Chuyแปƒn ฤ‘แบฟn nแป™i dung chรญnh

๐ŸŒฟ เคจीเคฎ เค•ी เคชเคค्เคคिเคฏाँ: เค†เคชเค•ी เคธेเคนเคค เคธुเคงाเคฐเคจे เค•ा เคช्เคฐाเค•ृเคคिเค• เคฐเคนเคธ्เคฏ

 เค•्เคฏा เค†เคชเคจे เค•เคญी เคจीเคฎ เค•ी เคชเคค्เคคिเคฏों เค•े เคฌाเคฐे เคฎें เคธुเคจा เคนै?

เคฏเคน เคเค• เคช्เคฐाเค•ृเคคिเค• เคคเคค्เคต เคนै, เคœिเคธे เคชाเคฐंเคชเคฐिเค• เคšिเค•िเคค्เคธा เคฎें เคฒंเคฌे เคธเคฎเคฏ เคธे เค‡เคธ्เคคेเคฎाเคฒ เค•िเคฏा เคœाเคคा เคฐเคนा เคนै เค”เคฐ เค…เคฌ เคฏเคน เค…เคชเคจे เค•เคˆ เคธ्เคตाเคธ्เคฅ्เคฏ เคฒाเคญों เค•े เค•ाเคฐเคฃ เคซिเคฐ เคธे เคฒोเค•เคช्เคฐिเคฏ เคนो เคฐเคนा เคนै।

เค…เค—เคฐ เค†เคช เค…เคชเคจी เคธेเคนเคค เค•ा เค–्เคฏाเคฒ เคช्เคฐाเค•ृเคคिเค• เคคเคฐीเค•े เคธे เคฐเค–เคจा เคšाเคนเคคे เคนैं, เคคो เคจीเคฎ เค†เคชเค•े เคฒिเค เคเค• เคฌेเคนเคคเคฐीเคจ เคตिเค•เคฒ्เคช เคนो เคธเค•เคคा เคนै।



๐Ÿ’š เคจीเคฎ เค‡เคคเคจा เค–ाเคธ เค•्เคฏों เคนै?

เคจीเคฎ เค•ी เคชเคค्เคคिเคฏों เคฎें เค•เคˆ เคถเค•्เคคिเคถाเคฒी เค—ुเคฃ เคนोเคคे เคนैं:

✔ เคंเคŸीเคฌैเค•्เคŸीเคฐिเคฏเคฒ
✔ เคंเคŸीเคซंเค—เคฒ
✔ เคंเคŸी-เค‡ंเคซ्เคฒेเคฎेเคŸเคฐी
✔ เคंเคŸीเค‘เค•्เคธिเคกेंเคŸ เคธे เคญเคฐเคชूเคฐ

๐Ÿ‘‰ เคฏे เค—ुเคฃ เคถเคฐीเคฐ เค•ो เคธंเค•्เคฐเคฎเคฃ เคธे เคฌเคšाเคจे, เคธूเคœเคจ เค•เคฎ เค•เคฐเคจे เค”เคฐ เค‡เคฎ्เคฏूเคจ เคธिเคธ्เคŸเคฎ เค•ो เคฎเคœเคฌूเคค เคฌเคจाเคจे เคฎें เคฎเคฆเคฆ เค•เคฐเคคे เคนैं।


✨ เคจीเคฎ เค•ी เคชเคค्เคคिเคฏों เค•े เคช्เคฐเคฎुเค– เคซाเคฏเคฆे

เคจिเคฏเคฎिเคค เค‰เคชเคฏोเค— เคธे เคฏे เคฒाเคญ เคฎिเคฒ เคธเค•เคคे เคนैं:

๐Ÿ›ก️ 1. เค‡เคฎ्เคฏूเคจिเคŸी เคฎเคœเคฌूเคค เค•เคฐเคจा

เคฏเคน เคถเคฐीเคฐ เค•ो เคฌैเค•्เคŸीเคฐिเคฏा เค”เคฐ เคตाเคฏเคฐเคธ เคธे เคฒเคก़เคจे เคฎें เคฎเคฆเคฆ เค•เคฐเคคा เคนै।


