Chuyแปƒn ฤ‘แบฟn nแป™i dung chรญnh

๐ŸŒผ เคเคฒोเคตेเคฐा เค•ा เคซूเคฒ: เค‡เคธเค•े เค…เคฆ्เคญुเคค เคซाเคฏเคฆे เคœिเคจเค•े เคฌाเคฐे เคฎें เคฌเคนुเคค เค•เคฎ เคฒोเค— เคœाเคจเคคे เคนैं

 เคœเคฌ เคญी เคเคฒोเคตेเคฐा เค•ी เคฌाเคค เคนोเคคी เคนै, เคคो เคœ्เคฏाเคฆाเคคเคฐ เคฒोเค— เค‡เคธเค•ी เคชเคค्เคคिเคฏों เค•े เคœेเคฒ เค•े เคฌाเคฐे เคฎें เคธोเคšเคคे เคนैं। เคฒेเค•िเคจ เค•्เคฏा เค†เคช เคœाเคจเคคे เคนैं เค•ि เคเคฒोเคตेเคฐा เค•ा เคซूเคฒ เคญी เค•เคˆ เค…เคฆ्เคญुเคค เคธ्เคตाเคธ्เคฅ्เคฏ เค”เคฐ เคธौंเคฆเคฐ्เคฏ เคฒाเคญ เคช्เคฐเคฆाเคจ เค•เคฐเคคा เคนै?

เคฏเคน เค•เคฎ เคœ्เคžाเคค เคนिเคธ्เคธा เค…เคฌ เค…เคชเคจे เคช्เคฐाเค•ृเคคिเค• เค—ुเคฃों เค•े เค•ाเคฐเคฃ เคคेเคœी เคธे เคฒोเค•เคช्เคฐिเคฏ เคนो เคฐเคนा เคนै — เคชाเคšเคจ เคธुเคงाเคฐเคจे เคธे เคฒेเค•เคฐ เคค्เคตเคšा เค•ी เคฆेเค–เคญाเคฒ เคคเค•।

เค†เค‡เค เคตिเคธ्เคคाเคฐ เคธे เคœाเคจें ๐Ÿ‘‡



๐Ÿ’š เคเคฒोเคตेเคฐा เค•ा เคซूเคฒ เค‡เคคเคจा เค–ाเคธ เค•्เคฏों เคนै?

เคเคฒोเคตेเคฐा เค•े เคซूเคฒ เคฎें เคंเคŸीเค‘เค•्เคธीเคกेंเคŸ, เค…เคฎीเคจो เคเคธिเคก เค”เคฐ เคฌाเคฏोเคเค•्เคŸिเคต เคคเคค्เคต เคชाเค เคœाเคคे เคนैं, เคœो เคธूเคœเคจ เค•ो เค•เคฎ เค•เคฐเคจे เค”เคฐ เคถเคฐीเคฐ เค•ी เคฐเค•्เคทा เค•เคฐเคจे เคฎें เคฎเคฆเคฆ เค•เคฐเคคे เคนैं।

๐Ÿ‘‰ เคฏเคน เค‡เคธे เคช्เคฐाเค•ृเคคिเค• เค‰เคชเคšाเคฐ เค”เคฐ เคธ्เค•िเคจ เค•ेเคฏเคฐ เค•े เคฒिเค เค‰เคชเคฏोเค—ी เคฌเคจाเคคा เคนै।


๐ŸŒŸ เคเคฒोเคตेเคฐा เค•े เคซूเคฒ เค•े เคฎुเค–्เคฏ เคซाเคฏเคฆे

1. เคชाเคšเคจ เคฎें เคธुเคงाเคฐ

เคฏเคน เคซूเคฒ เคชाเคฐंเคชเคฐिเค• เคฐूเคช เคธे เคชाเคšเคจ เคคंเคค्เคฐ เค•ो เคฌेเคนเคคเคฐ เคฌเคจाเคจे เค”เคฐ เค•เคฌ्เคœ เคœैเคธी เคธเคฎเคธ्เคฏाเค“ं เค•ो เค•เคฎ เค•เคฐเคจे เคฎें เคฎเคฆเคฆ เค•เคฐเคคा เคนै।

