Chuyแปƒn ฤ‘แบฟn nแป™i dung chรญnh

๐ŸŒฟ เคŸ्เคฐिเคฌुเคฒเคธ เคŸेเคฐेเคธ्เคŸ्เคฐिเคธ: เคซाเคฏเคฆे, เคชाเคฐंเคชเคฐिเค• เค‰เคชเคฏोเค— เค”เคฐ เคตिเคœ्เคžाเคจ เค•्เคฏा เค•เคนเคคा เคนै

 เคŸ्เคฐिเคฌुเคฒเคธ เคŸेเคฐेเคธ्เคŸ्เคฐिเคธ, เคœिเคธे เค†เคฎเคคौเคฐ เคชเคฐ เค—ोเค–เคฐू เคฏा เคชंเค•्เคšเคฐ เคตाเค‡เคจ เค•เคนा เคœाเคคा เคนै, เคเค• เค”เคทเคงीเคฏ เคชौเคงा เคนै เคœिเคธเค•ा เค‰เคชเคฏोเค— เคธเคฆिเคฏों เคธे เคญाเคฐเคค, เคšीเคจ เค”เคฐ เคฏूเคฐोเคช เค•ी เคชाเคฐंเคชเคฐिเค• เคšिเค•िเคค्เคธा เคฎें เค•िเคฏा เคœाเคคा เคฐเคนा เคนै।

เค†เคœ เคฏเคน เค–ाเคธเคคौเคฐ เคชเคฐ เคฎांเคธเคชेเคถिเคฏों เค•ी เคคाเค•เคค, เคฏौเคจ เคธ्เคตाเคธ्เคฅ्เคฏ เค”เคฐ เคŠเคฐ्เคœा เคฌเคข़ाเคจे เค•े เคฒिเค เคช्เคฐเคธिเคฆ्เคง เคนै।

เคฒेเค•िเคจ เค•्เคฏा เคฏे เคฆाเคตे เคธเคš เคนैं? เค†เค‡เค เคœाเคจเคคे เคนैं เค•ि เคตिเคœ्เคžाเคจ เค•्เคฏा เค•เคนเคคा เคนै।



๐ŸŒฑ เคŸ्เคฐिเคฌुเคฒเคธ เคŸेเคฐेเคธ्เคŸ्เคฐिเคธ เค•्เคฏा เคนै?

เคฏเคน เคเค• เค”เคทเคงीเคฏ เคชौเคงा เคนै เคœिเคธเคฎें เคธैเคชोเคจिเคจ เค”เคฐ เคซ्เคฒेเคตोเคจॉเคฏเคก्เคธ เคœैเคธे เคธเค•्เคฐिเคฏ เคฏौเค—िเค• เคชाเค เคœाเคคे เคนैं, เคœो เคंเคŸीเค‘เค•्เคธीเคกेंเคŸ เค”เคฐ เคंเคŸी-เค‡ंเคซ्เคฒेเคฎेเคŸเคฐी เค—ुเคฃ เคฐเค–เคคे เคนैं।

เคชाเคฐंเคชเคฐिเค• เคฐूเคช เคธे เค‡เคธเค•ा เค‰เคชเคฏोเค— เคฎूเคค्เคฐ เคธंเคฌंเคงी เคธเคฎเคธ्เคฏाเค“ं เค”เคฐ เคนाเคฐ्เคฎोเคจเคฒ เคธंเคคुเคฒเคจ เค•े เคฒिเค เค•िเคฏा เคœाเคคा เคฐเคนा เคนै।


๐Ÿ’ช เคŸ्เคฐिเคฌुเคฒเคธ เคŸेเคฐेเคธ्เคŸ्เคฐिเคธ เค•े เคฎुเค–्เคฏ เคซाเคฏเคฆे

1. เคฏौเคจ เคธ्เคตाเคธ्เคฅ्เคฏ เค”เคฐ เค•ाเคฎेเคš्เค›ा เคฎें เคธुเคงाเคฐ

เคฏเคน เคชौเคงा เคช्เคฐाเค•ृเคคिเค• เคฐूเคช เคธे เค•ाเคฎेเคš्เค›ा เคฌเคข़ाเคจे เคฎें เคฎเคฆเคฆ เค•เคฐ เคธเค•เคคा เคนै।
เค•ुเค› เค…เคง्เคฏเคฏเคจों เคฎें เคชुเคฐुเคทों เค”เคฐ เคฎเคนिเคฒाเค“ं เคฎें เคฏौเคจ เคธंเคคुเคท्เคŸि เคฎें เคธुเคงाเคฐ เคฆेเค–ा เค—เคฏा เคนै।