๐Ÿฉธ 2. เค–ूเคจ เค•ो เคถुเคฆ्เคง เค•เคฐเคจा

เคชเคฐंเคชเคฐाเค—เคค เคฐूเคช เคธे เค‡เคธे เคถเคฐीเคฐ เค•ो เค…ंเคฆเคฐ เคธे เคธाเคซ เค•เคฐเคจे เค•े เคฒिเค เค‰เคชเคฏोเค— เค•िเคฏा เคœाเคคा เคนै।


๐ŸŒฟ 3. เคค्เคตเคšा เค•े เคฒिเค เคซाเคฏเคฆेเคฎंเคฆ

เคฏเคน เคฎเคฆเคฆ เค•เคฐ เคธเค•เคคा เคนै:

  • เคฎुंเคนाเคธे เค•เคฎ เค•เคฐเคจे เคฎें
  • เคค्เคตเคšा เค•ी เค‘เคฏเคฒ เค•ंเคŸ्เคฐोเคฒ เคฎें
  • เคœเคฒเคจ เค”เคฐ เคธूเคœเคจ เค•ो เคถांเคค เค•เคฐเคจे เคฎें

๐Ÿฆท 4. เคฎुंเคน เค”เคฐ เคฆांเคคों เค•ी เคธेเคนเคค

เคจीเคฎ เค•ा เค‰เคชเคฏोเค— เค•िเคฏा เคœाเคคा เคนै:

  • เคฎुंเคน เค•े เคฌैเค•्เคŸीเคฐिเคฏा เค•เคฎ เค•เคฐเคจे เคฎें
  • เคธांเคธ เค•ी เคฌเคฆเคฌू เคฆूเคฐ เค•เคฐเคจे เคฎें
  • เคฎเคธूเคก़ों เค•ो เคฎเคœเคฌूเคค เคฌเคจाเคจे เคฎें

⚖️ 5. เคฌ्เคฒเคก เคถुเค—เคฐ เคจिเคฏंเคค्เคฐเคฃ เคฎें เคธเคนाเคฏเค•

เค•ुเค› เค…เคง्เคฏเคฏเคจों เค•े เค…เคจुเคธाเคฐ เคฏเคน เค—्เคฒूเค•ोเคœ เคธंเคคुเคฒเคจ เคฎें เคฎเคฆเคฆ เค•เคฐ เคธเค•เคคा เคนै।


๐Ÿฅ„ เคจीเคฎ เค•ी เคชเคค्เคคिเคฏों เค•ा เค‰เคชเคฏोเค— เค•ैเคธे เค•เคฐें

1. เคจीเคฎ เค•ी เคšाเคฏ

  • 5–6 เคชเคค्เคคिเคฏां
  • 500 ml เคชाเคจी

๐Ÿ‘‰ 10 เคฎिเคจเคŸ เคคเค• เค‰เคฌाเคฒें, เค›ाเคจें เค”เคฐ เคธीเคฎिเคค เคฎाเคค्เคฐा เคฎें เคชिเคं।


2. เคฌाเคนเคฐी เค‰เคชเคฏोเค—

  • เคค्เคตเคšा เคชเคฐ เคŸोเคจเคฐ เค•ी เคคเคฐเคน เคฒเค—ाเคं
  • เคฌाเคฒों เค•ी เคœเคก़ों เคฎें เค‰เคชเคฏोเค— เค•เคฐें

3. เคชाเค‰เคกเคฐ เคฏा เค•ैเคช्เคธूเคฒ

  • เคฆैเคจिเค• เค‰เคชเคฏोเค— เค•े เคฒिเค เค†เคธाเคจ เคตिเค•เคฒ्เคช
  • เค‰เคชเคฏोเค— เคธे เคชเคนเคฒे เคจिเคฐ्เคฆेเคถ เคชเคข़ें

