Chuyแปƒn ฤ‘แบฟn nแป™i dung chรญnh

๐Ÿ‘‰ เค•्เคฏा เค†เคช เค˜เคฐ เคชเคฐ เคฌเคจाเคจा เคธीเค–เคจा เคšाเคนเคคे เคนैं? เคชूเคฐी เคฐेเคธिเคชी เคธ्เคŸेเคช-เคฌाเคฏ-เคธ्เคŸेเคช เคฆेเค–ें

 เค…เค—เคฐ เค†เคช เคเค• เค†เคธाเคจ, เคช्เคฐाเค•ृเคคिเค• เค”เคฐ เคฌेเคนเคฆ เคช्เคฐเคญाเคตी เค˜เคฐेเคฒू เคจुเคธ्เค–ा เคขूंเคข เคฐเคนे เคนैं, เคคो เค†เคช เคธเคนी เคœเค—เคน เคชเคฐ เคนैं। เค†เคœเค•เคฒ เค…เคงिเค• เคธे เค…เคงिเค• เคฒोเค— เคธ्เคตाเคธ्เคฅ्เคฏ เค”เคฐ เค…เคš्เค›े เคœीเคตเคจ เค•े เคฒिเค เคช्เคฐाเค•ृเคคिเค• เคตिเค•เคฒ्เคชों เค•ी เค“เคฐ เคฌเคข़ เคฐเคนे เคนैं — เค”เคฐ เคฏเคน เคฐेเคธिเคชी เค…เคชเคจे เคซाเคฏเคฆे เค”เคฐ เค†เคธाเคจ เคคैเคฏाเคฐी เค•े เค•ाเคฐเคฃ เค•ाเคซी เคฒोเค•เคช्เคฐिเคฏ เคนो เคฐเคนी เคนै।

เค‡เคธ เคฒेเค– เคฎें, เค†เคช เคœाเคจेंเค—े เค•ि เค‡เคธ เคฐेเคธिเคชी เค•ो เค˜เคฐ เคชเคฐ เค•ैเคธे เคคैเคฏाเคฐ เค•เคฐें, เค‡เคธเค•े เคซाเคฏเคฆे เค•्เคฏा เคนैं เค”เคฐ เค‡เคธे เคธเคนी เคคเคฐीเค•े เคธे เค•ैเคธे เค‡เคธ्เคคेเคฎाเคฒ เค•เคฐें।



๐ŸŒฟ เคฏเคน เคฐेเคธिเคชी เค‡เคคเคจी เคฒोเค•เคช्เคฐिเคฏ เค•्เคฏों เคนै?

เคนाเคฒ เค•े เคธเคฎเคฏ เคฎें เคช्เคฐाเค•ृเคคिเค• เคจुเคธ्เค–े เค‡เคธเคฒिเค เคฒोเค•เคช्เคฐिเคฏ เคนो เคฐเคนे เคนैं เค•्เคฏोंเค•ि เคตे:

  • เคธเคธ्เคคे เคนोเคคे เคนैं ๐Ÿ’ฐ
  • เค•ेเคฎिเค•เคฒ เคธे เคฎुเค•्เคค เคนोเคคे เคนैं ๐Ÿšซ
  • เค˜เคฐ เคชเคฐ เค†เคธाเคจी เคธे เคฌเคจाเค เคœा เคธเค•เคคे เคนैं ๐Ÿก
  • เคถเคฐीเคฐ เค•े เคฒिเค เคซाเคฏเคฆेเคฎंเคฆ เคนोเคคे เคนैं ๐Ÿ’š

เคฏเคน เคฐेเคธिเคชी เค–ाเคธ เคคौเคฐ เคชเคฐ เคถเคฐीเคฐ เค•ो เคฎเคœเคฌूเคค เคฌเคจाเคจे เค”เคฐ เคธเคฎเค—्เคฐ เคธ्เคตाเคธ्เคฅ्เคฏ เคธुเคงाเคฐเคจे เคฎें เคฎเคฆเคฆ เค•เคฐเคคी เคนै।