๐Ÿ‘‰ เคงीเคฎी เคชाเคšเคจ เคธเคฎเคธ्เคฏा เคตाเคฒों เค•े เคฒिเค เค‰เคชเคฏोเค—ी।


2. เคช्เคฐाเค•ृเคคिเค• เคंเคŸी-เค‡ंเคซ्เคฒेเคฎेเคŸเคฐी

เค‡เคธเคฎें เคฎौเคœूเคฆ เคคเคค्เคต เคถเคฐीเคฐ เค•ी เคธूเคœเคจ เค•ो เค•เคฎ เค•เคฐเคจे เคฎें เคฎเคฆเคฆ เค•เคฐ เคธเค•เคคे เคนैं।

๐Ÿ‘‰ เคœोเคก़ों เค•े เคฆเคฐ्เคฆ เค”เคฐ เค†ंเคคเคฐिเค• เคธूเคœเคจ เคฎें เคฐाเคนเคค।


3. เคंเคŸीเค‘เค•्เคธीเคกेंเคŸ เคธे เคญเคฐเคชूเคฐ

เคฏเคน เคซ्เคฐी เคฐेเคกिเค•เคฒ्เคธ เคธे เคฒเคก़เคคा เคนै เค”เคฐ เค•ोเคถिเค•ाเค“ं เค•ो เคจुเค•เคธाเคจ เคธे เคฌเคšाเคคा เคนै।

๐Ÿ‘‰ เคธเคฎเคฏ เคธे เคชเคนเคฒे เคฌुเคข़ाเคชा เคฐोเค•เคจे เคฎें เคฎเคฆเคฆ เค•เคฐเคคा เคนै।


4. เค‡เคฎ्เคฏूเคจ เคธिเคธ्เคŸเคฎ เคฎเคœเคฌूเคค เค•เคฐเคคा เคนै

เค‡เคธเค•े เคฌाเคฏोเคเค•्เคŸिเคต เคคเคค्เคต เคถเคฐीเคฐ เค•ी เคช्เคฐाเค•ृเคคिเค• เคฐเค•्เคทा เคช्เคฐเคฃाเคฒी เค•ो เคฎเคœเคฌूเคค เคฌเคจाเคคे เคนैं।


5. เคค्เคตเคšा เค•ी เคฆेเค–เคญाเคฒ เค•เคฐเคคा เคนै

เคเคฒोเคตेเคฐा เค•ा เคซूเคฒ เคค्เคตเคšा เค•ो เคถांเคค, เคนाเค‡เคก्เคฐेเคŸ เค”เคฐ เคธुเคฐเค•्เคทिเคค เคฐเค–เคจे เคฎें เคฎเคฆเคฆ เค•เคฐเคคा เคนै।

๐Ÿ‘‰ เคธंเคตेเคฆเคจเคถीเคฒ เคค्เคตเคšा เค•े เคฒिเค เคฌेเคนเคฆ เคซाเคฏเคฆेเคฎंเคฆ।


6. เคคเคจाเคต เค•เคฎ เค•เคฐเคจे เคฎें เคธเคนाเคฏเค•

เค‡เคธเคธे เคฌเคจी เคšाเคฏ เคถเคฐीเคฐ เค•ो เค†เคฐाเคฎ เคฆेเคคी เคนै เค”เคฐ เคคเคจाเคต เค•เคฎ เค•เคฐเคจे เคฎें เคฎเคฆเคฆ เค•เคฐเคคी เคนै।


☕ เคเคฒोเคตेเคฐा เค•े เคซूเคฒ เค•ा เค‰เคชเคฏोเค— เค•ैเคธे เค•เคฐें

เค†เคช เค‡เคธे เค•เคˆ เคคเคฐीเค•ों เคธे เค‡เคธ्เคคेเคฎाเคฒ เค•เคฐ เคธเค•เคคे เคนैं:

  • เคšाเคฏ (เค‡เคจ्เคซ्เคฏूเคœเคจ) ๐Ÿ‘‰ เคชाเคšเคจ เค”เคฐ เคฐिเคฒैเค•्เคธेเคถเคจ เค•े เคฒिเค
  • เคช्เคฐाเค•ृเคคिเค• เค…เคฐ्เค• (เคเค•्เคธเคŸ्เคฐैเค•्เคŸ) ๐Ÿ‘‰ เค…เคงिเค• เคช्เคฐเคญाเคตी เค‰เคชเคฏोเค—
  • เคคेเคฒ เคฏा เค•ॉเคธ्เคฎेเคŸिเค•्เคธ ๐Ÿ‘‰ เคค्เคตเคšा เค•ी เคฆेเค–เคญाเคฒ
  • เค˜เคฐेเคฒू เคจुเคธ्เค–े ๐Ÿ‘‰ เคถเคนเคฆ เคฏा เค…เคจ्เคฏ เคธाเคฎเค—्เคฐी เค•े เคธाเคฅ

⚠️ เคธाเคตเคงाเคจिเคฏां

  • เค•ुเค› เคฒोเค—ों เค•ो เคเคฒเคฐ्เคœी เคนो เคธเค•เคคी เคนै
  • เคฆเคตाเค‡เคฏों เค•े เคธाเคฅ เคช्เคฐเคคिเค•्เคฐिเคฏा เค•เคฐ เคธเค•เคคा เคนै
  • เคฏเคน เค‡เคฒाเคœ เค•ा เคตिเค•เคฒ्เคช เคจเคนीं เคนै
  • เคฒंเคฌे เคธเคฎเคฏ เคคเค• เค‰เคชเคฏोเค— เคธे เคชเคนเคฒे เคกॉเค•्เคŸเคฐ เคธे เคธเคฒाเคน เคฒें

❗ เคจिเคท्เค•เคฐ्เคท

เคเคฒोเคตेเคฐा เค•ा เคซूเคฒ เคเค• เคช्เคฐाเค•ृเคคिเค• เค–เคœाเคจा เคนै, เคœो เคชाเคšเคจ เคธुเคงाเคฐเคจे, เคค्เคตเคšा เค•ी เคฆेเค–เคญाเคฒ เค•เคฐเคจे เค”เคฐ เคถเคฐीเคฐ เค•ो เคฎเคœเคฌूเคค เคฌเคจाเคจे เคฎें เคฎเคฆเคฆ เค•เคฐ เคธเค•เคคा เคนै।

๐Ÿ‘‰ เคฒेเค•िเคจ เค‡เคธเค•ा เค‰เคชเคฏोเค— เคธंเคคुเคฒिเคค เคฎाเคค्เคฐा เคฎें เค”เคฐ เคธเคนी เคธเคฒाเคน เค•े เคธाเคฅ เคนी เค•เคฐें।

Nhแบญn xรฉt

Bร i ฤ‘ฤƒng phแป• biแบฟn tแปซ blog nร y

เค†ँเค–ों เค•ी เคธूเคœเคจ เค”เคฐ เคฅเค•ाเคจ เคธे เคฐाเคนเคค เคชाเคจे เค•े เคฒिเค เคšुเค•ंเคฆเคฐ เคชाเค‰เคกเคฐ เค•े เคธंเคญाเคตिเคค เคซाเคฏเคฆे