2. เคฌ्เคฒเคก เคถुเค—เคฐ เคจिเคฏंเคค्เคฐเคฃ เคฎें เคธเคนाเคฏเค•

เค•ुเค› เคถोเคง เคฌเคคाเคคे เคนैं เค•ि เคฏเคน เคฐเค•्เคค เคถเคฐ्เค•เคฐा เค”เคฐ เค•ोเคฒेเคธ्เคŸ्เคฐॉเคฒ เค•े เคธ्เคคเคฐ เค•ो เค•เคฎ เค•เคฐเคจे เคฎें เคฎเคฆเคฆ เค•เคฐ เคธเค•เคคा เคนै।

๐Ÿ‘‰ เคฏเคน เคฎेเคŸाเคฌोเคฒिเค• เคธ्เคตाเคธ्เคฅ्เคฏ เค•े เคฒिเค เคฒाเคญเค•ाเคฐी เคนो เคธเค•เคคा เคนै।


3. เคंเคŸीเค‘เค•्เคธीเคกेंเคŸ เค”เคฐ เคंเคŸी-เค‡ंเคซ्เคฒेเคฎेเคŸเคฐी เคช्เคฐเคญाเคต

เค‡เคธเคฎें เคฎौเคœूเคฆ เคฏौเค—िเค• เคถเคฐीเคฐ เคฎें เคธूเคœเคจ เค”เคฐ เค‘เค•्เคธीเคกेเคŸिเคต เคธ्เคŸ्เคฐेเคธ เค•ो เค•เคฎ เค•เคฐเคจे เคฎें เคฎเคฆเคฆ เค•เคฐเคคे เคนैं।


4. เคนृเคฆเคฏ เคธ्เคตाเคธ्เคฅ्เคฏ เค•े เคฒिเค เคฒाเคญเค•ाเคฐी

เคชाเคฐंเคชเคฐिเค• เคฐूเคช เคธे เค‡เคธे เคฐเค•्เคค เคธंเคšाเคฐ เคธुเคงाเคฐเคจे เค”เคฐ เคนृเคฆเคฏ เคธ्เคตाเคธ्เคฅ्เคฏ เค•े เคฒिเค เค‰เคชเคฏोเค— เค•िเคฏा เคœाเคคा เคนै।


5. เคŠเคฐ्เคœा เค”เคฐ เคธเคนเคจเคถเค•्เคคि เคฌเคข़ाเคจे เคฎें เค‰เคชเคฏोเค—

เคชाเคฐंเคชเคฐिเค• เคšिเค•िเคค्เคธा เคฎें เค‡เคธे เคถाเคฐीเคฐिเค• เคถเค•्เคคि เค”เคฐ เคŠเคฐ्เคœा เคฌเคข़ाเคจे เค•े เคฒिเค เคœाเคจा เคœाเคคा เคนै।


⚠️ เค•्เคฏा เคŸ्เคฐिเคฌुเคฒเคธ เคŸेเคธ्เคŸोเคธ्เคŸेเคฐोเคจ เคฌเคข़ाเคคा เคนै? เคธเคš्เคšाเคˆ

๐Ÿ‘‰ เคตैเคœ्เคžाเคจिเค• เคถोเคง เคฌเคคाเคคे เคนैं เค•ि:

เคฎाเคจเคตों เคฎें เคŸेเคธ्เคŸोเคธ्เคŸेเคฐोเคจ เคฌเคข़ाเคจे เค•े เค ोเคธ เคช्เคฐเคฎाเคฃ เคจเคนीं เคฎिเคฒे เคนैं।

เคฏाเคจी เคฏเคน เคฆाเคตा เคชूเคฐी เคคเคฐเคน เคธे เคธाเคฌिเคค เคจเคนीं เคนुเค† เคนै।


๐Ÿงช เค•्เคฏा เค…เคญी เคชूเคฐी เคคเคฐเคน เคธाเคฌिเคค เคจเคนीं เคนुเค† เคนै?