๐Ÿ“ เค†เคตเคถ्เคฏเค• เคธाเคฎเค—्เคฐी

เค‡เคธ เคฐेเคธिเคชी เค•ो เคฌเคจाเคจे เค•े เคฒिเค เค†เคชเค•ो เคšाเคนिเค:

  • เคช्เคฐाเค•ृเคคिเค• เคธाเคฎเค—्เคฐी (เคœैเคธे เคœเคก़ी-เคฌूเคŸिเคฏाँ, เคซเคฒ เคฏा เคœเคก़ें — เคฎूเคฒ เคฐेเคธिเคชी เค•े เค…เคจुเคธाเคฐ)
  • เคธाเคซ เคชाเคจी
  • เคเค• เคธाเคซ เคฌเคฐ्เคคเคจ
  • (เคตैเค•เคฒ्เคชिเค•) เคถเคนเคฆ เคฏा เคจींเคฌू เคธ्เคตाเคฆ เค”เคฐ เคฒाเคญ เคฌเคข़ाเคจे เค•े เคฒिเค

๐Ÿ‘‰ เคธुเคाเคต: เคนเคฎेเคถा เคคाเคœ़ी เคธाเคฎเค—्เคฐी เค•ा เค‰เคชเคฏोเค— เค•เคฐें।


๐Ÿ‘ฉ‍๐Ÿณ เคฌเคจाเคจे เค•ी เคตिเคงि (เคธ्เคŸेเคช-เคฌाเคฏ-เคธ्เคŸेเคช)

  1. เคธเคญी เคธाเคฎเค—्เคฐी เค•ो เค…เคš्เค›ी เคคเคฐเคน เคงो เคฒें
  2. เค†เคตเคถ्เคฏเค•เคคाเคจुเคธाเคฐ เค•ाเคŸ เคฒें
  3. เคชाเคจी เค•े เคธाเคฅ เคเค• เคฌเคฐ्เคคเคจ เคฎें เคกाเคฒें
  4. เค•ुเค› เคฎिเคจเคŸ เคคเค• เค‰เคฌाเคฒें
  5. เค—ैเคธ เคฌंเคฆ เค•เคฐเค•े เคฅोเคก़ा เค ंเคกा เคนोเคจे เคฆें
  6. เค›ाเคจเค•เคฐ เคธेเคตเคจ เค•เคฐें

เค†เคชเค•ा เคช्เคฐाเค•ृเคคिเค• เคจुเคธ्เค–ा เคคैเคฏाเคฐ เคนै!


⏰ เคธเคนी เคคเคฐीเค•े เคธे เค‰เคชเคฏोเค— เค•ैเคธे เค•เคฐें

เคฌेเคนเคคเคฐ เคชเคฐिเคฃाเคฎ เค•े เคฒिเค:

  • เคจिเคฏเคฎिเคค เคฐूเคช เคธे เคธेเคตเคจ เค•เคฐें (เคธुเคฌเคน เค–ाเคฒी เคชेเคŸ เคฏा เคฐाเคค เค•ो เคธोเคจे เคธे เคชเคนเคฒे)
  • เคเค• เคจिเคฏเคฎिเคค เคฆिเคจเคšเคฐ्เคฏा เคฌเคจाเค เคฐเค–ें
  • เคธंเคคुเคฒिเคค เค†เคนाเคฐ เค•े เคธाเคฅ เคฒें

⚠️ เคฎเคนเคค्เคตเคชूเคฐ्เคฃ: เคฏเคฆि เค†เคชเค•ो เค•ोเคˆ เคธ्เคตाเคธ्เคฅ्เคฏ เคธเคฎเคธ्เคฏा เคนै, เคคो เคกॉเค•्เคŸเคฐ เคธे เคธเคฒाเคน เคฒें।