 เค†เคœเค•เคฒ เคฒंเคฌे เคธเคฎเคฏ เคคเค• เคฎोเคฌाเค‡เคฒ, เค•ंเคช्เคฏूเคŸเคฐ เค”เคฐ เคŸीเคตी เคธ्เค•्เคฐीเคจ เคฆेเค–เคจे เค•े เค•ाเคฐเคฃ เค†ंเค–ों เคฎें เคฅเค•ाเคจ, เคธूเคœเคจ เค”เคฐ เค•เคฎเคœोเคฐी เค•ी เคถिเค•ाเคฏเคค เค†เคฎ เคนो เค—เคˆ เคนै। เคเคธे เคฎें เค•เคˆ เคฒोเค— เคช्เคฐाเค•ृเคคिเค• เค‰เคชाเคฏों เค•ी เคคเคฒाเคถ เค•เคฐเคคे เคนैं। เคšुเค•ंเคฆเคฐ (Beetroot) เค…เคชเคจे เคชोเคทเค• เคคเคค्เคตों เค•े เค•ाเคฐเคฃ เคธ्เคตाเคธ्เคฅ्เคฏเคตเคฐ्เคงเค• เคฎाเคจा เคœाเคคा เคนै เค”เคฐ เคธंเคคुเคฒिเคค เค†เคนाเคฐ เค•ा เคนिเคธ्เคธा เคฌเคจ เคธเค•เคคा เคนै। เคšुเค•ंเคฆเคฐ เคฎें เคชाเค เคœाเคจे เคตाเคฒे เคฎเคนเคค्เคตเคชूเคฐ्เคฃ เคชोเคทเค• เคคเคค्เคต เคšुเค•ंเคฆเคฐ เคฎें เค•เคˆ เคฒाเคญเค•ाเคฐी เคคเคค्เคต เคฎौเคœूเคฆ เคนोเคคे เคนैं, เคœैเคธे: เค†เคฏเคฐเคจ เคซोเคฒेเคŸ (เคตिเคŸाเคฎिเคจ B9) เคตिเคŸाเคฎिเคจ C เคชोเคŸैเคถिเคฏเคฎ เคंเคŸीเค‘เค•्เคธीเคกेंเคŸ्เคธ เคจाเค‡เคŸ्เคฐेเคŸ्เคธ เคฏे เคคเคค्เคต เคถเคฐीเคฐ เค•े เคธाเคฎाเคจ्เคฏ เคธ्เคตाเคธ्เคฅ्เคฏ เค”เคฐ เคŠเคฐ्เคœा เคธ्เคคเคฐ เค•ो เคฌเคจाเค เคฐเค–เคจे เคฎें เคฎเคฆเคฆ เค•เคฐ เคธเค•เคคे เคนैं। เค†ंเค–ों เค•े เคธ्เคตाเคธ्เคฅ्เคฏ เค•े เคฒिเค เคšुเค•ंเคฆเคฐ เค•े เคธंเคญाเคตिเคค เคฒाเคญ เคนाเคฒांเค•ि เคšुเค•ंเคฆเคฐ เค•िเคธी เคฌीเคฎाเคฐी เค•ा เค‰เคชเคšाเคฐ เคจเคนीं เคนै, เคฒेเค•िเคจ เค‡เคธเค•े เคชोเคทเค• เคคเคค्เคต เคถเคฐीเคฐ เค•ो เค•เคˆ เคคเคฐเคน เคธे เคธเคนाเคฏเคคा เคช्เคฐเคฆाเคจ เค•เคฐ เคธเค•เคคे เคนैं: 1. เคंเคŸीเค‘เค•्เคธीเคกेंเคŸ्เคธ เค•ा เค…เคš्เค›ा เคธ्เคฐोเคค เคšुเค•ंเคฆเคฐ เคฎें เคฎौเคœूเคฆ เคंเคŸीเค‘เค•्เคธीเคกेंเคŸ्เคธ เคถเคฐीเคฐ เค•ो เค‘เค•्เคธीเคกेเคŸिเคต เคคเคจाเคต เคธे เคฌเคšाเคจे เคฎें เคฎเคฆเคฆ เค•เคฐเคคे เคนैं, เคœो เค†ंเค–ों เค”เคฐ เคค्เคตเคšा เค•े เคธ्เคตाเคธ्เคฅ्เคฏ เค•े เคฒिเค เคฒाเคญเคฆाเคฏเค• เคนो เคธเค•เคคा เคนै। 2. เคฌेเคนเคคเคฐ เคฐเค•्เคค เคธंเคšाเคฐ เคฎें เคธเคนाเคฏเค• เคช्เคฐाเค•ृเคคिเค• เคจाเค‡เคŸ्เคฐेเคŸ्เคธ เคฐเค•्เคค เคช्เคฐเคตाเคน เค•ो เคฌेเคนเคคเคฐ เคฌเคจाเคจे เคฎें เคฎเคฆเคฆ เค•เคฐ เคธเค•เคคे เคนैं, เคœिเคธเคธे เคถเคฐीเคฐ เค•े ...

