Chuyแปƒn ฤ‘แบฟn nแป™i dung chรญnh

๐Ÿง… เค†ंเค–ों เค•े เคฒिเค เคช्เคฏाเคœ: “เคช्เคฐाเค•ृเคคिเค• เค‰เคชाเคฏ” เคœो เคตाเคฏเคฐเคฒ เคนो เคฐเคนा เคนै — เค•्เคฏा เคฏเคน เคธเคš เคฎें เค•ाเคฎ เค•เคฐเคคा เคนै?

 เคนाเคฒ เค•े เคฆिเคจों เคฎें, เคฌเคนुเคค เคธे เคฒोเค— เคเค• เคชुเคฐाเคจे เค˜เคฐेเคฒू เคจुเคธ्เค–े เค•े เคฌाเคฐे เคฎें เคฌाเคค เค•เคฐ เคฐเคนे เคนैं: เค†ंเค–ों เค•ी เคธेเคนเคค เค•े เคฒिเค เคช्เคฏाเคœ เค•ा เค‰เคชเคฏोเค—

เคฒेเค•िเคจ เค•्เคฏा เคฏเคน เคธเคš เคฎें เค•ाเคฎ เค•เคฐเคคा เคนै? เคฏा เคฏเคน เคธिเคฐ्เคซ เค‡ंเคŸเคฐเคจेเคŸ เค•ा เคเค• เค”เคฐ เคฎिเคฅเค• เคนै? เค†เค‡เค เคธเคš เคœाเคจें।



๐Ÿ‘️ เคช्เคฏाเคœ เค†ंเค–ों เค•ो เค‡เคคเคจा เคช्เคฐเคญाเคตिเคค เค•्เคฏों เค•เคฐเคคा เคนै?

เคœเคฌ เคนเคฎ เคช्เคฏाเคœ เค•ाเคŸเคคे เคนैं, เคคो เคเค• เคฐाเคธाเคฏเคจिเค• เคช्เคฐเคคिเค•्เคฐिเคฏा เคนोเคคी เคนै เคœो เค†ंเค–ों เคฎें เคœเคฒเคจ เคชैเคฆा เค•เคฐเคจे เคตाเคฒी เค—ैเคธ เค›ोเคก़เคคी เคนै।

๐Ÿ‘‰ เคฏे เคคเคค्เคต เค†ंเค–ों เค•े เคธंเคชเคฐ्เค• เคฎें เค†เค•เคฐ เค†ंเคธू เคฒाเคคे เคนैं, เคœो เคถเคฐीเคฐ เค•ी เคเค• เคช्เคฐाเค•ृเคคिเค• เคฐเค•्เคทा เคช्เคฐเค•्เคฐिเคฏा เคนै।

เคฏเคน เค‡เคธเคฒिเค เคนोเคคा เคนै เค•्เคฏोंเค•ि เคฏเคน เคชเคฆाเคฐ्เคฅ เค†ंเคธुเค“ं เค•े เคธाเคฅ เคฎिเคฒเค•เคฐ เคนเคฒ्เค•ा เค…เคฎ्เคฒ เคฌเคจाเคคा เคนै, เคœिเคธเคธे เค†ंเค–ें เค–ुเคฆ เค•ो เคธाเคซ เค•เคฐเคจे เค•े เคฒिเค เค…เคงिเค• เค†ंเคธू เคฌเคจाเคคी เคนैं।


๐ŸŒฟ เค•्เคฏा เคช्เคฏाเคœ เค†ंเค–ों เค•ो “เคธाเคซ” เคฏा เคฆृเคท्เคŸि เคธुเคงाเคฐ เคธเค•เคคा เคนै?

เค•ुเค› เคฒोเค— เคฎाเคจเคคे เคนैं เค•ि เคช्เคฏाเคœ เค†ंเค–ों เค•ो เคธाเคซ เค•เคฐเคคा เคนै।
เค…เคธเคฒ เคฎें เคนोเคคा เคฏเคน เคนै:

  • เค†ंเคธू เคงूเคฒ เค”เคฐ เค—ंเคฆเค—ी เค•ो เคนเคŸाเคจे เคฎें เคฎเคฆเคฆ เค•เคฐเคคे เคนैं
  • เค†ंเค–ें เค…เคธ्เคฅाเคฏी เคฐूเคช เคธे เคธाเคซ เคฎเคนเคธूเคธ เคนोเคคी เคนैं
  • เคฒेเค•िเคจ เคฆृเคท्เคŸि เคฎें เค•ोเคˆ เคตाเคธ्เคคเคตिเค• เคธुเคงाเคฐ เคจเคนीं เคนोเคคा