๐Ÿ’š เคฎुเค–्เคฏ เคฒाเคญ

เคฏเคน เคฐेเคธिเคชी เคฎเคฆเคฆ เค•เคฐ เคธเค•เคคी เคนै:

  • เคชाเคšเคจ เคธुเคงाเคฐเคจे เคฎें
  • เคช्เคฐเคคिเคฐเค•्เคทा เคช्เคฐเคฃाเคฒी เค•ो เคฎเคœเคฌूเคค เค•เคฐเคจे เคฎें
  • เคถเคฐीเคฐ เค•ो เคกिเคŸॉเค•्เคธ เค•เคฐเคจे เคฎें
  • เคŠเคฐ्เคœा เคฌเคข़ाเคจे เคฎें
  • เคธเคฎเค—्เคฐ เคธ्เคตाเคธ्เคฅ्เคฏ เคธुเคงाเคฐเคจे เคฎें

๐Ÿ“Œ เค…เคคिเคฐिเค•्เคค เคธुเคाเคต

เค•เคˆ เคฒोเค— เคฌเคคाเคคे เคนैं เค•ि 7 เคธे 14 เคฆिเคจों เคคเค• เคจिเคฏเคฎिเคค เค‰เคชเคฏोเค— เคธे เคฌेเคนเคคเคฐ เคชเคฐिเคฃाเคฎ เคฎिเคฒเคคे เคนैं।


๐Ÿ’ฌ เคจिเคท्เค•เคฐ्เคท

เค…เคฌ เคœเคฌ เค†เคช เคœाเคจ เค—เค เคนैं เค•ि เค‡เคธ เคฐेเคธिเคชी เค•ो เค˜เคฐ เคชเคฐ เค•ैเคธे เคฌเคจाเคจा เคนै, เคคो เค‡เคธे เค…เคชเคจी เคฆिเคจเคšเคฐ्เคฏा เคฎें เคถाเคฎिเคฒ เค•เคฐเคจा เคเค• เค…เคš्เค›ा เคตिเคšाเคฐ เคนै। เคธเคฐเคฒ, เคช्เคฐाเค•ृเคคिเค• เค”เคฐ เคช्เคฐเคญाเคตी — เคฏเคนी เค†เคœเค•เคฒ เคนเคฐ เค•ोเคˆ เคšाเคนเคคा เคนै।

๐Ÿ‘‰ เค…เค—เคฐ เค†เคช เคชूเคฐी เคตिเคธ्เคคृเคค เคฐेเคธिเคชी เคฏा เค‡เคธเค•े เค…เคจ्เคฏ เคตिเค•เคฒ्เคช เคœाเคจเคจा เคšाเคนเคคे เคนैं, เคคो เค‡เคธे เค…เคชเคจे เค…เคจुเคธाเคฐ เคญी เคฌเคฆเคฒ เคธเค•เคคे เคนैं!

Nhแบญn xรฉt

Bร i ฤ‘ฤƒng phแป• biแบฟn tแปซ blog nร y

เค†ँเค–ों เค•ी เคธूเคœเคจ เค”เคฐ เคฅเค•ाเคจ เคธे เคฐाเคนเคค เคชाเคจे เค•े เคฒिเค เคšुเค•ंเคฆเคฐ เคชाเค‰เคกเคฐ เค•े เคธंเคญाเคตिเคค เคซाเคฏเคฆे