เคฐเค•्เคค เคชเคฐिเคธंเคšเคฐเคฃ เค•ो เคธ्เคตเคธ्เคฅ เคฐเค–เคจे เค•े เคช्เคฐाเค•ृเคคिเค• เคคเคฐीเค•े: เค‰เคฎ्เคฐ เคฌเคข़เคจे เคชเคฐ เคญी เคธเค•्เคฐिเคฏ เคœीเคตเคจ เค•ा เคฐเคนเคธ्เคฏ

 เคœैเคธे-เคœैเคธे เค‰เคฎ्เคฐ เคฌเคข़เคคी เคนै, เคธ्เคตเคธ्เคฅ เคฐเค•्เคค เคชเคฐिเคธंเคšเคฐเคฃ (Blood Circulation) เคฌเคจाเค เคฐเค–เคจा เคถเคฐीเคฐ เค•े เคธเคฎเค—्เคฐ เคธ्เคตाเคธ्เคฅ्เคฏ เค•े เคฒिเค เคฌेเคนเคฆ เคฎเคนเคค्เคตเคชूเคฐ्เคฃ เคนो เคœाเคคा เคนै। เค…เคš्เค›ा เคฐเค•्เคค เคช्เคฐเคตाเคน เคถเคฐीเคฐ เค•े เคตिเคญिเคจ्เคจ เค…ंเค—ों เคคเค• เค‘เค•्เคธीเคœเคจ เค”เคฐ เคชोเคทเค• เคคเคค्เคต เคชเคนुंเคšाเคจे เคฎें เคฎเคฆเคฆ เค•เคฐเคคा เคนै, เคœिเคธเคธे เคŠเคฐ्เคœा, เคธเคนเคจเคถเค•्เคคि เค”เคฐ เคฆैเคจिเค• เค—เคคिเคตिเคงिเคฏों เค•ो เคฌเคจाเค เคฐเค–เคจे เคฎें เคธเคนाเคฏเคคा เคฎिเคฒเคคी เคนै। เคนाเคฒांเค•ि เค‡ंเคŸเคฐเคจेเคŸ เคชเคฐ เค•เคˆ เค˜เคฐेเคฒू เคจुเคธ्เค–ों เค•ो เคšเคฎเคค्เค•ाเคฐी เคธเคฎाเคงाเคจ เค•े เคฐूเคช เคฎें เคช्เคฐเคธ्เคคुเคค เค•िเคฏा เคœाเคคा เคนै, เคฒेเค•िเคจ เคธ्เคตเคธ्เคฅ เคฐเค•्เคค เคชเคฐिเคธंเคšเคฐเคฃ เค•ा เคธเคฌเคธे เคช्เคฐเคญाเคตी เคคเคฐीเค•ा เคธंเคคुเคฒिเคค เคœीเคตเคจเคถैเคฒी