๐Ÿ‘‰ เคฏाเคจी “เคธाเคซ เคนोเคจे” เค•ा เคเคนเคธाเคธ เคธिเคฐ्เคซ เคถเคฐीเคฐ เค•ी เคช्เคฐाเค•ृเคคिเค• เคช्เคฐเคคिเค•्เคฐिเคฏा เคนै।


⚠️ เคธाเคตเคงाเคจ: เค–เคคเคฐเคจाเค• เค˜เคฐेเคฒू เคจुเคธ्เค–ों เคธे เคฌเคšें

เค•ुเค› เคฒोเค— เคช्เคฏाเคœ เค•ा เคฐเคธ เคธीเคงे เค†ंเค–ों เคฎें เคฒเค—ाเคจे เค•ी เคธเคฒाเคน เคฆेเคคे เคนैं — เคฏเคน เคฌिเคฒ्เค•ुเคฒ เคญी เคธुเคฐเค•्เคทिเคค เคจเคนीं เคนै

๐Ÿ‘‰ เคตिเคถेเคทเคœ्เคžों เค•े เค…เคจुเคธाเคฐ, เคเคธा เค•เคฐเคจे เคธे เค†ंเค–ों เคฎें เคœเคฒเคจ, เคธंเค•्เคฐเคฎเคฃ เค”เคฐ เค—ंเคญीเคฐ เคจुเค•เคธाเคจ เคนो เคธเค•เคคा เคนै।


๐Ÿ’š เคช्เคฏाเคœ เค•े เค…เคธเคฒी เคซाเคฏเคฆे (เคœเคฌ เค–ाเคฏा เคœाเค)

เคนाเคฒांเค•ि, เคช्เคฏाเคœ เคเค• เคฌเคนुเคค เคนी เคธ्เคตเคธ्เคฅ เค–ाเคฆ्เคฏ เคชเคฆाเคฐ्เคฅ เคนै:

  • เคंเคŸीเค‘เค•्เคธीเคกेंเคŸ เคธे เคญเคฐเคชूเคฐ (เคœैเคธे เค•्เคตेเคฐเคธेเคŸिเคจ)
  • เคธूเคœเคจ เค•เคฎ เค•เคฐเคจे เคฎें เคฎเคฆเคฆ เค•เคฐเคคा เคนै
  • เคช्เคฐเคคिเคฐเค•्เคทा เคช्เคฐเคฃाเคฒी เค•ो เคฎเคœเคฌूเคค เค•เคฐเคคा เคนै
  • เคธเคฎเค—्เคฐ เคธ्เคตाเคธ्เคฅ्เคฏ เค•े เคฒिเค เคฒाเคญเค•ाเคฐी

๐Ÿ‘‰ เคฏे เคซाเคฏเคฆे เค•ेเคตเคฒ เค–ाเคจे เคธे เคฎिเคฒเคคे เคนैं, เค†ंเค–ों เคชเคฐ เคฒเค—ाเคจे เคธे เคจเคนीं।


๐Ÿฅ— เค†ंเค–ों เค•ी เคฆेเค–เคญाเคฒ เคธเคนी เคคเคฐीเค•े เคธे เค•ैเคธे เค•เคฐें

เค…เค—เคฐ เค†เคช เค†ंเค–ों เค•ी เคธेเคนเคค เคธुเคงाเคฐเคจा เคšाเคนเคคे เคนैं:

  • เคตिเคŸाเคฎिเคจ A, C เค”เคฐ เคंเคŸीเค‘เค•्เคธीเคกेंเคŸ เคธे เคญเคฐเคชूเคฐ เค†เคนाเคฐ เคฒें
  • เคธंเคคुเคฒिเคค เคกाเค‡เคŸ เคฐเค–ें
  • เค†ंเค–ों เคฎें เค•ोเคˆ เคญी เคคेเคœ เคฏा เคนाเคจिเค•ाเคฐเค• เคšीเคœ เคจ เคกाเคฒें
  • เคœเคฐूเคฐเคค เคชเคก़เคจे เคชเคฐ เคกॉเค•्เคŸเคฐ เคธे เคธเคฒाเคน เคฒें