๐Ÿ”ฅ เคœเคฐूเคฐी เคŸिเคช

เคฌेเคนเคคเคฐ เคชเคฐिเคฃाเคฎ เค•े เคฒिเค:

✔ เคจिเคฏเคฎिเคค เค‰เคชเคฏोเค— เค•เคฐें
✔ เคธ्เคตเคธ्เคฅ เคœीเคตเคจเคถैเคฒी เค…เคชเคจाเคं
✔ เค…เคงिเค• เคฎाเคค्เคฐा เคธे เคฌเคšें

๐Ÿ‘‰ เคช्เคฐाเค•ृเคคिเค• เคšीเคœों เค•ा เคญी เคธंเคคुเคฒिเคค เค‰เคชเคฏोเค— เคœเคฐूเคฐी เคนै!


⚠️ เคธाเคตเคงाเคจी

  • เค—เคฐ्เคญเคตเคคी เคฎเคนिเคฒाเคं เค‰เคชเคฏोเค— เคธे เคชเคนเคฒे เคกॉเค•्เคŸเคฐ เคธे เคธเคฒाเคน เคฒें
  • เค…เคงिเค• เคฎाเคค्เคฐा เคฎें เค‰เคชเคฏोเค— เคธे เคฌเคšें
  • เคฏเคฆि เค•ोเคˆ เคธเคฎเคธ्เคฏा เคนो เคคो เคตिเคถेเคทเคœ्เคž เคธे เคชเคฐाเคฎเคฐ्เคถ เค•เคฐें

๐Ÿš€ เค•्เคฏा เค‡เคธे เค‡เคธ्เคคेเคฎाเคฒ เค•เคฐเคจा เคšाเคนिเค?

เคจीเคฎ เค•ी เคชเคค्เคคिเคฏां เคเค• เคถเค•्เคคिเคถाเคฒी เค”เคฐ เคฌเคนुเค‰เคชเคฏोเค—ी เคช्เคฐाเค•ृเคคिเค• เค‰เคชाเคฏ เคนैं।
เคธเคนी เคคเคฐीเค•े เคธे เค‰เคชเคฏोเค— เค•เคฐเคจे เคชเคฐ เคฏเคน เค†เคชเค•ी เคธेเคนเคค เคฎें เคธुเคงाเคฐ เคฒा เคธเค•เคคी เคนैं।


๐Ÿ’ฌ เค”เคฐ เคช्เคฐाเค•ृเคคिเค• เคŸिเคช्เคธ เคšाเคนिเค?

๐Ÿ‘‰ เค•เคฎेंเคŸ เคฎें “OK” เคฒिเค–ें เค”เคฐ เคชाเคं เค”เคฐ เคญी เคถाเคจเคฆाเคฐ เคนेเคฒ्เคฅ เคŸिเคช्เคธ!

Nhแบญn xรฉt

Bร i ฤ‘ฤƒng phแป• biแบฟn tแปซ blog nร y

เค†ँเค–ों เค•ी เคธूเคœเคจ เค”เคฐ เคฅเค•ाเคจ เคธे เคฐाเคนเคค เคชाเคจे เค•े เคฒिเค เคšुเค•ंเคฆเคฐ เคชाเค‰เคกเคฐ เค•े เคธंเคญाเคตिเคค เคซाเคฏเคฆे

