Chuyแปƒn ฤ‘แบฟn nแป™i dung chรญnh

๐Ÿˆ เค…เคฎเคฐूเคฆ เค•ा เค‰เคชเคฏोเค— เค•เคฐเค•े เคช्เคฐाเค•ृเคคिเค• เคฐूเคช เคธे เคฆृเคท्เคŸि เค•ैเคธे เคธुเคงाเคฐें (เคเค• เค†เคธाเคจ เคคเคฐीเค•ा เคœिเคธे เคฌเคนुเคค เค•เคฎ เคฒोเค— เคœाเคจเคคे เคนैं)

 เค•्เคฏा เค†เคชเคจे เค•เคญी เคธोเคšा เคนै เค•ि เคเค• เคธाเคงाเคฐเคฃ เคซเคฒ เค†เคชเค•ी เค†ँเค–ों เค•ी เคธेเคนเคค เค•ो เคช्เคฐाเค•ृเคคिเค• เคคเคฐीเค•े เคธे เคฌेเคนเคคเคฐ เคฌเคจा เคธเค•เคคा เคนै? เค…เคฎเคฐूเคฆ (เคœाเคฎुเคจ เคœैเคธा เคซเคฒ) เคเค• เคเคธा เคธुเคชเคฐเคซूเคก เคนै เคœिเคธे เค…เค•्เคธเคฐ เคจเคœเคฐเค…ंเคฆाเคœ เค•िเคฏा เคœाเคคा เคนै, เคฒेเค•िเคจ เคฏเคน เคชोเคทเค• เคคเคค्เคตों เคธे เคญเคฐเคชूเคฐ เคนोเคคा เคนै เคœो เค†ँเค–ों เค”เคฐ เคชूเคฐे เคถเคฐीเคฐ เค•े เคฒिเค เคฌेเคนเคฆ เคซाเคฏเคฆेเคฎंเคฆ เคนै।

เค‡เคธ เคฒेเค– เคฎें เค†เคช เคœाเคจेंเค—े เค•ि เค…เคฎเคฐूเคฆ เค•ा เคธเคนी เคคเคฐीเค•े เคธे เค‰เคชเคฏोเค— เค•ैเคธे เค•เคฐें, เค‡เคธเค•े เคซाเคฏเคฆे เค”เคฐ เคเค• เค†เคธाเคจ เค˜เคฐेเคฒू เคจुเคธ्เค–ा।



๐ŸŒฟ เค…เคฎเคฐूเคฆ เค‡เคคเคจा เคถเค•्เคคिเคถाเคฒी เค•्เคฏों เคนै?

เค…เคฎเคฐूเคฆ เค•ो “เคธुเคชเคฐเคซूเคก” เค•เคนा เคœाเคคा เคนै เค•्เคฏोंเค•ि เค‡เคธเคฎें เคญเคฐเคชूเคฐ เคชोเคทเค• เคคเคค्เคต เคนोเคคे เคนैं:

  • เคฌเคนुเคค เค…เคงिเค• เคฎाเคค्เคฐा เคฎें เคตिเคŸाเคฎिเคจ C
  • เคตिเคŸाเคฎिเคจ A, เคœो เค†ँเค–ों เค•े เคฒिเค เคฌेเคนเคฆ เคœเคฐूเคฐी เคนै
  • เคंเคŸीเค‘เค•्เคธीเคกेंเคŸ เคœैเคธे เคซ्เคฒेเคตोเคจॉเค‡เคก เค”เคฐ เค•्เคตेเคฐเคธेเคŸिเคจ
  • เคชोเคŸैเคถिเคฏเคฎ เค”เคฐ เคฎैเค—्เคจीเคถिเคฏเคฎ เคœैเคธे เค–เคจिเคœ