๐Ÿ’ก เคจिเคท्เค•เคฐ्เคท

เคช्เคฏाเคœ เค†ंเค–ों เค•े เคฒिเค เค•ोเคˆ เคšเคฎเคค्เค•ाเคฐी เค‡เคฒाเคœ เคจเคนीं เคนै।
เค‡เคธเคธे เค†เคจे เคตाเคฒे เค†ंเคธू เคธिเคฐ्เคซ เคถเคฐीเคฐ เค•ी เคช्เคฐाเค•ृเคคिเค• เคช्เคฐเคคिเค•्เคฐिเคฏा เคนैं — เค•ोเคˆ เค‰เคชเคšाเคฐ เคจเคนीं।

๐Ÿ‘‰ เคช्เคฏाเคœ เค•ा เค‡เคธ्เคคेเคฎाเคฒ เคฐเคธोเคˆ เคฎें เค•เคฐें, เค†ंเค–ों เคฎें เคจเคนीं!

Nhแบญn xรฉt

Bร i ฤ‘ฤƒng phแป• biแบฟn tแปซ blog nร y

เค†ँเค–ों เค•ी เคธूเคœเคจ เค”เคฐ เคฅเค•ाเคจ เคธे เคฐाเคนเคค เคชाเคจे เค•े เคฒिเค เคšुเค•ंเคฆเคฐ เคชाเค‰เคกเคฐ เค•े เคธंเคญाเคตिเคค เคซाเคฏเคฆे

 เค†เคœเค•เคฒ เคฒंเคฌे เคธเคฎเคฏ เคคเค• เคฎोเคฌाเค‡เคฒ, เค•ंเคช्เคฏूเคŸเคฐ เค”เคฐ เคŸीเคตी เคธ्เค•्เคฐीเคจ เคฆेเค–เคจे เค•े เค•ाเคฐเคฃ เค†ंเค–ों เคฎें เคฅเค•ाเคจ, เคธूเคœเคจ เค”เคฐ เค•เคฎเคœोเคฐी เค•ी เคถिเค•ाเคฏเคค เค†เคฎ เคนो เค—เคˆ เคนै। เคเคธे เคฎें เค•เคˆ เคฒोเค— เคช्เคฐाเค•ृเคคिเค• เค‰เคชाเคฏों เค•ी เคคเคฒाเคถ เค•เคฐเคคे เคนैं। เคšुเค•ंเคฆเคฐ (Beetroot) เค…เคชเคจे เคชोเคทเค• เคคเคค्เคตों เค•े เค•ाเคฐเคฃ เคธ्เคตाเคธ्เคฅ्เคฏเคตเคฐ्เคงเค• เคฎाเคจा เคœाเคคा เคนै เค”เคฐ เคธंเคคुเคฒिเคค เค†เคนाเคฐ เค•ा เคนिเคธ्เคธा เคฌเคจ เคธเค•เคคा เคนै। เคšुเค•ंเคฆเคฐ เคฎें เคชाเค เคœाเคจे เคตाเคฒे เคฎเคนเคค्เคตเคชूเคฐ्เคฃ เคชोเคทเค• เคคเคค्เคต เคšुเค•ंเคฆเคฐ เคฎें เค•เคˆ เคฒाเคญเค•ाเคฐी