 เค†เคœเค•เคฒ เคฒंเคฌे เคธเคฎเคฏ เคคเค• เคฎोเคฌाเค‡เคฒ, เค•ंเคช्เคฏूเคŸเคฐ เค”เคฐ เคŸीเคตी เคธ्เค•्เคฐीเคจ เคฆेเค–เคจे เค•े เค•ाเคฐเคฃ เค†ंเค–ों เคฎें เคฅเค•ाเคจ, เคธूเคœเคจ เค”เคฐ เค•เคฎเคœोเคฐी เค•ी เคถिเค•ाเคฏเคค เค†เคฎ เคนो เค—เคˆ เคนै। เคเคธे เคฎें เค•เคˆ เคฒोเค— เคช्เคฐाเค•ृเคคिเค• เค‰เคชाเคฏों เค•ी เคคเคฒाเคถ เค•เคฐเคคे เคนैं। เคšुเค•ंเคฆเคฐ (Beetroot) เค…เคชเคจे เคชोเคทเค• เคคเคค्เคตों เค•े เค•ाเคฐเคฃ เคธ्เคตाเคธ्เคฅ्เคฏเคตเคฐ्เคงเค• เคฎाเคจा เคœाเคคा เคนै เค”เคฐ เคธंเคคुเคฒिเคค เค†เคนाเคฐ เค•ा เคนिเคธ्เคธा เคฌเคจ เคธเค•เคคा เคนै। เคšुเค•ंเคฆเคฐ เคฎें เคชाเค เคœाเคจे เคตाเคฒे เคฎเคนเคค्เคตเคชूเคฐ्เคฃ เคชोเคทเค• เคคเคค्เคต เคšुเค•ंเคฆเคฐ เคฎें เค•เคˆ เคฒाเคญเค•ाเคฐी เคคเคค्เคต เคฎौเคœूเคฆ เคนोเคคे เคนैं, เคœैเคธे: เค†เคฏเคฐเคจ เคซोเคฒेเคŸ (เคตिเคŸाเคฎिเคจ B9) เคตिเคŸाเคฎिเคจ C เคชोเคŸैเคถिเคฏเคฎ เคंเคŸीเค‘เค•्เคธीเคกेंเคŸ्เคธ เคจाเค‡เคŸ्เคฐेเคŸ्เคธ เคฏे เคคเคค्เคต เคถเคฐीเคฐ เค•े เคธाเคฎाเคจ्เคฏ เคธ्เคตाเคธ्เคฅ्เคฏ เค”เคฐ เคŠเคฐ्เคœा เคธ्เคคเคฐ เค•ो เคฌเคจाเค เคฐเค–เคจे เคฎें เคฎเคฆเคฆ เค•เคฐ เคธเค•เคคे เคนैं। เค†ंเค–ों เค•े เคธ्เคตाเคธ्เคฅ्เคฏ เค•े เคฒिเค เคšुเค•ंเคฆเคฐ เค•े เคธंเคญाเคตिเคค เคฒाเคญ เคนाเคฒांเค•ि เคšुเค•ंเคฆเคฐ เค•िเคธी เคฌीเคฎाเคฐी เค•ा เค‰เคชเคšाเคฐ เคจเคนीं เคนै, เคฒेเค•िเคจ เค‡เคธเค•े เคชोเคทเค• เคคเคค्เคต เคถเคฐीเคฐ เค•ो เค•เคˆ เคคเคฐเคน เคธे เคธเคนाเคฏเคคा เคช्เคฐเคฆाเคจ เค•เคฐ เคธเค•เคคे เคนैं: 1. เคंเคŸीเค‘เค•्เคธीเคกेंเคŸ्เคธ เค•ा เค…เคš्เค›ा เคธ्เคฐोเคค เคšुเค•ंเคฆเคฐ เคฎें เคฎौเคœूเคฆ เคंเคŸीเค‘เค•्เคธीเคกेंเคŸ्เคธ เคถเคฐीเคฐ เค•ो เค‘เค•्เคธीเคกेเคŸिเคต เคคเคจाเคต เคธे เคฌเคšाเคจे เคฎें เคฎเคฆเคฆ เค•เคฐเคคे เคนैं, เคœो เค†ंเค–ों เค”เคฐ เคค्เคตเคšा เค•े เคธ्เคตाเคธ्เคฅ्เคฏ เค•े เคฒिเค เคฒाเคญเคฆाเคฏเค• เคนो เคธเค•เคคा เคนै। 2. เคฌेเคนเคคเคฐ เคฐเค•्เคค เคธंเคšाเคฐ เคฎें เคธเคนाเคฏเค• เคช्เคฐाเค•ृเคคिเค• เคจाเค‡เคŸ्เคฐेเคŸ्เคธ เคฐเค•्เคค เคช्เคฐเคตाเคน เค•ो เคฌेเคนเคคเคฐ เคฌเคจाเคจे เคฎें เคฎเคฆเคฆ เค•เคฐ เคธเค•เคคे เคนैं, เคœिเคธเคธे เคถเคฐीเคฐ เค•े ...