 เค†เคœเค•เคฒ เคฒंเคฌे เคธเคฎเคฏ เคคเค• เคฎोเคฌाเค‡เคฒ, เค•ंเคช्เคฏूเคŸเคฐ เค”เคฐ เคŸीเคตी เคธ्เค•्เคฐीเคจ เคฆेเค–เคจे เค•े เค•ाเคฐเคฃ เค†ंเค–ों เคฎें เคฅเค•ाเคจ, เคธूเคœเคจ เค”เคฐ เค•เคฎเคœोเคฐी เค•ी เคถिเค•ाเคฏเคค เค†เคฎ เคนो เค—เคˆ เคนै। เคเคธे เคฎें เค•เคˆ เคฒोเค— เคช्เคฐाเค•ृเคคिเค• เค‰เคชाเคฏों เค•ी เคคเคฒाเคถ เค•เคฐเคคे เคนैं। เคšुเค•ंเคฆเคฐ (Beetroot) เค…เคชเคจे เคชोเคทเค• เคคเคค्เคตों เค•े เค•ाเคฐเคฃ เคธ्เคตाเคธ्เคฅ्เคฏเคตเคฐ्เคงเค• เคฎाเคจा เคœाเคคा เคนै เค”เคฐ เคธंเคคुเคฒिเคค เค†เคนाเคฐ เค•ा เคนिเคธ्เคธा เคฌเคจ เคธเค•เคคा เคนै। เคšुเค•ंเคฆเคฐ เคฎें เคชाเค เคœाเคจे เคตाเคฒे เคฎเคนเคค्เคตเคชूเคฐ्เคฃ เคชोเคทเค• เคคเคค्เคต เคšुเค•ंเคฆเคฐ เคฎें เค•เคˆ เคฒाเคญเค•ाเคฐी เคคเคค्เคต เคฎौเคœूเคฆ เคนोเคคे เคนैं, เคœैเคธे: เค†เคฏเคฐเคจ เคซोเคฒेเคŸ (เคตिเคŸाเคฎिเคจ B9) เคตिเคŸाเคฎिเคจ C เคชोเคŸैเคถिเคฏเคฎ เคंเคŸीเค‘เค•्เคธीเคกेंเคŸ्เคธ เคจाเค‡เคŸ्เคฐेเคŸ्เคธ เคฏे เคคเคค्เคต เคถเคฐीเคฐ เค•े เคธाเคฎाเคจ्เคฏ เคธ्เคตाเคธ्เคฅ्เคฏ เค”เคฐ เคŠเคฐ्เคœा เคธ्เคคเคฐ เค•ो เคฌเคจाเค เคฐเค–เคจे เคฎें เคฎเคฆเคฆ เค•เคฐ เคธเค•เคคे เคนैं। เค†ंเค–ों เค•े เคธ्เคตाเคธ्เคฅ्เคฏ เค•े เคฒिเค เคšुเค•ंเคฆเคฐ เค•े เคธंเคญाเคตिเคค เคฒाเคญ เคนाเคฒांเค•ि เคšुเค•ंเคฆเคฐ เค•िเคธी เคฌीเคฎाเคฐी เค•ा เค‰เคชเคšाเคฐ เคจเคนीं เคนै, เคฒेเค•िเคจ เค‡เคธเค•े เคชोเคทเค• เคคเคค्เคต เคถเคฐीเคฐ เค•ो เค•เคˆ เคคเคฐเคน เคธे เคธเคนाเคฏเคคा เคช्เคฐเคฆाเคจ เค•เคฐ เคธเค•เคคे เคนैं: 1. เคंเคŸीเค‘เค•्เคธीเคกेंเคŸ्เคธ เค•ा เค…เคš्เค›ा เคธ्เคฐोเคค เคšुเค•ंเคฆเคฐ เคฎें เคฎौเคœूเคฆ เคंเคŸीเค‘เค•्เคธीเคกेंเคŸ्เคธ เคถเคฐीเคฐ เค•ो เค‘เค•्เคธीเคกेเคŸिเคต เคคเคจाเคต เคธे เคฌเคšाเคจे เคฎें เคฎเคฆเคฆ เค•เคฐเคคे เคนैं, เคœो เค†ंเค–ों เค”เคฐ เคค्เคตเคšा เค•े เคธ्เคตाเคธ्เคฅ्เคฏ เค•े เคฒिเค เคฒाเคญเคฆाเคฏเค• เคนो เคธเค•เคคा เคนै। 2. เคฌेเคนเคคเคฐ เคฐเค•्เคค เคธंเคšाเคฐ เคฎें เคธเคนाเคฏเค• เคช्เคฐाเค•ृเคคिเค• เคจाเค‡เคŸ्เคฐेเคŸ्เคธ เคฐเค•्เคค เคช्เคฐเคตाเคน เค•ो เคฌेเคนเคคเคฐ เคฌเคจाเคจे เคฎें เคฎเคฆเคฆ เค•เคฐ เคธเค•เคคे เคนैं, เคœिเคธเคธे เคถเคฐीเคฐ เค•े ...

