Chuyแปƒn ฤ‘แบฟn nแป™i dung chรญnh

๐ŸŒฟ เคชเคชीเคคे เค•े เคฌीเคœ: เค›ुเคชा เคนुเค† เคธुเคชเคฐเคซूเคก เคœिเคธे เคœ़्เคฏाเคฆाเคคเคฐ เคฒोเค— เคซेंเค• เคฆेเคคे เคนैं

 เค•्เคฏा เค†เคชเคจे เค•เคญी เคธोเคšा เคนै เค•ि เคœो เคšीเคœ़ เค†เคช เค†เคฎเคคौเคฐ เคชเคฐ เคซेंเค• เคฆेเคคे เคนैं, เคตเคนी เค†เคชเค•े เคธ्เคตाเคธ्เคฅ्เคฏ เค•े เคฒिเค เคฌेเคนเคฆ เคซाเคฏเคฆेเคฎंเคฆ เคนो เคธเค•เคคी เคนै? เคชเคชीเคคे เค•े เคฌीเคœ เคเค• เคถเค•्เคคिเคถाเคฒी เคช्เคฐाเค•ृเคคिเค• เคธुเคชเคฐเคซूเคก เค•े เคฐूเคช เคฎें เค‰เคญเคฐ เคฐเคนे เคนैं, เค•्เคฏोंเค•ि เค‡เคจเคฎें เคंเคŸीเค‘เค•्เคธीเคกेंเคŸ, เคชाเคšเคจ เคंเคœ़ाเค‡เคฎ เค”เคฐ เคœैเคต เคธเค•्เคฐिเคฏ เคฏौเค—िเค• เคญเคฐเคชूเคฐ เคฎाเคค्เคฐा เคฎें เคชाเค เคœाเคคे เคนैं।

เค‡เคธ เคฒेเค– เคฎें เค†เคช เคœाเคจेंเค—े เค‡เคธเค•े เคซाเคฏเคฆे, เค‰เคชเคฏोเค— เค•เคฐเคจे เค•े เคคเคฐीเค•े เค”เคฐ เคœเคฐूเคฐी เคธाเคตเคงाเคจिเคฏां



๐ŸŒŸ เคชเคชीเคคे เค•े เคฌीเคœ เค‡เคคเคจे เค–ाเคธ เค•्เคฏों เคนैं?

เคฏे เค›ोเคŸे เคฌीเคœ เคชोเคทเคฃ เคธे เคญเคฐเคชूเคฐ เคนोเคคे เคนैं। เค‡เคจเคฎें เคซाเค‡เคฌเคฐ, เคนेเคฒ्เคฆी เคซैเคŸ, เคช्เคฐोเคŸीเคจ เค”เคฐ เคंเคŸीเค‘เค•्เคธीเคกेंเคŸ (เคชॉเคฒीเคซेเคจॉเคฒ เค”เคฐ เคซ्เคฒेเคตोเคจोเค‡เคก्เคธ) เคนोเคคे เคนैं, เคœो เคถเคฐीเคฐ เค•ो เค•ोเคถिเค•ीเคฏ เคจुเค•เคธाเคจ เคธे เคฌเคšाเคจे เคฎें เคฎเคฆเคฆ เค•เคฐเคคे เคนैं।

เคธाเคฅ เคนी เค‡เคจเคฎें เคชเคชेเคจ (Papain) เค”เคฐ เค•ाเค‡เคฎोเคชเคชेเคจ (Chymopapain) เคœैเคธे เคंเคœ़ाเค‡เคฎ เคนोเคคे เคนैं, เคœो เคชाเคšเคจ เคฎें เคธเคนाเคฏเคคा เค•เคฐเคคे เคนैं।