เคฐเค•्เคค เคชเคฐिเคธंเคšเคฐเคฃ เค•ो เคธ्เคตเคธ्เคฅ เคฐเค–เคจे เค•े เคช्เคฐाเค•ृเคคिเค• เคคเคฐीเค•े: เค‰เคฎ्เคฐ เคฌเคข़เคจे เคชเคฐ เคญी เคธเค•्เคฐिเคฏ เคœीเคตเคจ เค•ा เคฐเคนเคธ्เคฏ

 เคœैเคธे-เคœैเคธे เค‰เคฎ्เคฐ เคฌเคข़เคคी เคนै, เคธ्เคตเคธ्เคฅ เคฐเค•्เคค เคชเคฐिเคธंเคšเคฐเคฃ (Blood Circulation) เคฌเคจाเค เคฐเค–เคจा เคถเคฐीเคฐ เค•े เคธเคฎเค—्เคฐ เคธ्เคตाเคธ्เคฅ्เคฏ เค•े เคฒिเค เคฌेเคนเคฆ เคฎเคนเคค्เคตเคชूเคฐ्เคฃ เคนो เคœाเคคा เคนै। เค…เคš्เค›ा เคฐเค•्เคค เคช्เคฐเคตाเคน เคถเคฐीเคฐ เค•े เคตिเคญिเคจ्เคจ เค…ंเค—ों เคคเค• เค‘เค•्เคธीเคœเคจ เค”เคฐ เคชोเคทเค• เคคเคค्เคต เคชเคนुंเคšाเคจे เคฎें เคฎเคฆเคฆ เค•เคฐเคคा เคนै, เคœिเคธเคธे เคŠเคฐ्เคœा, เคธเคนเคจเคถเค•्เคคि เค”เคฐ เคฆैเคจिเค• เค—เคคिเคตिเคงिเคฏों เค•ो เคฌเคจाเค เคฐเค–เคจे เคฎें เคธเคนाเคฏเคคा เคฎिเคฒเคคी เคนै। เคนाเคฒांเค•ि เค‡ंเคŸเคฐเคจेเคŸ เคชเคฐ เค•เคˆ เค˜เคฐेเคฒू เคจुเคธ्เค–ों เค•ो เคšเคฎเคค्เค•ाเคฐी เคธเคฎाเคงाเคจ เค•े เคฐूเคช เคฎें เคช्เคฐเคธ्เคคुเคค เค•िเคฏा เคœाเคคा เคนै, เคฒेเค•िเคจ เคธ्เคตเคธ्เคฅ เคฐเค•्เคค เคชเคฐिเคธंเคšเคฐเคฃ เค•ा เคธเคฌเคธे เคช्เคฐเคญाเคตी เคคเคฐीเค•ा เคธंเคคुเคฒिเคค เคœीเคตเคจเคถैเคฒी เค…เคชเคจाเคจा เคนै। เคฐเค•्เคค เคชเคฐिเคธंเคšเคฐเคฃ เค•्เคฏों เคฎเคนเคค्เคตเคชूเคฐ्เคฃ เคนै? เคฐเค•्เคค เคชเคฐिเคธंเคšเคฐเคฃ เคถเคฐीเคฐ เค•ी เคช्เคฐเคค्เคฏेเค• เค•ोเคถिเค•ा เคคเค• เค‘เค•्เคธीเคœเคจ เค”เคฐ เคชोเคทเค• เคคเคค्เคต เคชเคนुंเคšाเคจे เค•ा เค•ाเคฐ्เคฏ เค•เคฐเคคा เคนै। เคฌेเคนเคคเคฐ เคฐเค•्เคค เคช्เคฐเคตाเคน เคธे เคถเคฐीเคฐ เค…เคงिเค• เคธเค•्เคฐिเคฏ เค”เคฐ เคŠเคฐ्เคœाเคตाเคจ เคฎเคนเคธूเคธ เค•เคฐ เคธเค•เคคा เคนै। เคธ्เคตเคธ्เคฅ เคฐเค•्เคค เคชเคฐिเคธंเคšเคฐเคฃ เค•े เคฒिเค เคช्เคฐाเค•ृเคคिเค• เค‰เคชाเคฏ 1. เคจिเคฏเคฎिเคค เคถाเคฐीเคฐिเค• เค—เคคिเคตिเคงि เคฐोเคœाเคจा 30 เคฎिเคจเคŸ เคชैเคฆเคฒ เคšเคฒเคจा, เคฏोเค— เคฏा เคนเคฒ्เค•ा เคต्เคฏाเคฏाเคฎ เคฐเค•्เคค เคช्เคฐเคตाเคน เค•ो เคฌेเคนเคคเคฐ เคฌเคจाเค เคฐเค–เคจे เคฎें เคฎเคฆเคฆ เค•เคฐ เคธเค•เคคा เคนै। 2. เคธंเคคुเคฒिเคค เค†เคนाเคฐ เคฒें เคซเคฒ, เคธเคฌ्เคœिเคฏां, เคธाเคฌुเคค เค…เคจाเคœ, เคฎेเคตे เค”เคฐ เคฌीเคœों เคธे เคญเคฐเคชूเคฐ เค†เคนाเคฐ เคนृเคฆเคฏ เค”เคฐ เคฐเค•्เคค เคตाเคนिเค•ाเค“ं เค•े เคธ्เคตाเคธ्เคฅ्เคฏ เค•ो เคธเคฎเคฐ्เคฅเคจ เคฆेเคคा เคนै। 3. เคชเคฐ्เคฏाเคช्เคค เคชाเคจी เคชिเคं เคถเคฐीเคฐ เคฎें ...