เคฐเค•्เคค เคชเคฐिเคธंเคšเคฐเคฃ เค•ो เคธ्เคตเคธ्เคฅ เคฐเค–เคจे เค•े เคช्เคฐाเค•ृเคคिเค• เคคเคฐीเค•े: เค‰เคฎ्เคฐ เคฌเคข़เคจे เคชเคฐ เคญी เคธเค•्เคฐिเคฏ เคœीเคตเคจ เค•ा เคฐเคนเคธ्เคฏ

 เคœैเคธे-เคœैเคธे เค‰เคฎ्เคฐ เคฌเคข़เคคी เคนै, เคธ्เคตเคธ्เคฅ เคฐเค•्เคค เคชเคฐिเคธंเคšเคฐเคฃ (Blood Circulation) เคฌเคจाเค เคฐเค–เคจा เคถเคฐीเคฐ เค•े เคธเคฎเค—्เคฐ เคธ्เคตाเคธ्เคฅ्เคฏ เค•े เคฒिเค เคฌेเคนเคฆ เคฎเคนเคค्เคตเคชूเคฐ्เคฃ เคนो เคœाเคคा เคนै। เค…เคš्เค›ा เคฐเค•्เคค เคช्เคฐเคตाเคน เคถเคฐीเคฐ เค•े เคตिเคญिเคจ्เคจ เค…ंเค—ों เคคเค• เค‘เค•्เคธीเคœเคจ เค”เคฐ เคชोเคทเค• เคคเคค्เคต เคชเคนुंเคšाเคจे เคฎें เคฎเคฆเคฆ เค•เคฐเคคा เคนै, เคœिเคธเคธे เคŠเคฐ्เคœा, เคธเคนเคจเคถเค•्เคคि เค”เคฐ เคฆैเคจिเค• เค—เคคिเคตिเคงिเคฏों เค•ो เคฌเคจाเค เคฐเค–เคจे เคฎें เคธเคนाเคฏเคคा เคฎिเคฒเคคी เคนै। เคนाเคฒांเค•ि เค‡ंเคŸเคฐเคจेเคŸ เคชเคฐ เค•เคˆ เค˜เคฐेเคฒू เคจुเคธ्เค–ों เค•ो เคšเคฎเคค्เค•ाเคฐी เคธเคฎाเคงाเคจ เค•े เคฐूเคช เคฎें เคช्เคฐเคธ्เคคुเคค เค•िเคฏा เคœाเคคा เคนै, เคฒेเค•िเคจ เคธ्เคตเคธ्เคฅ เคฐเค•्เคค เคชเคฐिเคธंเคšเคฐเคฃ เค•ा เคธเคฌเคธे เคช्เคฐเคญाเคตी เคคเคฐीเค•ा เคธंเคคुเคฒिเคค เคœीเคตเคจเคถैเคฒी