เคคเคค्เคต เคฎौเคœूเคฆ เคนोเคคे เคนैं, เคœैเคธे: เค†เคฏเคฐเคจ เคซोเคฒेเคŸ (เคตिเคŸाเคฎिเคจ B9) เคตिเคŸाเคฎिเคจ C เคชोเคŸैเคถिเคฏเคฎ เคंเคŸीเค‘เค•्เคธीเคกेंเคŸ्เคธ เคจाเค‡เคŸ्เคฐेเคŸ्เคธ เคฏे เคคเคค्เคต เคถเคฐीเคฐ เค•े เคธाเคฎाเคจ्เคฏ เคธ्เคตाเคธ्เคฅ्เคฏ เค”เคฐ เคŠเคฐ्เคœा เคธ्เคคเคฐ เค•ो เคฌเคจाเค เคฐเค–เคจे เคฎें เคฎเคฆเคฆ เค•เคฐ เคธเค•เคคे เคนैं। เค†ंเค–ों เค•े เคธ्เคตाเคธ्เคฅ्เคฏ เค•े เคฒिเค เคšुเค•ंเคฆเคฐ เค•े เคธंเคญाเคตिเคค เคฒाเคญ เคนाเคฒांเค•ि เคšुเค•ंเคฆเคฐ เค•िเคธी เคฌीเคฎाเคฐी เค•ा เค‰เคชเคšाเคฐ เคจเคนीं เคนै, เคฒेเค•िเคจ เค‡เคธเค•े เคชोเคทเค• เคคเคค्เคต เคถเคฐीเคฐ เค•ो เค•เคˆ เคคเคฐเคน เคธे เคธเคนाเคฏเคคा เคช्เคฐเคฆाเคจ เค•เคฐ เคธเค•เคคे เคนैं: 1. เคंเคŸीเค‘เค•्เคธीเคกेंเคŸ्เคธ เค•ा เค…เคš्เค›ा เคธ्เคฐोเคค เคšुเค•ंเคฆเคฐ เคฎें เคฎौเคœूเคฆ เคंเคŸीเค‘เค•्เคธीเคกेंเคŸ्เคธ เคถเคฐीเคฐ เค•ो เค‘เค•्เคธीเคกेเคŸिเคต เคคเคจाเคต เคธे เคฌเคšाเคจे เคฎें เคฎเคฆเคฆ เค•เคฐเคคे เคนैं, เคœो เค†ंเค–ों เค”เคฐ เคค्เคตเคšा เค•े เคธ्เคตाเคธ्เคฅ्เคฏ เค•े เคฒिเค เคฒाเคญเคฆाเคฏเค• เคนो เคธเค•เคคा เคนै। 2. เคฌेเคนเคคเคฐ เคฐเค•्เคค เคธंเคšाเคฐ เคฎें เคธเคนाเคฏเค• เคช्เคฐाเค•ृเคคिเค• เคจाเค‡เคŸ्เคฐेเคŸ्เคธ เคฐเค•्เคค เคช्เคฐเคตाเคน เค•ो เคฌेเคนเคคเคฐ เคฌเคจाเคจे เคฎें เคฎเคฆเคฆ เค•เคฐ เคธเค•เคคे เคนैं, เคœिเคธเคธे เคถเคฐीเคฐ เค•े ...