  • เคฎांเคธเคชेเคถिเคฏों เค•ी เคตृเคฆ्เคงि
  • เค–ेเคฒ เคช्เคฐเคฆเคฐ्เคถเคจ เคฎें เคธुเคงाเคฐ
  • เคŸेเคธ्เคŸोเคธ्เคŸेเคฐोเคจ เคฎें เคจिเคถ्เคšिเคค เคตृเคฆ्เคงि

๐Ÿ‘‰ เค‡เคจ เคชเคฐ เค…เคญी เค”เคฐ เคถोเคง เค•ी เค†เคตเคถ्เคฏเค•เคคा เคนै।


⚠️ เคธंเคญाเคตिเคค เคฆुเคท्เคช्เคฐเคญाเคต

เค…เคงिเค• เคฎाเคค्เคฐा เคฎें เคธेเคตเคจ เค•เคฐเคจे เคชเคฐ:

  • เคชाเคšเคจ เคธंเคฌंเคงी เคธเคฎเคธ्เคฏाเคँ
  • เคนाเคฐ्เคฎोเคจเคฒ เค…เคธंเคคुเคฒเคจ
  • เคฆुเคฐ्เคฒเคญ เคฎाเคฎเคฒों เคฎें เค•िเคกเคจी เคชเคฐ เคช्เคฐเคญाเคต

๐Ÿ‘‰ เค‰เคชเคฏोเค— เคธे เคชเคนเคฒे เคกॉเค•्เคŸเคฐ เค•ी เคธเคฒाเคน เคฒें।


๐Ÿต เคŸ्เคฐिเคฌुเคฒเคธ เค•ा เคธेเคตเคจ เค•ैเคธे เค•เคฐें

เค†เคช เค‡เคธे เค•เคˆ เคคเคฐीเค•ों เคธे เคฒे เคธเค•เคคे เคนैं:

  • เคธूเค–ी เคœเคก़ी-เคฌूเคŸी เค•ा เคšाเคฏ
  • เค•ैเคช्เคธूเคฒ เคฏा เคธเคช्เคฒीเคฎेंเคŸ
  • เคนเคฐ्เคฌเคฒ เคเค•्เคธเคŸ्เคฐैเค•्เคŸ

เคธเคฌเคธे เคชाเคฐंเคชเคฐिเค• เคคเคฐीเค•ा เคนै เค‡เคธเค•ा เค•ाเคข़ा เคฏा เคšाเคฏ।


๐ŸŒŸ เค•्เคฏा เคŸ्เคฐिเคฌुเคฒเคธ เคฒेเคจा เคซाเคฏเคฆेเคฎंเคฆ เคนै?

เคนाँ, เคฏเคน เคเค• เคช्เคฐाเค•ृเคคिเค• เค”เคทเคงीเคฏ เคชौเคงा เคนै เคœो เคฎเคฆเคฆ เค•เคฐ เคธเค•เคคा เคนै:

✔ เคฏौเคจ เคธ्เคตाเคธ्เคฅ्เคฏ เคฎें
✔ เคฎेเคŸाเคฌोเคฒिเค• เคธंเคคुเคฒเคจ เคฎें
✔ เคธाเคฎाเคจ्เคฏ เคธ्เคตाเคธ्เคฅ्เคฏ เคธुเคงाเคฐ เคฎें

เคฒेเค•िเคจ เคง्เคฏाเคจ เคฐเค–ें:
๐Ÿ‘‰ เคฏเคน เค•ोเคˆ เคœाเคฆुเคˆ เค‰เคชाเคฏ เคจเคนीं เคนै।


๐Ÿ“Œ เคจिเคท्เค•เคฐ्เคท

เคŸ्เคฐिเคฌुเคฒเคธ เคŸेเคฐेเคธ्เคŸ्เคฐिเคธ เคชाเคฐंเคชเคฐिเค• เคœ्เคžाเคจ เค”เคฐ เค†เคงुเคจिเค• เคตिเคœ्เคžाเคจ เค•ा เคฎिเคถ्เคฐเคฃ เคนै। เค‡เคธเค•े เค•เคˆ เคธंเคญाเคตिเคค เคฒाเคญ เคนैं, เคฒेเค•िเคจ เคธเคญी เคฆाเคตे เคชूเคฐी เคคเคฐเคน เคธिเคฆ्เคง เคจเคนीं เคนैं।

