Chuyแปƒn ฤ‘แบฟn nแป™i dung chรญnh

๐ŸŒฟ เคฒैंเคŸेเคจ (Plantago major): เคเค• เคธाเคงाเคฐเคฃ เคชौเคงा เคœो เค†เคชเค•ी เคธेเคนเคค เค•ो เคช्เคฐाเค•ृเคคिเค• เคฐूเคช เคธे เคฌเคฆเคฒ เคธเค•เคคा เคนै

 เค•्เคฏा เค†เคชเคจे เค•เคญी เคฒैंเคŸेเคจ (เคคंเคšाเค—ेเคฎ) เค•े เคฌाเคฐे เคฎें เคธुเคจा เคนै?

เคฏเคน เคชौเคงा, เคœिเคธे เค…เค•्เคธเคฐ เคฒोเค— เค…เคจเคฆेเค–ा เค•เคฐ เคฆेเคคे เคนैं เคฏा “เค˜ाเคธ” เคธเคฎเค เคฒेเคคे เคนैं, เคตाเคธ्เคคเคต เคฎें เคธेเคนเคค เค•े เคฒिเค เคฌेเคนเคฆ เคซाเคฏเคฆेเคฎंเคฆ เคนो เคธเค•เคคा เคนै। เคธเคฆिเคฏों เคธे เคชाเคฐंเคชเคฐिเค• เคšिเค•िเคค्เคธा เคฎें เค‡เคธเค•ा เค‰เคชเคฏोเค— เค•िเคฏा เคœाเคคा เคฐเคนा เคนै।


๐ŸŒฑ เคฒैंเคŸेเคจ เค•्เคฏा เคนै?

เคฒैंเคŸेเคจ (Plantago major) เคเค• เค”เคทเคงीเคฏ เคชौเคงा เคนै, เคœो เคฆुเคจिเคฏा เค•े เค•เคˆ เคนिเคธ्เคธों เคฎें เคชाเคฏा เคœाเคคा เคนै। เค‡เคธเค•ी เคšौเคก़ी เคชเคค्เคคिเคฏाँ เคนोเคคी เคนैं เค”เคฐ เคฏเคน เค•เคˆ เคธ्เคตाเคธ्เคฅ्เคฏ เคฒाเคญों เค•े เคฒिเค เคœाเคจा เคœाเคคा เคนै।

เค‡เคธे เคšाเคฏ, เคœूเคธ เคฏा เคธीเคงे เคค्เคตเคšा เคชเคฐ เคฒเค—ाเคจे เค•े เคฐूเคช เคฎें เค‡เคธ्เคคेเคฎाเคฒ เค•िเคฏा เคœा เคธเค•เคคा เคนै।

๐ŸŒฟ เคฒैंเคŸेเคจ เค•े เคช्เคฐเคฎुเค– เคซाเคฏเคฆे

เค‡เคธ เคชौเคงे เค•े เค•เคˆ เคธंเคญाเคตिเคค เคฒाเคญ เคฎाเคจे เคœाเคคे เคนैं:

✔️ เคช्เคฐाเค•ृเคคिเค• เคธूเคœเคจเคฐोเคงी เค—ुเคฃ

เค‡เคธเคฎें เคซ्เคฒेเคตोเคจॉเค‡เคก्เคธ เค”เคฐ เคŸैเคจिเคจ्เคธ เคนोเคคे เคนैं, เคœो เคถเคฐीเคฐ เคฎें เคธूเคœเคจ เค•เคฎ เค•เคฐเคจे เคฎें เคฎเคฆเคฆ เค•เคฐ เคธเค•เคคे เคนैं।

✔️ เค˜ाเคต เคญเคฐเคจे เคฎें เคฎเคฆเคฆ

เคฏเคน เคค्เคตเคšा เค•ो เคœเคฒ्เคฆी เค ीเค• เค•เคฐเคจे เค”เคฐ เคธंเค•्เคฐเคฎเคฃ เคธे เคฌเคšाเคจे เคฎें เคธเคนाเคฏเค• เคนो เคธเค•เคคा เคนै।

✔️ เคชाเคšเคจ เคคंเคค्เคฐ เค•े เคฒिเค เคซाเคฏเคฆेเคฎंเคฆ

เค—ैเคธ, เคฆเคธ्เคค เค”เคฐ เคชेเคŸ เค•ी เคธเคฎเคธ्เคฏाเค“ं เค•ो เค•เคฎ เค•เคฐเคจे เคฎें เคฎเคฆเคฆ เค•เคฐ เคธเค•เคคा เคนै।

✔️ เคฌ्เคฒเคก เคถुเค—เคฐ เคจिเคฏंเคค्เคฐเคฃ เคฎें เคธเคนाเคฏเค•

เค•ुเค› เค…เคง्เคฏเคฏเคจ เคฌเคคाเคคे เคนैं เค•ि เคฏเคน เคถเคฐीเคฐ เคฎें เค—्เคฒूเค•ोเคœ़ เคธंเคคुเคฒเคจ เคฎें เคฎเคฆเคฆ เค•เคฐ เคธเค•เคคा เคนै।

✔️ เคถ्เคตเคธเคจ เคคंเคค्เคฐ เค•े เคฒिเค เคฒाเคญเค•ाเคฐी

เค–ांเคธी, เคฌ्เคฐोंเค•ाเค‡เคŸिเคธ เค”เคฐ เค—เคฒे เค•ी เคœเคฒเคจ เคฎें เคฐाเคนเคค เคฆेเคจे เค•े เคฒिเค เคชाเคฐंเคชเคฐिเค• เคฐूเคช เคธे เค‰เคชเคฏोเค— เค•िเคฏा เคœाเคคा เคนै।

๐Ÿ‘‰ เคธंเค•्เคทेเคช เคฎें: เคเค• เคธाเคงाเคฐเคฃ เคชौเคงा, เคฒेเค•िเคจ เค•เคˆ เคธ्เคตाเคธ्เคฅ्เคฏ เคฒाเคญों เค•े เคธाเคฅ।

๐Ÿง  เคฏเคน เคชौเคงा เค†เคœเค•เคฒ เคฒोเค•เคช्เคฐिเคฏ เค•्เคฏों เคนो เคฐเคนा เคนै?