เคฐเค•्เคค เคชเคฐिเคธंเคšเคฐเคฃ เค•ो เคธ्เคตเคธ्เคฅ เคฐเค–เคจे เค•े เคช्เคฐाเค•ृเคคिเค• เคคเคฐीเค•े: เค‰เคฎ्เคฐ เคฌเคข़เคจे เคชเคฐ เคญी เคธเค•्เคฐिเคฏ เคœीเคตเคจ เค•ा เคฐเคนเคธ्เคฏ

 เคœैเคธे-เคœैเคธे เค‰เคฎ्เคฐ เคฌเคข़เคคी เคนै, เคธ्เคตเคธ्เคฅ เคฐเค•्เคค เคชเคฐिเคธंเคšเคฐเคฃ (Blood Circulation) เคฌเคจाเค เคฐเค–เคจा เคถเคฐीเคฐ เค•े เคธเคฎเค—्เคฐ เคธ्เคตाเคธ्เคฅ्เคฏ เค•े เคฒिเค เคฌेเคนเคฆ เคฎเคนเคค्เคตเคชूเคฐ्เคฃ เคนो เคœाเคคा เคนै। เค…เคš्เค›ा เคฐเค•्เคค เคช्เคฐเคตाเคน เคถเคฐीเคฐ เค•े เคตिเคญिเคจ्เคจ เค…ंเค—ों เคคเค• เค‘เค•्เคธीเคœเคจ เค”เคฐ เคชोเคทเค• เคคเคค्เคต เคชเคนुंเคšाเคจे เคฎें เคฎเคฆเคฆ เค•เคฐเคคा เคนै, เคœिเคธเคธे เคŠเคฐ्เคœा, เคธเคนเคจเคถเค•्เคคि เค”เคฐ เคฆैเคจिเค• เค—เคคिเคตिเคงिเคฏों เค•ो เคฌเคจाเค เคฐเค–เคจे เคฎें เคธเคนाเคฏเคคा เคฎिเคฒเคคी เคนै। เคนाเคฒांเค•ि เค‡ंเคŸเคฐเคจेเคŸ เคชเคฐ เค•เคˆ เค˜เคฐेเคฒू เคจुเคธ्เค–ों เค•ो เคšเคฎเคค्เค•ाเคฐी เคธเคฎाเคงाเคจ เค•े เคฐूเคช เคฎें เคช्เคฐเคธ्เคคुเคค เค•िเคฏा เคœाเคคा เคนै, เคฒेเค•िเคจ เคธ्เคตเคธ्เคฅ เคฐเค•्เคค เคชเคฐिเคธंเคšเคฐเคฃ เค•ा เคธเคฌเคธे เคช्เคฐเคญाเคตी เคคเคฐीเค•ा เคธंเคคुเคฒिเคค เคœीเคตเคจเคถैเคฒी เค…เคชเคจाเคจा เคนै। เคฐเค•्เคค เคชเคฐिเคธंเคšเคฐเคฃ เค•्เคฏों เคฎเคนเคค्เคตเคชूเคฐ्เคฃ เคนै? เคฐเค•्เคค เคชเคฐिเคธंเคšเคฐเคฃ เคถเคฐीเคฐ เค•ी เคช्เคฐเคค्เคฏेเค• เค•ोเคถिเค•ा เคคเค• เค‘เค•्เคธीเคœเคจ เค”เคฐ เคชोเคทเค• เคคเคค्เคต เคชเคนुंเคšाเคจे เค•ा เค•ाเคฐ्เคฏ เค•เคฐเคคा เคนै। เคฌेเคนเคคเคฐ เคฐเค•्เคค เคช्เคฐเคตाเคน เคธे เคถเคฐीเคฐ เค…เคงिเค• เคธเค•्เคฐिเคฏ เค”เคฐ เคŠเคฐ्เคœाเคตाเคจ เคฎเคนเคธूเคธ เค•เคฐ เคธเค•เคคा เคนै। เคธ्เคตเคธ्เคฅ เคฐเค•्เคค เคชเคฐिเคธंเคšเคฐเคฃ เค•े เคฒिเค เคช्เคฐाเค•ृเคคिเค• เค‰เคชाเคฏ 1. เคจिเคฏเคฎिเคค เคถाเคฐीเคฐिเค• เค—เคคिเคตिเคงि เคฐोเคœाเคจा 30 เคฎिเคจเคŸ เคชैเคฆเคฒ เคšเคฒเคจा, เคฏोเค— เคฏा เคนเคฒ्เค•ा เคต्เคฏाเคฏाเคฎ เคฐเค•्เคค เคช्เคฐเคตाเคน เค•ो เคฌेเคนเคคเคฐ เคฌเคจाเค เคฐเค–เคจे เคฎें เคฎเคฆเคฆ เค•เคฐ เคธเค•เคคा เคนै। 2. เคธंเคคुเคฒिเคค เค†เคนाเคฐ เคฒें เคซเคฒ, เคธเคฌ्เคœिเคฏां, เคธाเคฌुเคค เค…เคจाเคœ, เคฎेเคตे เค”เคฐ เคฌीเคœों เคธे เคญเคฐเคชूเคฐ เค†เคนाเคฐ เคนृเคฆเคฏ เค”เคฐ เคฐเค•्เคค เคตाเคนिเค•ाเค“ं เค•े เคธ्เคตाเคธ्เคฅ्เคฏ เค•ो เคธเคฎเคฐ्เคฅเคจ เคฆेเคคा เคนै। 3. เคชเคฐ्เคฏाเคช्เคค เคชाเคจी เคชिเคं เคถเคฐीเคฐ เคฎें ...

เคนाเคฅों เค•ी เคुเคฐ्เคฐिเคฏों เค•ो เค•เคฎ เค•เคฐเคจे เค”เคฐ เคค्เคตเคšा เค•ो เคฎुเคฒाเคฏเคฎ เคฌเคจाเคจे เค•े เค˜เคฐेเคฒू เค‰เคชाเคฏ