เคธเคนी เคคเคฐीเค•े เคธे เค‰เคชเคฏोเค— เค•เคฐเคจे เคชเคฐ เคฏเคน เคธ्เคตाเคธ्เคฅ्เคฏ เค•े เคฒिเค เคเค• เค…เคš्เค›ा เคช्เคฐाเค•ृเคคिเค• เคตिเค•เคฒ्เคช เคนो เคธเค•เคคा เคนै।


๐Ÿ‘‰ เค…ंเคคिเคฎ เคธुเคाเคต: เคช्เคฐाเค•ृเคคिเค• เค‰เคชเคšाเคฐ เคคเคฌ เค…เคงिเค• เคช्เคฐเคญाเคตी เคนोเคคे เคนैं เคœเคฌ เค‰เคจ्เคนें เคธंเคคुเคฒिเคค เค†เคนाเคฐ เค”เคฐ เคธ्เคตเคธ्เคฅ เคœीเคตเคจเคถैเคฒी เค•े เคธाเคฅ เค…เคชเคจाเคฏा เคœाเค।

Nhแบญn xรฉt

Bร i ฤ‘ฤƒng phแป• biแบฟn tแปซ blog nร y

เค†ँเค–ों เค•ी เคธूเคœเคจ เค”เคฐ เคฅเค•ाเคจ เคธे เคฐाเคนเคค เคชाเคจे เค•े เคฒिเค เคšुเค•ंเคฆเคฐ เคชाเค‰เคกเคฐ เค•े เคธंเคญाเคตिเคค เคซाเคฏเคฆे

 เค†เคœเค•เคฒ เคฒंเคฌे เคธเคฎเคฏ เคคเค• เคฎोเคฌाเค‡เคฒ, เค•ंเคช्เคฏूเคŸเคฐ เค”เคฐ เคŸीเคตी เคธ्เค•्เคฐीเคจ เคฆेเค–เคจे เค•े เค•ाเคฐเคฃ เค†ंเค–ों เคฎें เคฅเค•ाเคจ, เคธूเคœเคจ เค”เคฐ เค•เคฎเคœोเคฐी เค•ी เคถिเค•ाเคฏเคค เค†เคฎ เคนो เค—เคˆ เคนै। เคเคธे เคฎें เค•เคˆ เคฒोเค— เคช्เคฐाเค•ृเคคिเค• เค‰เคชाเคฏों เค•ी เคคเคฒाเคถ เค•เคฐเคคे เคนैं। เคšुเค•ंเคฆเคฐ (Beetroot) เค…เคชเคจे เคชोเคทเค• เคคเคค्เคตों เค•े เค•ाเคฐเคฃ เคธ्เคตाเคธ्เคฅ्เคฏเคตเคฐ्เคงเค• เคฎाเคจा เคœाเคคा เคนै เค”เคฐ เคธंเคคुเคฒिเคค เค†เคนाเคฐ เค•ा เคนिเคธ्เคธा เคฌเคจ เคธเค•เคคा เคนै। เคšुเค•ंเคฆเคฐ เคฎें เคชाเค เคœाเคจे เคตाเคฒे เคฎเคนเคค्เคตเคชूเคฐ्เคฃ เคชोเคทเค• เคคเคค्เคต เคšुเค•ंเคฆเคฐ เคฎें เค•เคˆ เคฒाเคญเค•ाเคฐी เคคเคค्เคต เคฎौเคœूเคฆ เคนोเคคे เคนैं, เคœैเคธे: เค†เคฏเคฐเคจ เคซोเคฒेเคŸ (เคตिเคŸाเคฎिเคจ B9) เคตिเคŸाเคฎिเคจ C เคชोเคŸैเคถिเคฏเคฎ เคंเคŸीเค‘เค•्เคธीเคกेंเคŸ्เคธ เคจाเค‡เคŸ्เคฐेเคŸ्เคธ เคฏे เคคเคค्เคต เคถเคฐीเคฐ เค•े เคธाเคฎाเคจ्เคฏ เคธ्เคตाเคธ्เคฅ्เคฏ เค”เคฐ เคŠเคฐ्เคœा เคธ्เคคเคฐ เค•ो เคฌเคจाเค เคฐเค–เคจे เคฎें เคฎเคฆเคฆ เค•เคฐ เคธเค•เคคे เคนैं। เค†ंเค–ों เค•े เคธ्เคตाเคธ्เคฅ्เคฏ เค•े เคฒिเค เคšुเค•ंเคฆเคฐ เค•े เคธंเคญाเคตिเคค เคฒाเคญ เคนाเคฒांเค•ि เคšुเค•ंเคฆเคฐ เค•िเคธी เคฌीเคฎाเคฐी เค•ा เค‰เคชเคšाเคฐ เคจเคนीं เคนै, เคฒेเค•िเคจ เค‡เคธเค•े เคชोเคทเค• เคคเคค्เคต เคถเคฐीเคฐ เค•ो เค•เคˆ เคคเคฐเคน เคธे เคธเคนाเคฏเคคा เคช्เคฐเคฆाเคจ เค•เคฐ เคธเค•เคคे เคนैं: 1. เคंเคŸीเค‘เค•्เคธीเคกेंเคŸ्เคธ เค•ा เค…เคš्เค›ा เคธ्เคฐोเคค เคšुเค•ंเคฆเคฐ เคฎें เคฎौเคœूเคฆ เคंเคŸीเค‘เค•्เคธीเคกेंเคŸ्เคธ เคถเคฐीเคฐ เค•ो เค‘เค•्เคธीเคกेเคŸिเคต เคคเคจाเคต เคธे เคฌเคšाเคจे เคฎें เคฎเคฆเคฆ เค•เคฐเคคे เคนैं, เคœो เค†ंเค–ों เค”เคฐ เคค्เคตเคšा เค•े เคธ्เคตाเคธ्เคฅ्เคฏ เค•े เคฒिเค เคฒाเคญเคฆाเคฏเค• เคนो เคธเค•เคคा เคนै। 2. เคฌेเคนเคคเคฐ เคฐเค•्เคค เคธंเคšाเคฐ เคฎें เคธเคนाเคฏเค• เคช्เคฐाเค•ृเคคिเค• เคจाเค‡เคŸ्เคฐेเคŸ्เคธ เคฐเค•्เคค เคช्เคฐเคตाเคน เค•ो เคฌेเคนเคคเคฐ เคฌเคจाเคจे เคฎें เคฎเคฆเคฆ เค•เคฐ เคธเค•เคคे เคนैं, เคœिเคธเคธे เคถเคฐीเคฐ เค•े ...