๐Ÿ’ช เคชเคชीเคคे เค•े เคฌीเคœ เค•े เคฎुเค–्เคฏ เคซाเคฏเคฆे

1. เคถเค•्เคคिเคถाเคฒी เคंเคŸीเค‘เค•्เคธीเคกेंเคŸ

เคฏे เคซ्เคฐी เคฐेเคกिเค•เคฒ्เคธ เคธे เคฒเคก़เคคे เคนैं เค”เคฐ เคถเคฐीเคฐ เค•ो เค‰เคฎ्เคฐ เคฌเคข़เคจे เคต เคฌीเคฎाเคฐिเคฏों เคธे เคฌเคšाเคจे เคฎें เคฎเคฆเคฆ เค•เคฐเคคे เคนैं।

2. เคชाเคšเคจ เคฎें เคธुเคงाเคฐ

เคंเคœ़ाเค‡เคฎ्เคธ เค•ी เคตเคœเคน เคธे เคฏे เคชाเคšเคจ เค•ो เคฌेเคนเคคเคฐ เคฌเคจाเคคे เคนैं เค”เคฐ เค—ैเคธ, เคธूเคœเคจ เคœैเคธी เคธเคฎเคธ्เคฏाเค“ं เค•ो เค•เคฎ เค•เคฐเคคे เคนैं।

3. เค†ंเคคों เค•े เค•ीเคก़ों เคธे เคฒเคก़เคจे เคฎें เคฎเคฆเคฆ

เค‡เคจเคฎें เคฎौเคœूเคฆ เคช्เคฐाเค•ृเคคिเค• เคฏौเค—िเค• เค†ंเคคों เค•े เคชเคฐเคœीเคตिเคฏों เค•ो เค–เคค्เคฎ เค•เคฐเคจे เคฎें เคธเคนाเคฏเค• เคนो เคธเค•เคคे เคนैं।

4. เคंเคŸीเคฌैเค•्เคŸीเคฐिเคฏเคฒ เค—ुเคฃ

เคฏे เคนाเคจिเค•ाเคฐเค• เคฌैเค•्เคŸीเคฐिเคฏा เคธे เคฒเคก़เคจे เคฎें เคฎเคฆเคฆ เค•เคฐเคคे เคนैं เค”เคฐ เค†ंเคคों เค•ो เคธ्เคตเคธ्เคฅ เคฐเค–เคคे เคนैं।

5. เคธूเคœเคจ เค•เคฎ เค•เคฐเคจे เคฎें เคธเคนाเคฏเค•

เค‡เคจเคฎें เคฎौเคœूเคฆ เคคเคค्เคต เคถเคฐीเคฐ เคฎें เคธूเคœเคจ เค•ो เค•เคฎ เค•เคฐ เคธเค•เคคे เคนैं।

6. เคฒीเคตเคฐ เค”เคฐ เค•िเคกเคจी เค•ी เคธुเคฐเค•्เคทा

เค•ुเค› เคถोเคง เคฌเคคाเคคे เคนैं เค•ि เคฏे เค…ंเค—ों เค•ो เคจुเค•เคธाเคจ เคธे เคฌเคšाเคจे เคฎें เคฎเคฆเคฆ เค•เคฐ เคธเค•เคคे เคนैं।

7. เค•ोเคฒेเคธ्เคŸ्เคฐॉเคฒ เคจिเคฏंเคค्เคฐเคฃ

เค‡เคจเคฎें เคฎौเคœूเคฆ เคนेเคฒ्เคฆी เคซैเคŸ्เคธ เคฆिเคฒ เค•ी เคธेเคนเคค เค•े เคฒिเค เคซाเคฏเคฆेเคฎंเคฆ เคนोเคคे เคนैं।


๐Ÿฅ— เคชเคชीเคคे เค•े เคฌीเคœ เค•ैเคธे เค–ाเคं

เค†เคช เค‡เคจ्เคนें เค…เคชเคจी เคกाเค‡เคŸ เคฎें เค†เคธाเคจी เคธे เคถाเคฎिเคฒ เค•เคฐ เคธเค•เคคे เคนैं:

  • ๐Ÿฅ„ เคฅोเคก़ी เคฎाเคค्เคฐा เคฎें เค•เคš्เคšे เค–ाเคं
  • ๐ŸŒถ️ เคชीเคธเค•เคฐ เค•ाเคฒी เคฎिเคฐ्เคš เค•ी เคคเคฐเคน เค‡เคธ्เคคेเคฎाเคฒ เค•เคฐें
  • ๐Ÿฅค เคœूเคธ เคฏा เคธ्เคฎूเคฆी เคฎें เคฎिเคฒाเคं
  • ๐Ÿฅ— เคธเคฒाเคฆ เคชเคฐ เค›िเคก़เค•ें

๐Ÿ‘‰ เคถुเคฐुเค†เคค เคฎें ½ เคธे 1 เค›ोเคŸी เคšเคฎ्เคฎเคš เคช्เคฐเคคिเคฆिเคจ เคฒें।


⚠️ เคœเคฐूเคฐी เคธाเคตเคงाเคจिเคฏां

  • เคœ्เคฏाเคฆा เคฎाเคค्เคฐा เคฎें เคฒेเคจे เคธे เคชेเคŸ เคฎें เคชเคฐेเคถाเคจी เคนो เคธเค•เคคी เคนै
  • เค—เคฐ्เคญเคตเคคी เคฎเคนिเคฒाเค“ं เค•ो เค‡เคธเค•ा เคธेเคตเคจ เคจเคนीं เค•เคฐเคจा เคšाเคนिเค
  • เค…เคงिเค• เคฎाเคค्เคฐा เคฎें เคฒेเคจे เคธे เคชुเคฐुเคทों เค•ी เคช्เคฐเคœเคจเคจ เค•्เคทเคฎเคคा เคชเคฐ เค…เคธเคฐ เคชเคก़ เคธเค•เคคा เคนै
  • เคจिเคฏเคฎिเคค เค‰เคชเคฏोเค— เคธे เคชเคนเคฒे เคกॉเค•्เคŸเคฐ เคธे เคธเคฒाเคน เคฒें

๐Ÿ”Ž เค•्เคฏा เคชเคชीเคคे เค•े เคฌीเคœ เคธเคš เคฎें เค…เคธเคฐเคฆाเคฐ เคนैं?

เคตैเคœ्เคžाเคจिเค• เคถोเคง เค…เคญी เคœाเคฐी เคนैं, เคฒेเค•िเคจ เคถुเคฐुเค†เคคी เคชเคฐिเคฃाเคฎ เคฌเคคाเคคे เคนैं เค•ि เคฏे เคंเคŸीเค‘เค•्เคธीเคกेंเคŸ, เคชाเคšเคจ เค”เคฐ เคंเคŸीเคชैเคฐाเคธिเคŸिเค• เค—ुเคฃों เค•े เคฒिเค เคฒाเคญเค•ाเคฐी เคนो เคธเค•เคคे เคนैं।

๐Ÿ‘‰ เคฒेเค•िเคจ เคฏे เค•िเคธी เคญी เคฎेเคกिเค•เคฒ เค‡เคฒाเคœ เค•ा เคตिเค•เคฒ्เคช เคจเคนीं เคนैं।


✅ เคจिเคท्เค•เคฐ्เคท

เคชเคชीเคคे เค•े เคฌीเคœ เคเค• เคธเคธ्เคคा, เคช्เคฐाเค•ृเคคिเค• เค”เคฐ เคถเค•्เคคिเคถाเคฒी เคธुเคชเคฐเคซूเคก เคนैं। เคธเคนी เคฎाเคค्เคฐा เคฎें เคธेเคตเคจ เค•เคฐเคจे เคชเคฐ เคฏे เค†เคชเค•े เคธ्เคตाเคธ्เคฅ्เคฏ เค•े เคฒिเค เค•เคˆ เคฒाเคญ เคช्เคฐเคฆाเคจ เค•เคฐ เคธเค•เคคे เคนैं।

✨ เค…เค—เคฒी เคฌाเคฐ เคชเคชीเคคा เค–ाเคคे เคธเคฎเคฏ เค‡เคธเค•े เคฌीเคœ เคซेंเค•เคจे เคธे เคชเคนเคฒे เคœเคฐूเคฐ เคธोเคšें!

