคชाเคฏ เคนाเคฅों เค•ी เคค्เคตเคšा เค•ो เคธ्เคตเคธ्เคฅ, เคฎुเคฒाเคฏเคฎ เค”เคฐ เคšเคฎเค•เคฆाเคฐ เคฌเคจाเค เคฐเค–เคจे เคฎें เคฎเคฆเคฆ เค•เคฐ เคธเค•เคคे เคนैं। เคนाเคฅों เค•ी เคค्เคตเคšा เคœเคฒ्เคฆी เคฌूเคข़ी เค•्เคฏों เคฆिเค–เคคी เคนै? เคนाเคฅों เค•ी เคค्เคตเคšा เค…เคชेเค•्เคทाเค•ृเคค เคชเคคเคฒी เคนोเคคी เคนै เค”เคฐ เค‡เคธเคฎें เคช्เคฐाเค•ृเคคिเค• เคคेเคฒ เค•เคฎ เคนोเคคे เคนैं। เค‡เคธเคฒिเค เคฏเคน เคฌाเคนเคฐी เคช्เคฐเคญाเคตों เคธे เคœเคฒ्เคฆी เคช्เคฐเคญाเคตिเคค เคนो เคธเค•เคคी เคนै। เคจिเคฏเคฎिเคค เคฆेเค–เคญाเคฒ เคจ เคนोเคจे เคชเคฐ เคค्เคตเคšा เคถुเคท्เค• เค”เคฐ เคฌेเคœाเคจ เคฆिเค–ाเคˆ เคฆेเคจे เคฒเค—เคคी เคนै। เคจींเคฌू, เคถเคนเคฆ เค”เคฐ เคฎॉเค‡เคธ्เคšเคฐाเค‡เคœिंเค— เคธाเคฎเค—्เคฐी เค•े เคธंเคญाเคตिเคค เคฒाเคญ 1. เคค्เคตเคšा เค•ो เคจเคฎी เคช्เคฐเคฆाเคจ เค•เคฐें เคถเคนเคฆ เคเค• เคช्เคฐाเค•ृเคคिเค• เคฎॉเค‡เคธ्เคšเคฐाเค‡เคœ़เคฐ เคฎाเคจा เคœाเคคा เคนै, เคœो เคค्เคตเคšा เคฎें เคจเคฎी เคฌเคจाเค เคฐเค–เคจे เคฎें เคฎเคฆเคฆ เค•เคฐ เคธเค•เคคा เคนै। 2. เคค्เคตเคšा เค•ो เคฎुเคฒाเคฏเคฎ เคฌเคจाเค เคจिเคฏเคฎिเคค เคฎॉเค‡เคธ्เคšเคฐाเค‡เคœिंเค— เคธे เคนाเคฅों เค•ी เคค्เคตเคšा เค…เคงिเค• เค•ोเคฎเคฒ เค”เคฐ เคšिเค•เคจी เคฎเคนเคธूเคธ เคนो เคธเค•เคคी เคนै। 3. เคค्เคตเคšा เค•ी เคšเคฎเค• เคฌเคข़ाเคจे เคฎें เคธเคนाเคฏเค• เคจींเคฌू เคฎें เคช्เคฐाเค•ृเคคिเค• เคคเคค्เคต เคนोเคคे เคนैं เคœो เคค्เคตเคšा เค•ी เคธเคคเคน เค•ो เคธाเคซ เคฐเค–เคจे เคฎें เคฎเคฆเคฆ เค•เคฐ เคธเค•เคคे เคนैं। เคนाเคฒांเค•ि เคธंเคตेเคฆเคจเคถीเคฒ เคค्เคตเคšा เคตाเคฒे เคฒोเค—...
×