เคฐเค•्เคค เคชเคฐिเคธंเคšเคฐเคฃ เค•ो เคธ्เคตเคธ्เคฅ เคฐเค–เคจे เค•े เคช्เคฐाเค•ृเคคिเค• เคคเคฐीเค•े: เค‰เคฎ्เคฐ เคฌเคข़เคจे เคชเคฐ เคญी เคธเค•्เคฐिเคฏ เคœीเคตเคจ เค•ा เคฐเคนเคธ्เคฏ

 เคœैเคธे-เคœैเคธे เค‰เคฎ्เคฐ เคฌเคข़เคคी เคนै, เคธ्เคตเคธ्เคฅ เคฐเค•्เคค เคชเคฐिเคธंเคšเคฐเคฃ (Blood Circulation) เคฌเคจाเค เคฐเค–เคจा เคถเคฐीเคฐ เค•े เคธเคฎเค—्เคฐ เคธ्เคตाเคธ्เคฅ्เคฏ เค•े เคฒिเค เคฌेเคนเคฆ เคฎเคนเคค्เคตเคชूเคฐ्เคฃ เคนो เคœाเคคा เคนै। เค…เคš्เค›ा เคฐเค•्เคค เคช्เคฐเคตाเคน เคถเคฐीเคฐ เค•े เคตिเคญिเคจ्เคจ เค…ंเค—ों เคคเค• เค‘เค•्เคธीเคœเคจ เค”เคฐ เคชोเคทเค• เคคเคค्เคต เคชเคนुंเคšाเคจे เคฎें เคฎเคฆเคฆ เค•เคฐเคคा เคนै, เคœिเคธเคธे เคŠเคฐ्เคœा, เคธเคนเคจเคถเค•्เคคि เค”เคฐ เคฆैเคจिเค• เค—เคคिเคตिเคงिเคฏों เค•ो เคฌเคจाเค เคฐเค–เคจे เคฎें เคธเคนाเคฏเคคा เคฎिเคฒเคคी เคนै। เคนाเคฒांเค•ि เค‡ंเคŸเคฐเคจेเคŸ เคชเคฐ เค•เคˆ เค˜เคฐेเคฒू เคจुเคธ्เค–ों เค•ो เคšเคฎเคค्เค•ाเคฐी เคธเคฎाเคงाเคจ เค•े เคฐूเคช เคฎें เคช्เคฐเคธ्เคคुเคค เค•िเคฏा เคœाเคคा เคนै, เคฒेเค•िเคจ เคธ्เคตเคธ्เคฅ เคฐเค•्เคค เคชเคฐिเคธंเคšเคฐเคฃ เค•ा เคธเคฌเคธे เคช्เคฐเคญाเคตी เคคเคฐीเค•ा เคธंเคคुเคฒिเคค เคœीเคตเคจเคถैเคฒी เค…เคชเคจाเคจा เคนै। เคฐเค•्เคค เคชเคฐिเคธंเคšเคฐเคฃ เค•्เคฏों เคฎเคนเคค्เคตเคชूเคฐ्เคฃ เคนै? เคฐเค•्เคค เคชเคฐिเคธंเคšเคฐเคฃ เคถเคฐीเคฐ เค•ी เคช्เคฐเคค्เคฏेเค• เค•ोเคถिเค•ा เคคเค• เค‘เค•्เคธीเคœเคจ เค”เคฐ เคชोเคทเค• เคคเคค्เคต เคชเคนुंเคšाเคจे เค•ा เค•ाเคฐ्เคฏ เค•เคฐเคคा เคนै। เคฌेเคนเคคเคฐ เคฐเค•्เคค เคช्เคฐเคตाเคน เคธे เคถเคฐीเคฐ เค…เคงिเค• เคธเค•्เคฐिเคฏ เค”เคฐ เคŠเคฐ्เคœाเคตाเคจ เคฎเคนเคธूเคธ เค•เคฐ เคธเค•เคคा เคนै। เคธ्เคตเคธ्เคฅ เคฐเค•्เคค เคชเคฐिเคธंเคšเคฐเคฃ เค•े เคฒिเค เคช्เคฐाเค•ृเคคिเค• เค‰เคชाเคฏ 1. เคจिเคฏเคฎिเคค เคถाเคฐीเคฐिเค• เค—เคคिเคตिเคงि เคฐोเคœाเคจा 30 เคฎिเคจเคŸ เคชैเคฆเคฒ เคšเคฒเคจा, เคฏोเค— เคฏा เคนเคฒ्เค•ा เคต्เคฏाเคฏाเคฎ เคฐเค•्เคค เคช्เคฐเคตाเคน เค•ो เคฌेเคนเคคเคฐ เคฌเคจाเค เคฐเค–เคจे เคฎें เคฎเคฆเคฆ เค•เคฐ เคธเค•เคคा เคนै। 2. เคธंเคคुเคฒिเคค เค†เคนाเคฐ เคฒें เคซเคฒ, เคธเคฌ्เคœिเคฏां, เคธाเคฌुเคค เค…เคจाเคœ, เคฎेเคตे เค”เคฐ เคฌीเคœों เคธे เคญเคฐเคชूเคฐ เค†เคนाเคฐ เคนृเคฆเคฏ เค”เคฐ เคฐเค•्เคค เคตाเคนिเค•ाเค“ं เค•े เคธ्เคตाเคธ्เคฅ्เคฏ เค•ो เคธเคฎเคฐ्เคฅเคจ เคฆेเคคा เคนै। 3. เคชเคฐ्เคฏाเคช्เคค เคชाเคจी เคชिเคं เคถเคฐीเคฐ เคฎें ...

เคนाเคฅों เค•ी เคुเคฐ्เคฐिเคฏों เค•ो เค•เคฎ เค•เคฐเคจे เค”เคฐ เคค्เคตเคšा เค•ो เคฎुเคฒाเคฏเคฎ เคฌเคจाเคจे เค•े เค˜เคฐेเคฒू เค‰เคชाเคฏ