เค…เคชเคจाเคจा เคนै। เคฐเค•्เคค เคชเคฐिเคธंเคšเคฐเคฃ เค•्เคฏों เคฎเคนเคค्เคตเคชूเคฐ्เคฃ เคนै? เคฐเค•्เคค เคชเคฐिเคธंเคšเคฐเคฃ เคถเคฐीเคฐ เค•ी เคช्เคฐเคค्เคฏेเค• เค•ोเคถिเค•ा เคคเค• เค‘เค•्เคธीเคœเคจ เค”เคฐ เคชोเคทเค• เคคเคค्เคต เคชเคนुंเคšाเคจे เค•ा เค•ाเคฐ्เคฏ เค•เคฐเคคा เคนै। เคฌेเคนเคคเคฐ เคฐเค•्เคค เคช्เคฐเคตाเคน เคธे เคถเคฐीเคฐ เค…เคงिเค• เคธเค•्เคฐिเคฏ เค”เคฐ เคŠเคฐ्เคœाเคตाเคจ เคฎเคนเคธूเคธ เค•เคฐ เคธเค•เคคा เคนै। เคธ्เคตเคธ्เคฅ เคฐเค•्เคค เคชเคฐिเคธंเคšเคฐเคฃ เค•े เคฒिเค เคช्เคฐाเค•ृเคคिเค• เค‰เคชाเคฏ 1. เคจिเคฏเคฎिเคค เคถाเคฐीเคฐिเค• เค—เคคिเคตिเคงि เคฐोเคœाเคจा 30 เคฎिเคจเคŸ เคชैเคฆเคฒ เคšเคฒเคจा, เคฏोเค— เคฏा เคนเคฒ्เค•ा เคต्เคฏाเคฏाเคฎ เคฐเค•्เคค เคช्เคฐเคตाเคน เค•ो เคฌेเคนเคคเคฐ เคฌเคจाเค เคฐเค–เคจे เคฎें เคฎเคฆเคฆ เค•เคฐ เคธเค•เคคा เคนै। 2. เคธंเคคुเคฒिเคค เค†เคนाเคฐ เคฒें เคซเคฒ, เคธเคฌ्เคœिเคฏां, เคธाเคฌुเคค เค…เคจाเคœ, เคฎेเคตे เค”เคฐ เคฌीเคœों เคธे เคญเคฐเคชूเคฐ เค†เคนाเคฐ เคนृเคฆเคฏ เค”เคฐ เคฐเค•्เคค เคตाเคนिเค•ाเค“ं เค•े เคธ्เคตाเคธ्เคฅ्เคฏ เค•ो เคธเคฎเคฐ्เคฅเคจ เคฆेเคคा เคนै। 3. เคชเคฐ्เคฏाเคช्เคค เคชाเคจी เคชिเคं เคถเคฐीเคฐ เคฎें ...