เคฏे เคธเคญी เคคเคค्เคต เค†ँเค–ों เค•ो เคซ्เคฐी เคฐेเคกिเค•เคฒ्เคธ เค”เคฐ เคธเคฎเคฏ เคธे เคชเคนเคฒे เคนोเคจे เคตाเคฒे เคจुเค•เคธाเคจ เคธे เคฌเคšाเคคे เคนैं।

๐Ÿ‘‰ เคตिเคŸाเคฎिเคจ A เคฐेเคŸिเคจा เค•ो เคธ्เคตเคธ्เคฅ เคฐเค–เคจे เคฎें เคฎเคฆเคฆ เค•เคฐเคคा เคนै เค”เคฐ เคฎोเคคिเคฏाเคฌिंเคฆ เคต เค…เคจ्เคฏ เค†ँเค–ों เค•ी เคธเคฎเคธ्เคฏाเค“ं เค•े เคœोเค–िเคฎ เค•ो เค•เคฎ เค•เคฐ เคธเค•เคคा เคนै।


๐Ÿ‘️ เค†ँเค–ों เค•े เคฒिเค เค…เคฎเคฐूเคฆ เค•े เคซाเคฏเคฆे

เคจिเคฏเคฎिเคค เคฐूเคช เคธे เค…เคฎเคฐूเคฆ เค–ाเคจे เคธे:

  • เคฆृเคท्เคŸि เค•ी เคธ्เคชเคท्เคŸเคคा เคฌเคข़เคคी เคนै
  • เค†ँเค–ों เค•ी เคธूเค–ाเคชเคจ เค”เคฐ เคœเคฒเคจ เค•เคฎ เคนोเคคी เคนै
  • เค‰เคฎ्เคฐ เคธे เคœुเคก़ी เค†ँเค–ों เค•ी เคฌीเคฎाเคฐिเคฏों เค•ा เค–เคคเคฐा เค•เคฎ เคนोเคคा เคนै
  • เค†ँเค–ों เค•ी เค•ोเคถिเค•ाเค“ं เค•ो เค‘เค•्เคธीเคกेเคŸिเคต เคคเคจाเคต เคธे เคฌเคšाเคคा เคนै

๐Ÿน เค†ँเค–ों เค•े เคฒिเค เค…เคฎเคฐूเคฆ เค•ा เค˜เคฐेเคฒू เคจुเคธ्เค–ा

เคฏเคน เคเค• เค†เคธाเคจ เค”เคฐ เคช्เคฐเคญाเคตी เคคเคฐीเค•ा เคนै:

๐Ÿฅค เคธाเคฎเค—्เคฐी:

  • 1 เคชเค•ा เคนुเค† เค…เคฎเคฐूเคฆ
  • 1 เค—िเคฒाเคธ เคชाเคจी
  • (เคตैเค•เคฒ्เคชिเค•) 1 เคšเคฎ्เคฎเคš เคถเคนเคฆ

๐Ÿ“ เคฌเคจाเคจे เค•ी เคตिเคงि:

  1. เค…เคฎเคฐूเคฆ เค•ो เค…เคš्เค›ी เคคเคฐเคน เคงो เคฒें
  2. เค›ोเคŸे เคŸुเค•เคก़ों เคฎें เค•ाเคŸ เคฒें (เค›िเคฒเค•े เค”เคฐ เคฌीเคœ เคธเคนिเคค)
  3. เคชाเคจी เค•े เคธाเคฅ เคฌ्เคฒेंเคก เค•เคฐें
  4. เคšाเคนें เคคो เค›ाเคจ เคฒें
  5. เคธ्เคตाเคฆ เค•े เคฒिเค เคถเคนเคฆ เคฎिเคฒाเคं

⏰ เคธेเคตเคจ เค•ैเคธे เค•เคฐें:

  • เคฐोเคœ़ाเคจा 1 เคฌाเคฐ, เคธुเคฌเคน เค•े เคธเคฎเคฏ
  • เค•เคฎ เคธे เค•เคฎ 2 เคนเคซ्เคคे เคคเค• เคจिเคฏเคฎिเคค เคธेเคตเคจ เค•เคฐें