 เคนเคฎ เค…เค•्เคธเคฐ เคšेเคนเคฐे เค•ी เคฆेเค–เคญाเคฒ เคชเคฐ เคง्เคฏाเคจ เคฆेเคคे เคนैं, เคฒेเค•िเคจ เคนाเคฅों เค•ी เคค्เคตเคšा เคญी เค‰เคฎ्เคฐ เคฌเคข़เคจे เค•े เคธंเค•ेเคค เคธเคฌเคธे เคชเคนเคฒे เคฆिเค–ा เคธเค•เคคी เคนै। เคงूเคช, เคช्เคฐเคฆूเคทเคฃ, เคฌाเคฐ-เคฌाเคฐ เคนाเคฅ เคงोเคจा เค”เคฐ เคจเคฎी เค•ी เค•เคฎी เค•े เค•ाเคฐเคฃ เคนाเคฅों เคชเคฐ เคुเคฐ्เคฐिเคฏां, เคฐूเค–ाเคชเคจ เค”เคฐ เค‰เคฎ्เคฐ เค•े เคจिเคถाเคจ เคฆिเค–ाเคˆ เคฆेเคจे เคฒเค—เคคे เคนैं। เคเคธे เคฎें เค•ुเค› เคธเคฐเคฒ เค˜เคฐेเคฒू เค‰เคชाเคฏ เคนाเคฅों เค•ी เคค्เคตเคšा เค•ो เคธ्เคตเคธ्เคฅ, เคฎुเคฒाเคฏเคฎ เค”เคฐ เคšเคฎเค•เคฆाเคฐ เคฌเคจाเค เคฐเค–เคจे เคฎें เคฎเคฆเคฆ เค•เคฐ เคธเค•เคคे เคนैं। เคนाเคฅों เค•ी เคค्เคตเคšा เคœเคฒ्เคฆी เคฌूเคข़ी เค•्เคฏों เคฆिเค–เคคी เคนै? เคนाเคฅों เค•ी เคค्เคตเคšा เค…เคชेเค•्เคทाเค•ृเคค เคชเคคเคฒी เคนोเคคी เคนै เค”เคฐ เค‡เคธเคฎें เคช्เคฐाเค•ृเคคिเค• เคคेเคฒ เค•เคฎ เคนोเคคे เคนैं। เค‡เคธเคฒिเค เคฏเคน เคฌाเคนเคฐी เคช्เคฐเคญाเคตों เคธे เคœเคฒ्เคฆी เคช्เคฐเคญाเคตिเคค เคนो เคธเค•เคคी เคนै। เคจिเคฏเคฎिเคค เคฆेเค–เคญाเคฒ เคจ เคนोเคจे เคชเคฐ เคค्เคตเคšा เคถुเคท्เค• เค”เคฐ เคฌेเคœाเคจ เคฆिเค–ाเคˆ เคฆेเคจे เคฒเค—เคคी เคนै। เคจींเคฌू, เคถเคนเคฆ เค”เคฐ เคฎॉเค‡เคธ्เคšเคฐाเค‡เคœिंเค— เคธाเคฎเค—्เคฐी เค•े เคธंเคญाเคตिเคค เคฒाเคญ 1. เคค्เคตเคšा เค•ो เคจเคฎी เคช्เคฐเคฆाเคจ เค•เคฐें เคถเคนเคฆ เคเค• เคช्เคฐाเค•ृเคคिเค• เคฎॉเค‡เคธ्เคšเคฐाเค‡เคœ़เคฐ เคฎाเคจा เคœाเคคा เคนै, เคœो เคค्เคตเคšा เคฎें เคจเคฎी เคฌเคจाเค เคฐเค–เคจे เคฎें เคฎเคฆเคฆ เค•เคฐ เคธเค•เคคा เคนै। 2. เคค्เคตเคšा เค•ो เคฎुเคฒाเคฏเคฎ เคฌเคจाเค เคจिเคฏเคฎिเคค เคฎॉเค‡เคธ्เคšเคฐाเค‡เคœिंเค— เคธे เคนाเคฅों เค•ी เคค्เคตเคšा เค…เคงिเค• เค•ोเคฎเคฒ เค”เคฐ เคšिเค•เคจी เคฎเคนเคธूเคธ เคนो เคธเค•เคคी เคนै। 3. เคค्เคตเคšा เค•ी เคšเคฎเค• เคฌเคข़ाเคจे เคฎें เคธเคนाเคฏเค• เคจींเคฌू เคฎें เคช्เคฐाเค•ृเคคिเค• เคคเคค्เคต เคนोเคคे เคนैं เคœो เคค्เคตเคšा เค•ी เคธเคคเคน เค•ो เคธाเคซ เคฐเค–เคจे เคฎें เคฎเคฆเคฆ เค•เคฐ เคธเค•เคคे เคนैं। เคนाเคฒांเค•ि เคธंเคตेเคฆเคจเคถीเคฒ เคค्เคตเคšा เคตाเคฒे เคฒोเค—...
×