เค…เคชเคจाเคจा เคนै। เคฐเค•्เคค เคชเคฐिเคธंเคšเคฐเคฃ เค•्เคฏों เคฎเคนเคค्เคตเคชूเคฐ्เคฃ เคนै? เคฐเค•्เคค เคชเคฐिเคธंเคšเคฐเคฃ เคถเคฐीเคฐ เค•ी เคช्เคฐเคค्เคฏेเค• เค•ोเคถिเค•ा เคคเค• เค‘เค•्เคธीเคœเคจ เค”เคฐ เคชोเคทเค• เคคเคค्เคต เคชเคนुंเคšाเคจे เค•ा เค•ाเคฐ्เคฏ เค•เคฐเคคा เคนै। เคฌेเคนเคคเคฐ เคฐเค•्เคค เคช्เคฐเคตाเคน เคธे เคถเคฐीเคฐ เค…เคงिเค• เคธเค•्เคฐिเคฏ เค”เคฐ เคŠเคฐ्เคœाเคตाเคจ เคฎเคนเคธूเคธ เค•เคฐ เคธเค•เคคा เคนै। เคธ्เคตเคธ्เคฅ เคฐเค•्เคค เคชเคฐिเคธंเคšเคฐเคฃ เค•े เคฒिเค เคช्เคฐाเค•ृเคคिเค• เค‰เคชाเคฏ 1. เคจिเคฏเคฎिเคค เคถाเคฐीเคฐिเค• เค—เคคिเคตिเคงि เคฐोเคœाเคจा 30 เคฎिเคจเคŸ เคชैเคฆเคฒ เคšเคฒเคจा, เคฏोเค— เคฏा เคนเคฒ्เค•ा เคต्เคฏाเคฏाเคฎ เคฐเค•्เคค เคช्เคฐเคตाเคน เค•ो เคฌेเคนเคคเคฐ เคฌเคจाเค เคฐเค–เคจे เคฎें เคฎเคฆเคฆ เค•เคฐ เคธเค•เคคा เคนै। 2. เคธंเคคुเคฒिเคค เค†เคนाเคฐ เคฒें เคซเคฒ, เคธเคฌ्เคœिเคฏां, เคธाเคฌुเคค เค…เคจाเคœ, เคฎेเคตे เค”เคฐ เคฌीเคœों เคธे เคญเคฐเคชूเคฐ เค†เคนाเคฐ เคนृเคฆเคฏ เค”เคฐ เคฐเค•्เคค เคตाเคนिเค•ाเค“ं เค•े เคธ्เคตाเคธ्เคฅ्เคฏ เค•ो เคธเคฎเคฐ्เคฅเคจ เคฆेเคคा เคนै। 3. เคชเคฐ्เคฏाเคช्เคค เคชाเคจी เคชिเคं เคถเคฐीเคฐ เคฎें ...