๐ŸŒฑ เค…เคคिเคฐिเค•्เคค เคŸिเคช (เค•เคฎ เคฒोเค— เคœाเคจเคคे เคนैं)

เค…เคฎเคฐूเคฆ เค•े เคชเคค्เคคे เคญी เคฌเคนुเคค เคซाเคฏเคฆेเคฎंเคฆ เคนोเคคे เคนैं! เค‡เคจเคฎें เคเคธे เคคเคค्เคต เคนोเคคे เคนैं เคœो เคถเคฐीเคฐ เค”เคฐ เค†ँเค–ों เค•ी เคธेเคนเคค เค•े เคฒिเค เคฒाเคญเค•ाเคฐी เคนैं।

๐Ÿ‘‰ เค†เคช เคชเคค्เคคों เค•ो 10–15 เคฎिเคจเคŸ เค‰เคฌाเคฒเค•เคฐ เคšाเคฏ เคฌเคจा เคธเค•เคคे เคนैं।


⚠️ เคธाเคตเคงाเคจी

เคฏเคน เคเค• เคช्เคฐाเค•ृเคคिเค• เค‰เคชाเคฏ เคนै, เคฒेเค•िเคจ เคฏเคน เคกॉเค•्เคŸเคฐ เค•ी เคธเคฒाเคน เค•ा เคตिเค•เคฒ्เคช เคจเคนीं เคนै। เคฏเคน เค•ेเคตเคฒ เคธเคนाเคฏเค• เค”เคฐ เคฐोเค•เคฅाเคฎ เค•े เคฒिเค เคนै।


✅ เคจिเคท्เค•เคฐ्เคท

เค…เคฎเคฐूเคฆ เคธिเคฐ्เคซ เคเค• เคธ्เคตाเคฆिเคท्เคŸ เคซเคฒ เคจเคนीं เคนै, เคฌเคฒ्เค•ि เค†เคชเค•ी เค†ँเค–ों เค•े เคฒिเค เคเค• เคช्เคฐाเค•ृเคคिเค• เคตเคฐเคฆाเคจ เคนै। เคจिเคฏเคฎिเคค เค‰เคชเคฏोเค— เคธे เค†เคช เค…เคชเคจी เคธेเคนเคค เคฎें เคธเค•ाเคฐाเคค्เคฎเค• เคฌเคฆเคฒाเคต เคฆेเค– เคธเค•เคคे เคนैं।

๐Ÿ‘‰ เค†เคœ เคธे เคนी เค‡เคธे เค…เคชเคจी เคฆिเคจเคšเคฐ्เคฏा เคฎें เคถाเคฎिเคฒ เค•เคฐें เค”เคฐ เคซเคฐ्เค• เคฎเคนเคธूเคธ เค•เคฐें!

Nhแบญn xรฉt

Bร i ฤ‘ฤƒng phแป• biแบฟn tแปซ blog nร y

เค†ँเค–ों เค•ी เคธूเคœเคจ เค”เคฐ เคฅเค•ाเคจ เคธे เคฐाเคนเคค เคชाเคจे เค•े เคฒिเค เคšुเค•ंเคฆเคฐ เคชाเค‰เคกเคฐ เค•े เคธंเคญाเคตिเคค เคซाเคฏเคฆे