 เคนเคฎ เค…เค•्เคธเคฐ เคšेเคนเคฐे เค•ी เคฆेเค–เคญाเคฒ เคชเคฐ เคง्เคฏाเคจ เคฆेเคคे เคนैं, เคฒेเค•िเคจ เคนाเคฅों เค•ी เคค्เคตเคšा เคญी เค‰เคฎ्เคฐ เคฌเคข़เคจे เค•े เคธंเค•ेเคค เคธเคฌเคธे เคชเคนเคฒे เคฆिเค–ा เคธเค•เคคी เคนै। เคงूเคช, เคช्เคฐเคฆूเคทเคฃ, เคฌाเคฐ-เคฌाเคฐ เคนाเคฅ เคงोเคจा เค”เคฐ เคจเคฎी เค•ी เค•เคฎी เค•े เค•ाเคฐเคฃ เคนाเคฅों เคชเคฐ เคुเคฐ्เคฐिเคฏां, เคฐूเค–ाเคชเคจ เค”เคฐ เค‰เคฎ्เคฐ เค•े เคจिเคถाเคจ เคฆिเค–ाเคˆ เคฆेเคจे เคฒเค—เคคे เคนैं। เคเคธे เคฎें เค•ुเค› เคธเคฐเคฒ เค˜เคฐेเคฒू เค‰เคชाเคฏ เคนाเคฅों เค•ी เคค्เคตเคšा เค•ो เคธ्เคตเคธ्เคฅ, เคฎुเคฒाเคฏเคฎ เค”เคฐ เคšเคฎเค•เคฆाเคฐ เคฌเคจाเค เคฐเค–เคจे เคฎें เคฎเคฆเคฆ เค•เคฐ เคธเค•เคคे เคนैं। เคนाเคฅों เค•ी เคค्เคตเคšा เคœเคฒ्เคฆी เคฌूเคข़ी เค•्เคฏों เคฆिเค–เคคी เคนै? เคนाเคฅों เค•ी เคค्เคตเคšा เค…เคชेเค•्เคทाเค•ृเคค เคชเคคเคฒी เคนोเคคी เคนै เค”เคฐ เค‡เคธเคฎें เคช्เคฐाเค•ृเคคिเค• เคคेเคฒ เค•เคฎ เคนोเคคे เคนैं। เค‡เคธเคฒिเค เคฏเคน เคฌाเคนเคฐी เคช्เคฐเคญाเคตों เคธे เคœเคฒ्เคฆी เคช्เคฐเคญाเคตिเคค เคนो เคธเค•เคคी เคนै। เคจिเคฏเคฎिเคค เคฆेเค–เคญाเคฒ เคจ เคนोเคจे เคชเคฐ เคค्เคตเคšा เคถुเคท्เค• เค”เคฐ เคฌेเคœाเคจ เคฆिเค–ाเคˆ เคฆेเคจे เคฒเค—เคคी เคนै। เคจींเคฌू, เคถเคนเคฆ เค”เคฐ เคฎॉเค‡เคธ्เคšเคฐाเค‡เคœिंเค— เคธाเคฎเค—्เคฐी เค•े เคธंเคญाเคตिเคค เคฒाเคญ 1. เคค्เคตเคšा เค•ो เคจเคฎी เคช्เคฐเคฆाเคจ เค•เคฐें เคถเคนเคฆ เคเค• เคช्เคฐाเค•ृเคคिเค• เคฎॉเค‡เคธ्เคšเคฐाเค‡เคœ़เคฐ เคฎाเคจा เคœाเคคा เคนै, เคœो เคค्เคตเคšा เคฎें เคจเคฎी เคฌเคจाเค เคฐเค–เคจे เคฎें เคฎเคฆเคฆ เค•เคฐ เคธเค•เคคा เคนै। 2. เคค्เคตเคšा เค•ो เคฎुเคฒाเคฏเคฎ เคฌเคจाเค เคจिเคฏเคฎिเคค เคฎॉเค‡เคธ्เคšเคฐाเค‡เคœिंเค— เคธे เคนाเคฅों เค•ी เคค्เคตเคšा เค…เคงिเค• เค•ोเคฎเคฒ เค”เคฐ เคšिเค•เคจी เคฎเคนเคธूเคธ เคนो เคธเค•เคคी เคนै। 3. เคค्เคตเคšा เค•ी เคšเคฎเค• เคฌเคข़ाเคจे เคฎें เคธเคนाเคฏเค• เคจींเคฌू เคฎें เคช्เคฐाเค•ृเคคिเค• เคคเคค्เคต เคนोเคคे เคนैं เคœो เคค्เคตเคšा เค•ी เคธเคคเคน เค•ो เคธाเคซ เคฐเค–เคจे เคฎें เคฎเคฆเคฆ เค•เคฐ เคธเค•เคคे เคนैं। เคนाเคฒांเค•ि เคธंเคตेเคฆเคจเคถीเคฒ เคค्เคตเคšा เคตाเคฒे เคฒोเค—...
×