Nhแบญn xรฉt

Bร i ฤ‘ฤƒng phแป• biแบฟn tแปซ blog nร y

๐ŸŒฟ เคตเคน เคช्เคฐाเค•ृเคคिเค• เค–ाเคฆ्เคฏ เคœो เค˜ुเคŸเคจों เค•ो เคœเคฒ्เคฆी เคฌेเคนเคคเคฐ เคฌเคจाเคจे เคฎें เคฎเคฆเคฆ เค•เคฐ เคธเค•เคคा เคนै

 เค˜ुเคŸเคจों เคฎें เคฆเคฐ्เคฆ เคเค• เค†เคฎ เคธเคฎเคธ्เคฏा เคนै, เค–ाเคธเค•เคฐ เค‰เคฎ्เคฐ เคฌเคข़เคจे เค•े เคธाเคฅ। เค•เคˆ เคฒोเค— เคฆเคฐ्เคฆ เค•เคฎ เค•เคฐเคจे เค”เคฐ เคšเคฒเคจे-เคซिเคฐเคจे เค•ी เค•्เคทเคฎเคคा เคธुเคงाเคฐเคจे เค•े เคฒिเค เคœเคฒ्เคฆी เคธเคฎाเคงाเคจ เคคเคฒाเคถเคคे เคนैं। เคนाเคฒ เคนी เคฎें, เคเค• เคช्เคฐाเค•ृเคคिเค• เค–ाเคฆ्เคฏ เคชเคฆाเคฐ्เคฅ เค•े เคฌाเคฐे เคฎें เค•ाเคซी เคšเคฐ्เคšा เคนो เคฐเคนी เคนै เคœो เคœोเคก़ों เค•ो เคฎเคœเคฌूเคค เค•เคฐเคจे เค”เคฐ เค˜ुเคŸเคจों เค•े เคธ्เคตाเคธ्เคฅ्เคฏ เค•ो เคฌेเคนเคคเคฐ เคฌเคจाเคจे เคฎें เคฎเคฆเคฆ เค•เคฐ เคธเค•เคคा เคนै। เคฒेเค•िเคจ เค•्เคฏा เคฏเคน เคธเคš เคนै? เค†เค‡เค เคœाเคจเคคे เคนैं। ๐Ÿฆต เค˜ुเคŸเคจों เคฎें เคฆเคฐ्เคฆ เค•्เคฏों เคนोเคคा เคนै? เค˜ुเคŸเคจों เค•े เคฆเคฐ्เคฆ เค•े เค•เคˆ เค•ाเคฐเคฃ เคนो เคธเค•เคคे เคนैं: เค‰เคชाเคธ्เคฅि (เค•ाเคฐ्เคŸिเคฒेเคœ) เค•ा เค˜िเคธเคจा (เค‘เคธ्เคŸिเคฏोเค†เคฐ्เคฅเคฐाเค‡เคŸिเคธ) เคธूเคœเคจ เค†เคตเคถ्เคฏเค• เคชोเคทเค• เคคเคค्เคตों เค•ी เค•เคฎी เค…เคงिเค• เคตเคœเคจ เคช्เคฐाเค•ृเคคिเค• เค‰เคฎ्เคฐ เคฌเคข़เคจा เค˜ुเคŸเคจों เค•ो เคธ्เคตเคธ्เคฅ เคฐเค–เคจे เค•े เคฒिเค เคถเคฐीเคฐ เค•ो เคธเคนी เคชोเคทเค• เคคเคค्เคต เคฆेเคจा เคœเคฐूเคฐी เคนै। ๐Ÿฅ— เค•ौเคจ เคธा เค–ाเคฆ्เคฏ เคฎเคฆเคฆ เค•เคฐ เคธเค•เคคा เคนै? เคนाเคฒांเค•ि เค•ोเคˆ เคšเคฎเคค्เค•ाเคฐी เคธเคฎाเคงाเคจ เคจเคนीं เคนै, เคฒेเค•िเคจ เคเคธे เค–ाเคฆ्เคฏ เคชเคฆाเคฐ्เคฅ เคœो เค•ोเคฒेเคœเคจ, เคंเคŸीเค‘เค•्เคธीเคกेंเคŸ เค”เคฐ เคธूเคœเคจ-เคฐोเคงी เค—ुเคฃों เคธे เคญเคฐเคชूเคฐ เคนोเคคे เคนैं, เคœोเคก़ों เค•े เคฒिเค เคฌेเคนเคฆ เคซाเคฏเคฆेเคฎंเคฆ เคนोเคคे เคนैं। ๐Ÿ‘‰ เคช्เคฐाเค•ृเคคिเค• เคœिเคฒेเคŸिเคจ (เค•ोเคฒेเคœเคจ เค•ा เค…เคš्เค›ा เคธ्เคฐोเคค) เค•ोเคฒेเคœเคจ เค‰เคชाเคธ्เคฅि เค•ा เคฎुเค–्เคฏ เค˜เคŸเค• เคนै, เคœो เค‡เคธเค•ी เคธंเคฐเคšเคจा เค”เคฐ เคฒเคšीเคฒाเคชเคจ เคฌเคจाเค เคฐเค–เคจे เคฎें เคฎเคฆเคฆ เค•เคฐเคคा เคนै। เค‡เคธเค•े เค…เคฒाเคตा, เคฏे เค–ाเคฆ्เคฏ เคชเคฆाเคฐ्เคฅ เคญी เค‰เคชเคฏोเค—ी เคนैं: เค“เคฎेเค—ा-3 เคธे เคญเคฐเคชूเคฐ เคฎเค›เคฒ...