เคนाเคฅों เค•ी เคुเคฐ्เคฐिเคฏों เค•ो เค•เคฎ เค•เคฐเคจे เค”เคฐ เคค्เคตเคšा เค•ो เคฎुเคฒाเคฏเคฎ เคฌเคจाเคจे เค•े เค˜เคฐेเคฒू เค‰เคชाเคฏ

 เคนเคฎ เค…เค•्เคธเคฐ เคšेเคนเคฐे เค•ी เคฆेเค–เคญाเคฒ เคชเคฐ เคง्เคฏाเคจ เคฆेเคคे เคนैं, เคฒेเค•िเคจ เคนाเคฅों เค•ी เคค्เคตเคšा เคญी เค‰เคฎ्เคฐ เคฌเคข़เคจे เค•े เคธंเค•ेเคค เคธเคฌเคธे เคชเคนเคฒे เคฆिเค–ा เคธเค•เคคी เคนै। เคงूเคช, เคช्เคฐเคฆूเคทเคฃ, เคฌाเคฐ-เคฌाเคฐ เคนाเคฅ เคงोเคจा เค”เคฐ เคจเคฎी เค•ी เค•เคฎी เค•े เค•ाเคฐเคฃ เคนाเคฅों เคชเคฐ เคुเคฐ्เคฐिเคฏां, เคฐूเค–ाเคชเคจ เค”เคฐ เค‰เคฎ्เคฐ เค•े เคจिเคถाเคจ เคฆिเค–ाเคˆ เคฆेเคจे เคฒเค—เคคे เคนैं। เคเคธे เคฎें เค•ुเค› เคธเคฐเคฒ เค˜เคฐेเคฒू เค‰เคชाเคฏ เคนाเคฅों เค•ी เคค्เคตเคšा เค•ो เคธ्เคตเคธ्เคฅ, เคฎुเคฒाเคฏเคฎ เค”เคฐ เคšเคฎเค•เคฆाเคฐ เคฌเคจाเค เคฐเค–เคจे เคฎें เคฎเคฆเคฆ เค•เคฐ เคธเค•เคคे เคนैं। เคนाเคฅों เค•ी เคค्เคตเคšा เคœเคฒ्เคฆी เคฌूเคข़ी เค•्เคฏों เคฆिเค–เคคी เคนै? เคนाเคฅों เค•ी เคค्เคตเคšा เค…เคชेเค•्เคทाเค•ृเคค เคชเคคเคฒी เคนोเคคी เคนै เค”เคฐ เค‡เคธเคฎें เคช्เคฐाเค•ृเคคिเค• เคคेเคฒ เค•เคฎ เคนोเคคे เคนैं। เค‡เคธเคฒिเค เคฏเคน เคฌाเคนเคฐी เคช्เคฐเคญाเคตों เคธे เคœเคฒ्เคฆी เคช्เคฐเคญाเคตिเคค เคนो เคธเค•เคคी เคนै। เคจिเคฏเคฎिเคค เคฆेเค–เคญाเคฒ เคจ เคนोเคจे เคชเคฐ เคค्เคตเคšा เคถुเคท्เค• เค”เคฐ เคฌेเคœाเคจ เคฆिเค–ाเคˆ เคฆेเคจे เคฒเค—เคคी เคนै। เคจींเคฌू, เคถเคนเคฆ เค”เคฐ เคฎॉเค‡เคธ्เคšเคฐाเค‡เคœिंเค— เคธाเคฎเค—्เคฐी เค•े เคธंเคญाเคตिเคค เคฒाเคญ 1. เคค्เคตเคšा เค•ो เคจเคฎी เคช्เคฐเคฆाเคจ เค•เคฐें เคถเคนเคฆ เคเค• เคช्เคฐाเค•ृเคคिเค• เคฎॉเค‡เคธ्เคšเคฐाเค‡เคœ़เคฐ เคฎाเคจा เคœाเคคा เคนै, เคœो เคค्เคตเคšा เคฎें เคจเคฎी เคฌเคจाเค เคฐเค–เคจे เคฎें เคฎเคฆเคฆ เค•เคฐ เคธเค•เคคा เคนै। 2. เคค्เคตเคšा เค•ो เคฎुเคฒाเคฏเคฎ เคฌเคจाเค เคจिเคฏเคฎिเคค เคฎॉเค‡เคธ्เคšเคฐाเค‡เคœिंเค— เคธे เคนाเคฅों เค•ी เคค्เคตเคšा เค…เคงिเค• เค•ोเคฎเคฒ เค”เคฐ เคšिเค•เคจी เคฎเคนเคธूเคธ เคนो เคธเค•เคคी เคนै। 3. เคค्เคตเคšा เค•ी เคšเคฎเค• เคฌเคข़ाเคจे เคฎें เคธเคนाเคฏเค• เคจींเคฌू เคฎें เคช्เคฐाเค•ृเคคिเค• เคคเคค्เคต เคนोเคคे เคนैं เคœो เคค्เคตเคšा เค•ी เคธเคคเคน เค•ो เคธाเคซ เคฐเค–เคจे เคฎें เคฎเคฆเคฆ เค•เคฐ เคธเค•เคคे เคนैं। เคนाเคฒांเค•ि เคธंเคตेเคฆเคจเคถीเคฒ เคค्เคตเคšा เคตाเคฒे เคฒोเค—...
×