 เค†เคœเค•เคฒ เคฒंเคฌे เคธเคฎเคฏ เคคเค• เคฎोเคฌाเค‡เคฒ, เค•ंเคช्เคฏूเคŸเคฐ เค”เคฐ เคŸीเคตी เคธ्เค•्เคฐीเคจ เคฆेเค–เคจे เค•े เค•ाเคฐเคฃ เค†ंเค–ों เคฎें เคฅเค•ाเคจ, เคธूเคœเคจ เค”เคฐ เค•เคฎเคœोเคฐी เค•ी เคถिเค•ाเคฏเคค เค†เคฎ เคนो เค—เคˆ เคนै। เคเคธे เคฎें เค•เคˆ เคฒोเค— เคช्เคฐाเค•ृเคคिเค• เค‰เคชाเคฏों เค•ी เคคเคฒाเคถ เค•เคฐเคคे เคนैं। เคšुเค•ंเคฆเคฐ (Beetroot) เค…เคชเคจे เคชोเคทเค• เคคเคค्เคตों เค•े เค•ाเคฐเคฃ เคธ्เคตाเคธ्เคฅ्เคฏเคตเคฐ्เคงเค• เคฎाเคจा เคœाเคคा เคนै เค”เคฐ เคธंเคคुเคฒिเคค เค†เคนाเคฐ เค•ा เคนिเคธ्เคธा เคฌเคจ เคธเค•เคคा เคนै। เคšुเค•ंเคฆเคฐ เคฎें เคชाเค เคœाเคจे เคตाเคฒे เคฎเคนเคค्เคตเคชूเคฐ्เคฃ เคชोเคทเค• เคคเคค्เคต เคšुเค•ंเคฆเคฐ เคฎें เค•เคˆ เคฒाเคญเค•ाเคฐी เคคเคค्เคต เคฎौเคœूเคฆ เคนोเคคे เคนैं, เคœैเคธे: เค†เคฏเคฐเคจ เคซोเคฒेเคŸ (เคตिเคŸाเคฎिเคจ B9) เคตिเคŸाเคฎिเคจ C เคชोเคŸैเคถिเคฏเคฎ เคंเคŸीเค‘เค•्เคธीเคกेंเคŸ्เคธ เคจाเค‡เคŸ्เคฐेเคŸ्เคธ เคฏे เคคเคค्เคต เคถเคฐीเคฐ เค•े เคธाเคฎाเคจ्เคฏ เคธ्เคตाเคธ्เคฅ्เคฏ เค”เคฐ เคŠเคฐ्เคœा เคธ्เคคเคฐ เค•ो เคฌเคจाเค เคฐเค–เคจे เคฎें เคฎเคฆเคฆ เค•เคฐ เคธเค•เคคे เคนैं। เค†ंเค–ों เค•े เคธ्เคตाเคธ्เคฅ्เคฏ เค•े เคฒिเค เคšुเค•ंเคฆเคฐ เค•े เคธंเคญाเคตिเคค เคฒाเคญ เคนाเคฒांเค•ि เคšुเค•ंเคฆเคฐ เค•िเคธी เคฌीเคฎाเคฐी เค•ा เค‰เคชเคšाเคฐ เคจเคนीं เคนै, เคฒेเค•िเคจ เค‡เคธเค•े เคชोเคทเค• เคคเคค्เคต เคถเคฐीเคฐ เค•ो เค•เคˆ เคคเคฐเคน เคธे เคธเคนाเคฏเคคा เคช्เคฐเคฆाเคจ เค•เคฐ เคธเค•เคคे เคนैं: 1. เคंเคŸीเค‘เค•्เคธीเคกेंเคŸ्เคธ เค•ा เค…เคš्เค›ा เคธ्เคฐोเคค เคšुเค•ंเคฆเคฐ เคฎें เคฎौเคœूเคฆ เคंเคŸीเค‘เค•्เคธीเคกेंเคŸ्เคธ เคถเคฐीเคฐ เค•ो เค‘เค•्เคธीเคกेเคŸिเคต เคคเคจाเคต เคธे เคฌเคšाเคจे เคฎें เคฎเคฆเคฆ เค•เคฐเคคे เคนैं, เคœो เค†ंเค–ों เค”เคฐ เคค्เคตเคšा เค•े เคธ्เคตाเคธ्เคฅ्เคฏ เค•े เคฒिเค เคฒाเคญเคฆाเคฏเค• เคนो เคธเค•เคคा เคนै। 2. เคฌेเคนเคคเคฐ เคฐเค•्เคค เคธंเคšाเคฐ เคฎें เคธเคนाเคฏเค• เคช्เคฐाเค•ृเคคिเค• เคจाเค‡เคŸ्เคฐेเคŸ्เคธ เคฐเค•्เคค เคช्เคฐเคตाเคน เค•ो เคฌेเคนเคคเคฐ เคฌเคจाเคจे เคฎें เคฎเคฆเคฆ เค•เคฐ เคธเค•เคคे เคนैं, เคœिเคธเคธे เคถเคฐीเคฐ เค•े ...