๐ŸŒฟ เคชैเคฐों เคฎें เคฐเค•्เคค เคธंเคšाเคฐ เคธुเคงाเคฐเคจे เค•े เคฒिเค 7 เคถเค•्เคคिเคถाเคฒी เคœเคก़ी-เคฌूเคŸिเคฏाँ (เคช्เคฐाเค•ृเคคिเค• เคคเคฐीเค•ा)

 เค•्เคฏा เค†เคชเค•ो เคฆिเคจ เค•े เค…ंเคค เคฎें เคชैเคฐों เคฎें เคญाเคฐीเคชเคจ, เคเคจเคเคจाเคนเคŸ เคฏा เคธूเคœเคจ เคฎเคนเคธूเคธ เคนोเคคी เคนै? เคฏเคน เค–เคฐाเคฌ เคฐเค•्เคค เคธंเคšाเคฐ (Poor Circulation) เค•ा เคธंเค•ेเคค เคนो เคธเค•เคคा เคนै — เค”เคฐ เคฏเคน เคธเคฎเคธ्เคฏा เคœिเคคเคจी เคฆिเค–เคคी เคนै เค‰เคธเคธे เค•เคนीं เค…เคงिเค• เค†เคฎ เคนै। เค…เคš्เค›ी เค–เคฌเคฐ เคฏเคน เคนै เค•ि เค•ुเค› เคช्เคฐाเค•ृเคคिเค• เคœเคก़ी-เคฌूเคŸिเคฏाँ เคฐเค•्เคค เคธंเคšाเคฐ เค•ो เคฌेเคนเคคเคฐ เคฌเคจाเคจे เค”เคฐ เคฐाเคนเคค เคฆेเคจे เคฎें เคฎเคฆเคฆ เค•เคฐ เคธเค•เคคी เคนैं। ⚠️ เคชैเคฐों เคฎें เค–เคฐाเคฌ เคฐเค•्เคค เคธंเคšाเคฐ เค•्เคฏों เคนोเคคा เคนै? เค‡เคธเค•े เคฎुเค–्เคฏ เค•ाเคฐเคฃ เคนैं: เคถाเคฐीเคฐिเค• เค—เคคिเคตिเคงि เค•ी เค•เคฎी เคฒंเคฌे เคธเคฎเคฏ เคคเค• เคฌैเค เคจा เคฏा เค–เคก़े เคฐเคนเคจा เคฐเค•्เคค เคตाเคนिเค•ाเค“ं เคธे เคœुเคก़ी เคธเคฎเคธ्เคฏाเคँ เค…เคงिเค• เคตเคœเคจ เค…เคธंเคคुเคฒिเคค เค†เคนाเคฐ ๐Ÿ‘‰ เคธเคฎเคฏ เค•े เคธाเคฅ เคฏเคน เคฆเคฐ्เคฆ, เคธूเคœเคจ เค”เคฐ เคตैเคฐिเค•ाเคœ़ เคจเคธों เค•ा เค•ाเคฐเคฃ เคฌเคจ เคธเค•เคคा เคนै। ๐ŸŒฑ เคฐเค•्เคค เคธंเคšाเคฐ เคฌเคข़ाเคจे เค•े เคฒिเค เคฌेเคนเคคเคฐीเคจ เคœเคก़ी-เคฌूเคŸिเคฏाँ 1. ๐ŸŒฟ เค…เคฆเคฐเค• (Ginger) เค…เคฆเคฐเค• เคฎें เคฅเคฐ्เคฎोเคœेเคจिเค• เคช्เคฐเคญाเคต เคนोเคคा เคนै เคœो เคฐเค•्เคค เคช्เคฐเคตाเคน เค•ो เคฌเคข़ाเคคा เคนै। ✔ เคฐเค•्เคค เคธंเคšाเคฐ เคฌेเคนเคคเคฐ เค•เคฐเคคा เคนै ✔ เคธूเคœเคจ เค•เคฎ เค•เคฐเคคा เคนै ✔ เคถเคฐीเคฐ เค•ो เค—เคฐ्เคฎ เคฐเค–เคคा เคนै 2. ๐Ÿƒ เค—िंเค—्เค•ो เคฌिเคฒोเคฌा (Ginkgo Biloba) เคฐเค•्เคค เคธंเคšाเคฐ เค•े เคฒिเค เคธเคฌเคธे เคช्เคฐเคธिเคฆ्เคง เคœเคก़ी-เคฌूเคŸिเคฏों เคฎें เคธे เคเค•। ✔ เคฐเค•्เคค เคช्เคฐเคตाเคน เคฌเคข़ाเคคा เคนै ✔ เคฏाเคฆเคฆाเคถ्เคค เคธुเคงाเคฐเคจे เคฎें เคฎเคฆเคฆ ✔ เคŠเคคเค•ों เคคเค• เค‘เค•्เคธीเคœเคจ เคชเคนुँเคšाเคคा เคนै 3. ๐ŸŒฟ เคฐोเคœ़เคฎेเคฐी (Alecrim) เคธुเค—ंเคงिเคค เคนोเคจे เค•े เคธाเคฅ-เคธाเคฅ เคฌเคนु...

เคนाเคฅों เค•ी เคुเคฐ्เคฐिเคฏों เค•ो เค•เคฎ เค•เคฐเคจे เค”เคฐ เคค्เคตเคšा เค•ो เคฎुเคฒाเคฏเคฎ เคฌเคจाเคจे เค•े เค˜เคฐेเคฒू เค‰เคชाเคฏ