เคนाเคฅों เค•ी เคुเคฐ्เคฐिเคฏों เค•ो เค•เคฎ เค•เคฐเคจे เค”เคฐ เคค्เคตเคšा เค•ो เคฎुเคฒाเคฏเคฎ เคฌเคจाเคจे เค•े เค˜เคฐेเคฒू เค‰เคชाเคฏ

 เคนเคฎ เค…เค•्เคธเคฐ เคšेเคนเคฐे เค•ी เคฆेเค–เคญाเคฒ เคชเคฐ เคง्เคฏाเคจ เคฆेเคคे เคนैं, เคฒेเค•िเคจ เคนाเคฅों เค•ी เคค्เคตเคšा เคญी เค‰เคฎ्เคฐ เคฌเคข़เคจे เค•े เคธंเค•ेเคค เคธเคฌเคธे เคชเคนเคฒे เคฆिเค–ा เคธเค•เคคी เคนै। เคงूเคช, เคช्เคฐเคฆूเคทเคฃ, เคฌाเคฐ-เคฌाเคฐ เคนाเคฅ เคงोเคจा เค”เคฐ เคจเคฎी เค•ी เค•เคฎी เค•े เค•ाเคฐเคฃ เคนाเคฅों เคชเคฐ เคुเคฐ्เคฐिเคฏां, เคฐूเค–ाเคชเคจ เค”เคฐ เค‰เคฎ्เคฐ เค•े เคจिเคถाเคจ เคฆिเค–ाเคˆ เคฆेเคจे เคฒเค—เคคे เคนैं। เคเคธे เคฎें เค•ुเค› เคธเคฐเคฒ เค˜เคฐेเคฒू เค‰เคชाเคฏ เคนाเคฅों เค•ी เคค्เคตเคšा เค•ो เคธ्เคตเคธ्เคฅ, เคฎुเคฒाเคฏเคฎ เค”เคฐ เคšเคฎเค•เคฆाเคฐ เคฌเคจाเค เคฐเค–เคจे เคฎें เคฎเคฆเคฆ เค•เคฐ เคธเค•เคคे เคนैं। เคนाเคฅों เค•ी เคค्เคตเคšा เคœเคฒ्เคฆी เคฌूเคข़ी เค•्เคฏों เคฆिเค–เคคी เคนै? เคนाเคฅों เค•ी เคค्เคตเคšा เค…เคชेเค•्เคทाเค•ृเคค เคชเคคเคฒी เคนोเคคी เคนै เค”เคฐ เค‡เคธเคฎें เคช्เคฐाเค•ृเคคिเค• เคคेเคฒ เค•เคฎ เคนोเคคे เคนैं। เค‡เคธเคฒिเค เคฏเคน เคฌाเคนเคฐी เคช्เคฐเคญाเคตों เคธे เคœเคฒ्เคฆी เคช्เคฐเคญाเคตिเคค เคนो เคธเค•เคคी เคนै। เคจिเคฏเคฎिเคค เคฆेเค–เคญाเคฒ เคจ เคนोเคจे เคชเคฐ เคค्เคตเคšा เคถुเคท्เค• เค”เคฐ เคฌेเคœाเคจ เคฆिเค–ाเคˆ เคฆेเคจे เคฒเค—เคคी เคนै। เคจींเคฌू, เคถเคนเคฆ เค”เคฐ เคฎॉเค‡เคธ्เคšเคฐाเค‡เคœिंเค— เคธाเคฎเค—्เคฐी เค•े เคธंเคญाเคตिเคค เคฒाเคญ 1. เคค्เคตเคšा เค•ो เคจเคฎी เคช्เคฐเคฆाเคจ เค•เคฐें เคถเคนเคฆ เคเค• เคช्เคฐाเค•ृเคคिเค• เคฎॉเค‡เคธ्เคšเคฐाเค‡เคœ़เคฐ เคฎाเคจा เคœाเคคा เคนै, เคœो เคค्เคตเคšा เคฎें เคจเคฎी เคฌเคจाเค เคฐเค–เคจे เคฎें เคฎเคฆเคฆ เค•เคฐ เคธเค•เคคा เคนै। 2. เคค्เคตเคšा เค•ो เคฎुเคฒाเคฏเคฎ เคฌเคจाเค เคจिเคฏเคฎिเคค เคฎॉเค‡เคธ्เคšเคฐाเค‡เคœिंเค— เคธे เคนाเคฅों เค•ी เคค्เคตเคšा เค…เคงिเค• เค•ोเคฎเคฒ เค”เคฐ เคšिเค•เคจी เคฎเคนเคธूเคธ เคนो เคธเค•เคคी เคนै। 3. เคค्เคตเคšा เค•ी เคšเคฎเค• เคฌเคข़ाเคจे เคฎें เคธเคนाเคฏเค• เคจींเคฌू เคฎें เคช्เคฐाเค•ृเคคिเค• เคคเคค्เคต เคนोเคคे เคนैं เคœो เคค्เคตเคšा เค•ी เคธเคคเคน เค•ो เคธाเคซ เคฐเค–เคจे เคฎें เคฎเคฆเคฆ เค•เคฐ เคธเค•เคคे เคนैं। เคนाเคฒांเค•ि เคธंเคตेเคฆเคจเคถीเคฒ เคค्เคตเคšा เคตाเคฒे เคฒोเค—...
×