เคฐเค•्เคค เคชเคฐिเคธंเคšเคฐเคฃ เค•ो เคธ्เคตเคธ्เคฅ เคฐเค–เคจे เค•े เคช्เคฐाเค•ृเคคिเค• เคคเคฐीเค•े: เค‰เคฎ्เคฐ เคฌเคข़เคจे เคชเคฐ เคญी เคธเค•्เคฐिเคฏ เคœीเคตเคจ เค•ा เคฐเคนเคธ्เคฏ

 เคœैเคธे-เคœैเคธे เค‰เคฎ्เคฐ เคฌเคข़เคคी เคนै, เคธ्เคตเคธ्เคฅ เคฐเค•्เคค เคชเคฐिเคธंเคšเคฐเคฃ (Blood Circulation) เคฌเคจाเค เคฐเค–เคจा เคถเคฐीเคฐ เค•े เคธเคฎเค—्เคฐ เคธ्เคตाเคธ्เคฅ्เคฏ เค•े เคฒिเค เคฌेเคนเคฆ เคฎเคนเคค्เคตเคชूเคฐ्เคฃ เคนो เคœाเคคा เคนै। เค…เคš्เค›ा เคฐเค•्เคค เคช्เคฐเคตाเคน เคถเคฐीเคฐ เค•े เคตिเคญिเคจ्เคจ เค…ंเค—ों เคคเค• เค‘เค•्เคธीเคœเคจ เค”เคฐ เคชोเคทเค• เคคเคค्เคต เคชเคนुंเคšाเคจे เคฎें เคฎเคฆเคฆ เค•เคฐเคคा เคนै, เคœिเคธเคธे เคŠเคฐ्เคœा, เคธเคนเคจเคถเค•्เคคि เค”เคฐ เคฆैเคจिเค• เค—เคคिเคตिเคงिเคฏों เค•ो เคฌเคจाเค เคฐเค–เคจे เคฎें เคธเคนाเคฏเคคा เคฎिเคฒเคคी เคนै। เคนाเคฒांเค•ि เค‡ंเคŸเคฐเคจेเคŸ เคชเคฐ เค•เคˆ เค˜เคฐेเคฒू เคจुเคธ्เค–ों เค•ो เคšเคฎเคค्เค•ाเคฐी เคธเคฎाเคงाเคจ เค•े เคฐूเคช เคฎें เคช्เคฐเคธ्เคคुเคค เค•िเคฏा เคœाเคคा เคนै, เคฒेเค•िเคจ เคธ्เคตเคธ्เคฅ เคฐเค•्เคค เคชเคฐिเคธंเคšเคฐเคฃ เค•ा เคธเคฌเคธे เคช्เคฐเคญाเคตी เคคเคฐीเค•ा เคธंเคคुเคฒिเคค เคœीเคตเคจเคถैเคฒी