 เคนเคฎ เค…เค•्เคธเคฐ เคšेเคนเคฐे เค•ी เคฆेเค–เคญाเคฒ เคชเคฐ เคง्เคฏाเคจ เคฆेเคคे เคนैं, เคฒेเค•िเคจ เคนाเคฅों เค•ी เคค्เคตเคšा เคญी เค‰เคฎ्เคฐ เคฌเคข़เคจे เค•े เคธंเค•ेเคค เคธเคฌเคธे เคชเคนเคฒे เคฆिเค–ा เคธเค•เคคी เคนै। เคงूเคช, เคช्เคฐเคฆूเคทเคฃ, เคฌाเคฐ-เคฌाเคฐ เคนाเคฅ เคงोเคจा เค”เคฐ เคจเคฎी เค•ी เค•เคฎी เค•े เค•ाเคฐเคฃ เคนाเคฅों เคชเคฐ เคुเคฐ्เคฐिเคฏां, เคฐूเค–ाเคชเคจ เค”เคฐ เค‰เคฎ्เคฐ เค•े เคจिเคถाเคจ เคฆिเค–ाเคˆ เคฆेเคจे เคฒเค—เคคे เคนैं। เคเคธे เคฎें เค•ुเค› เคธเคฐเคฒ เค˜เคฐेเคฒू เค‰เคชाเคฏ เคนाเคฅों เค•ी เคค्เคตเคšा เค•ो เคธ्เคตเคธ्เคฅ, เคฎुเคฒाเคฏเคฎ เค”เคฐ เคšเคฎเค•เคฆाเคฐ เคฌเคจाเค เคฐเค–เคจे เคฎें เคฎเคฆเคฆ เค•เคฐ เคธเค•เคคे เคนैं। เคนाเคฅों เค•ी เคค्เคตเคšा เคœเคฒ्เคฆी เคฌूเคข़ी เค•्เคฏों เคฆिเค–เคคी เคนै? เคนाเคฅों เค•ी เคค्เคตเคšा เค…เคชेเค•्เคทाเค•ृเคค เคชเคคเคฒी เคนोเคคी เคนै เค”เคฐ เค‡เคธเคฎें เคช्เคฐाเค•ृเคคिเค• เคคेเคฒ เค•เคฎ เคนोเคคे เคนैं। เค‡เคธเคฒिเค เคฏเคน เคฌाเคนเคฐी เคช्เคฐเคญाเคตों เคธे เคœเคฒ्เคฆी เคช्เคฐเคญाเคตिเคค เคนो เคธเค•เคคी เคนै। เคจिเคฏเคฎिเคค เคฆेเค–เคญाเคฒ เคจ เคนोเคจे เคชเคฐ เคค्เคตเคšा เคถुเคท्เค• เค”เคฐ เคฌेเคœाเคจ เคฆिเค–ाเคˆ เคฆेเคจे เคฒเค—เคคी เคนै। เคจींเคฌू, เคถเคนเคฆ เค”เคฐ เคฎॉเค‡เคธ्เคšเคฐाเค‡เคœिंเค— เคธाเคฎเค—्เคฐी เค•े เคธंเคญाเคตिเคค เคฒाเคญ 1. เคค्เคตเคšा เค•ो เคจเคฎी เคช्เคฐเคฆाเคจ เค•เคฐें เคถเคนเคฆ เคเค• เคช्เคฐाเค•ृเคคिเค• เคฎॉเค‡เคธ्เคšเคฐाเค‡เคœ़เคฐ เคฎाเคจा เคœाเคคा เคนै, เคœो เคค्เคตเคšा เคฎें เคจเคฎी เคฌเคจाเค เคฐเค–เคจे เคฎें เคฎเคฆเคฆ เค•เคฐ เคธเค•เคคा เคนै। 2. เคค्เคตเคšा เค•ो เคฎुเคฒाเคฏเคฎ เคฌเคจाเค เคจिเคฏเคฎिเคค เคฎॉเค‡เคธ्เคšเคฐाเค‡เคœिंเค— เคธे เคนाเคฅों เค•ी เคค्เคตเคšा เค…เคงिเค• เค•ोเคฎเคฒ เค”เคฐ เคšिเค•เคจी เคฎเคนเคธूเคธ เคนो เคธเค•เคคी เคนै। 3. เคค्เคตเคšा เค•ी เคšเคฎเค• เคฌเคข़ाเคจे เคฎें เคธเคนाเคฏเค• เคจींเคฌू เคฎें เคช्เคฐाเค•ृเคคिเค• เคคเคค्เคต เคนोเคคे เคนैं เคœो เคค्เคตเคšा เค•ी เคธเคคเคน เค•ो เคธाเคซ เคฐเค–เคจे เคฎें เคฎเคฆเคฆ เค•เคฐ เคธเค•เคคे เคนैं। เคนाเคฒांเค•ि เคธंเคตेเคฆเคจเคถीเคฒ เคค्เคตเคšा เคตाเคฒे เคฒोเค—...