เคนाเคฅों เค•ी เคुเคฐ्เคฐिเคฏों เค•ो เค•เคฎ เค•เคฐเคจे เค”เคฐ เคค्เคตเคšा เค•ो เคฎुเคฒाเคฏเคฎ เคฌเคจाเคจे เค•े เค˜เคฐेเคฒू เค‰เคชाเคฏ

 เคนเคฎ เค…เค•्เคธเคฐ เคšेเคนเคฐे เค•ी เคฆेเค–เคญाเคฒ เคชเคฐ เคง्เคฏाเคจ เคฆेเคคे เคนैं, เคฒेเค•िเคจ เคนाเคฅों เค•ी เคค्เคตเคšा เคญी เค‰เคฎ्เคฐ เคฌเคข़เคจे เค•े เคธंเค•ेเคค เคธเคฌเคธे เคชเคนเคฒे เคฆिเค–ा เคธเค•เคคी เคนै। เคงूเคช, เคช्เคฐเคฆूเคทเคฃ, เคฌाเคฐ-เคฌाเคฐ เคนाเคฅ เคงोเคจा เค”เคฐ เคจเคฎी เค•ी เค•เคฎी เค•े เค•ाเคฐเคฃ เคนाเคฅों เคชเคฐ เคुเคฐ्เคฐिเคฏां, เคฐूเค–ाเคชเคจ เค”เคฐ เค‰เคฎ्เคฐ เค•े เคจिเคถाเคจ เคฆिเค–ाเคˆ เคฆेเคจे เคฒเค—เคคे เคนैं। เคเคธे เคฎें เค•ुเค› เคธเคฐเคฒ เค˜เคฐेเคฒू เค‰เคชाเคฏ เคนाเคฅों เค•ी เคค्เคตเคšा เค•ो เคธ्เคตเคธ्เคฅ, เคฎुเคฒाเคฏเคฎ เค”เคฐ เคšเคฎเค•เคฆाเคฐ เคฌเคจाเค เคฐเค–เคจे เคฎें เคฎเคฆเคฆ เค•เคฐ เคธเค•เคคे เคนैं। เคนाเคฅों เค•ी เคค्เคตเคšा เคœเคฒ्เคฆी เคฌूเคข़ी เค•्เคฏों เคฆिเค–เคคी เคนै? เคนाเคฅों เค•ी เคค्เคตเคšा เค…เคชेเค•्เคทाเค•ृเคค เคชเคคเคฒी เคนोเคคी เคนै เค”เคฐ เค‡เคธเคฎें เคช्เคฐाเค•ृเคคिเค• เคคेเคฒ เค•เคฎ เคนोเคคे เคนैं। เค‡เคธเคฒिเค เคฏเคน เคฌाเคนเคฐी เคช्เคฐเคญाเคตों เคธे เคœเคฒ्เคฆी เคช्เคฐเคญाเคตिเคค เคนो เคธเค•เคคी เคนै। เคจिเคฏเคฎिเคค เคฆेเค–เคญाเคฒ เคจ เคนोเคจे เคชเคฐ เคค्เคตเคšा เคถुเคท्เค• เค”เคฐ เคฌेเคœाเคจ เคฆिเค–ाเคˆ เคฆेเคจे เคฒเค—เคคी เคนै। เคจींเคฌू, เคถเคนเคฆ เค”เคฐ เคฎॉเค‡เคธ्เคšเคฐाเค‡เคœिंเค— เคธाเคฎเค—्เคฐी เค•े เคธंเคญाเคตिเคค เคฒाเคญ 1. เคค्เคตเคšा เค•ो เคจเคฎी เคช्เคฐเคฆाเคจ เค•เคฐें เคถเคนเคฆ เคเค• เคช्เคฐाเค•ृเคคिเค• เคฎॉเค‡เคธ्เคšเคฐाเค‡เคœ़เคฐ เคฎाเคจा เคœाเคคा เคนै, เคœो เคค्เคตเคšा เคฎें เคจเคฎी เคฌเคจाเค เคฐเค–เคจे เคฎें เคฎเคฆเคฆ เค•เคฐ เคธเค•เคคा เคนै। 2. เคค्เคตเคšा เค•ो เคฎुเคฒाเคฏเคฎ เคฌเคจाเค เคจिเคฏเคฎिเคค เคฎॉเค‡เคธ्เคšเคฐाเค‡เคœिंเค— เคธे เคนाเคฅों เค•ी เคค्เคตเคšा เค…เคงिเค• เค•ोเคฎเคฒ เค”เคฐ เคšिเค•เคจी เคฎเคนเคธूเคธ เคนो เคธเค•เคคी เคนै। 3. เคค्เคตเคšा เค•ी เคšเคฎเค• เคฌเคข़ाเคจे เคฎें เคธเคนाเคฏเค• เคจींเคฌू เคฎें เคช्เคฐाเค•ृเคคिเค• เคคเคค्เคต เคนोเคคे เคนैं เคœो เคค्เคตเคšा เค•ी เคธเคคเคน เค•ो เคธाเคซ เคฐเค–เคจे เคฎें เคฎเคฆเคฆ เค•เคฐ เคธเค•เคคे เคนैं। เคนाเคฒांเค•ि เคธंเคตेเคฆเคจเคถीเคฒ เคค्เคตเคšा เคตाเคฒे เคฒोเค—...
×