เค…เคชเคจाเคจा เคนै। เคฐเค•्เคค เคชเคฐिเคธंเคšเคฐเคฃ เค•्เคฏों เคฎเคนเคค्เคตเคชूเคฐ्เคฃ เคนै? เคฐเค•्เคค เคชเคฐिเคธंเคšเคฐเคฃ เคถเคฐीเคฐ เค•ी เคช्เคฐเคค्เคฏेเค• เค•ोเคถिเค•ा เคคเค• เค‘เค•्เคธीเคœเคจ เค”เคฐ เคชोเคทเค• เคคเคค्เคต เคชเคนुंเคšाเคจे เค•ा เค•ाเคฐ्เคฏ เค•เคฐเคคा เคนै। เคฌेเคนเคคเคฐ เคฐเค•्เคค เคช्เคฐเคตाเคน เคธे เคถเคฐीเคฐ เค…เคงिเค• เคธเค•्เคฐिเคฏ เค”เคฐ เคŠเคฐ्เคœाเคตाเคจ เคฎเคนเคธूเคธ เค•เคฐ เคธเค•เคคा เคนै। เคธ्เคตเคธ्เคฅ เคฐเค•्เคค เคชเคฐिเคธंเคšเคฐเคฃ เค•े เคฒिเค เคช्เคฐाเค•ृเคคिเค• เค‰เคชाเคฏ 1. เคจिเคฏเคฎिเคค เคถाเคฐीเคฐिเค• เค—เคคिเคตिเคงि เคฐोเคœाเคจा 30 เคฎिเคจเคŸ เคชैเคฆเคฒ เคšเคฒเคจा, เคฏोเค— เคฏा เคนเคฒ्เค•ा เคต्เคฏाเคฏाเคฎ เคฐเค•्เคค เคช्เคฐเคตाเคน เค•ो เคฌेเคนเคคเคฐ เคฌเคจाเค เคฐเค–เคจे เคฎें เคฎเคฆเคฆ เค•เคฐ เคธเค•เคคा เคนै। 2. เคธंเคคुเคฒिเคค เค†เคนाเคฐ เคฒें เคซเคฒ, เคธเคฌ्เคœिเคฏां, เคธाเคฌुเคค เค…เคจाเคœ, เคฎेเคตे เค”เคฐ เคฌीเคœों เคธे เคญเคฐเคชूเคฐ เค†เคนाเคฐ เคนृเคฆเคฏ เค”เคฐ เคฐเค•्เคค เคตाเคนिเค•ाเค“ं เค•े เคธ्เคตाเคธ्เคฅ्เคฏ เค•ो เคธเคฎเคฐ्เคฅเคจ เคฆेเคคा เคนै। 3. เคชเคฐ्เคฏाเคช्เคค เคชाเคจी เคชिเคं เคถเคฐीเคฐ เคฎें ...

เคนाเคฅों เค•ी เคुเคฐ्เคฐिเคฏों เค•ो เค•เคฎ เค•เคฐเคจे เค”เคฐ เคค्เคตเคšा เค•ो เคฎुเคฒाเคฏเคฎ เคฌเคจाเคจे เค•े เค˜เคฐेเคฒू เค‰เคชाเคฏ

 เคนเคฎ เค…เค•्เคธเคฐ เคšेเคนเคฐे เค•ी เคฆेเค–เคญाเคฒ เคชเคฐ เคง्เคฏाเคจ เคฆेเคคे เคนैं, เคฒेเค•िเคจ เคนाเคฅों เค•ी เคค्เคตเคšा เคญी เค‰เคฎ्เคฐ เคฌเคข़เคจे เค•े เคธंเค•ेเคค เคธเคฌเคธे เคชเคนเคฒे เคฆिเค–ा เคธเค•เคคी เคนै। เคงूเคช, เคช्เคฐเคฆूเคทเคฃ, เคฌाเคฐ-เคฌाเคฐ เคนाเคฅ เคงोเคจा เค”เคฐ เคจเคฎी เค•ी เค•เคฎी เค•े เค•ाเคฐเคฃ เคนाเคฅों เคชเคฐ เคुเคฐ्เคฐिเคฏां, เคฐूเค–ाเคชเคจ เค”เคฐ เค‰เคฎ्เคฐ เค•े เคจिเคถाเคจ เคฆिเค–ाเคˆ เคฆेเคจे เคฒเค—เคคे เคนैं। เคเคธे เคฎें เค•ुเค› เคธเคฐเคฒ เค˜เคฐेเคฒू เค‰เคชाเคฏ เคนाเคฅों เค•ी เคค्เคตเคšा เค•ो เคธ्เคตเคธ्เคฅ, เคฎुเคฒाเคฏเคฎ เค”เคฐ เคšเคฎเค•เคฆाเคฐ เคฌเคจाเค เคฐเค–เคจे เคฎें เคฎเคฆเคฆ เค•เคฐ เคธเค•เคคे เคนैं। เคนाเคฅों เค•ी เคค्เคตเคšा เคœเคฒ्เคฆी เคฌूเคข़ी เค•्เคฏों เคฆिเค–เคคी เคนै? เคนाเคฅों เค•ी เคค्เคตเคšा เค…เคชेเค•्เคทाเค•ृเคค เคชเคคเคฒी เคนोเคคी เคนै เค”เคฐ เค‡เคธเคฎें เคช्เคฐाเค•ृเคคिเค• เคคेเคฒ เค•เคฎ เคนोเคคे เคนैं। เค‡เคธเคฒिเค เคฏเคน เคฌाเคนเคฐी เคช्เคฐเคญाเคตों เคธे เคœเคฒ्เคฆी เคช्เคฐเคญाเคตिเคค เคนो เคธเค•เคคी เคนै। เคจिเคฏเคฎिเคค เคฆेเค–เคญाเคฒ เคจ เคนोเคจे เคชเคฐ เคค्เคตเคšा เคถुเคท्เค• เค”เคฐ เคฌेเคœाเคจ เคฆिเค–ाเคˆ เคฆेเคจे เคฒเค—เคคी เคนै। เคจींเคฌू, เคถเคนเคฆ เค”เคฐ เคฎॉเค‡เคธ्เคšเคฐाเค‡เคœिंเค— เคธाเคฎเค—्เคฐी เค•े เคธंเคญाเคตिเคค เคฒाเคญ 1. เคค्เคตเคšा เค•ो เคจเคฎी เคช्เคฐเคฆाเคจ เค•เคฐें เคถเคนเคฆ เคเค• เคช्เคฐाเค•ृเคคिเค• เคฎॉเค‡เคธ्เคšเคฐाเค‡เคœ़เคฐ เคฎाเคจा เคœाเคคा เคนै, เคœो เคค्เคตเคšा เคฎें เคจเคฎी เคฌเคจाเค เคฐเค–เคจे เคฎें เคฎเคฆเคฆ เค•เคฐ เคธเค•เคคा เคนै। 2. เคค्เคตเคšा เค•ो เคฎुเคฒाเคฏเคฎ เคฌเคจाเค เคจिเคฏเคฎिเคค เคฎॉเค‡เคธ्เคšเคฐाเค‡เคœिंเค— เคธे เคนाเคฅों เค•ी เคค्เคตเคšा เค…เคงिเค• เค•ोเคฎเคฒ เค”เคฐ เคšिเค•เคจी เคฎเคนเคธूเคธ เคนो เคธเค•เคคी เคนै। 3. เคค्เคตเคšा เค•ी เคšเคฎเค• เคฌเคข़ाเคจे เคฎें เคธเคนाเคฏเค• เคจींเคฌू เคฎें เคช्เคฐाเค•ृเคคिเค• เคคเคค्เคต เคนोเคคे เคนैं เคœो เคค्เคตเคšा เค•ी เคธเคคเคน เค•ो เคธाเคซ เคฐเค–เคจे เคฎें เคฎเคฆเคฆ เค•เคฐ เคธเค•เคคे เคนैं। เคนाเคฒांเค•ि เคธंเคตेเคฆเคจเคถीเคฒ เคค्เคตเคšा เคตाเคฒे เคฒोเค—...
×