เค†เคœเค•เคฒ เคฒोเค— เคช्เคฐाเค•ृเคคिเค• เค‰เคชाเคฏों เค•ी เค“เคฐ เคฌเคข़ เคฐเคนे เคนैं:

  • เคธूเคœเคจ เค•เคฎ เค•เคฐเคจे เค•े เคฒिเค
  • เคชाเคšเคจ เคธुเคงाเคฐเคจे เค•े เคฒिเค
  • เคถเคฐीเคฐ เค•ो เคฎเคœเคฌूเคค เคฌเคจाเคจे เค•े เคฒिเค
  • เคฆเคตाเค‡เคฏों เคชเคฐ เคจिเคฐ्เคญเคฐเคคा เค•เคฎ เค•เคฐเคจे เค•े เคฒिเค

เคฒैंเคŸेเคจ เคเค• เค†เคธाเคจ, เคธเคธ्เคคा เค”เคฐ เคช्เคฐाเค•ृเคคिเค• เคตिเค•เคฒ्เคช เคฌเคจเค•เคฐ เคธाเคฎเคจे เค† เคฐเคนा เคนै।

๐Ÿต เคฒैंเคŸेเคจ เค•ा เค‰เคชเคฏोเค— เค•ैเคธे เค•เคฐें

๐Ÿ‘‰ เคฒैंเคŸेเคจ เค•ी เคšाเคฏ (เคธเคฌเคธे เค†เคฎ เคคเคฐीเค•ा)

เคธाเคฎเค—्เคฐी:

  • 1 เคšเคฎ्เคฎเคš เคฒैंเคŸेเคจ เค•ी เคชเคค्เคคिเคฏाँ
  • 250 เคฎि.เคฒी. เคชाเคจी

เคฌเคจाเคจे เค•ी เคตिเคงि:

  1. เคชाเคจी เค‰เคฌाเคฒें
  2. เคชเคค्เคคिเคฏाँ เคกाเคฒें
  3. 10 เคฎिเคจเคŸ เคคเค• เคขเค•เค•เคฐ เคฐเค–ें
  4. เค›ाเคจเค•เคฐ เคชिเคं

๐Ÿ‘‰ เคธुเคाเคต: เคฆिเคจ เคฎें 1–2 เคฌाเคฐ เคธेเคตเคจ เค•เคฐें।

๐Ÿ‘‰ เคฌाเคนเคฐी เค‰เคชเคฏोเค—

  • เคชเคค्เคคिเคฏों เค•ो เคชीเคธเค•เคฐ เคค्เคตเคšा เคชเคฐ เคฒเค—ाเคं
  • เค˜ाเคต, เค•ीเคก़े เค•े เค•ाเคŸเคจे เคฏा เคœเคฒเคจ เคฎें เค‰เคชเคฏोเค—ी

⚠️ เคธाเคตเคงाเคจी

เคฏเคน เคชौเคงा เคšिเค•िเคค्เคธा เค‰เคชเคšाเคฐ เค•ा เคตिเค•เคฒ्เคช เคจเคนीं เคนै। เค‰เคชเคฏोเค— เคธे เคชเคนเคฒे เคตिเคถेเคทเคœ्เคž เค•ी เคธเคฒाเคน เคฒेเคจा เคฌेเคนเคคเคฐ เคนै।

Nhรฃn:

Nhแบญn xรฉt

ฤฤƒng nhแบญn xรฉt

Bร i ฤ‘ฤƒng phแป• biแบฟn tแปซ blog nร y

๐ŸŒฟ เคตเคน เคช्เคฐाเค•ृเคคिเค• เค–ाเคฆ्เคฏ เคœो เค˜ुเคŸเคจों เค•ो เคœเคฒ्เคฆी เคฌेเคนเคคเคฐ เคฌเคจाเคจे เคฎें เคฎเคฆเคฆ เค•เคฐ เคธเค•เคคा เคนै

 เค˜ुเคŸเคจों เคฎें เคฆเคฐ्เคฆ เคเค• เค†เคฎ เคธเคฎเคธ्เคฏा เคนै, เค–ाเคธเค•เคฐ เค‰เคฎ्เคฐ เคฌเคข़เคจे เค•े เคธाเคฅ। เค•เคˆ เคฒोเค— เคฆเคฐ्เคฆ เค•เคฎ เค•เคฐเคจे เค”เคฐ เคšเคฒเคจे-เคซिเคฐเคจे เค•ी เค•्เคทเคฎเคคा เคธुเคงाเคฐเคจे เค•े เคฒिเค เคœเคฒ्เคฆी เคธเคฎाเคงाเคจ เคคเคฒाเคถเคคे เคนैं। เคนाเคฒ เคนी เคฎें, เคเค• เคช्เคฐाเค•ृเคคिเค• เค–ाเคฆ्เคฏ เคชเคฆाเคฐ्เคฅ เค•े เคฌाเคฐे เคฎें เค•ाเคซी เคšเคฐ्เคšा เคนो เคฐเคนी เคนै เคœो เคœोเคก़ों เค•ो เคฎเคœเคฌूเคค เค•เคฐเคจे เค”เคฐ เค˜ुเคŸเคจों เค•े เคธ्เคตाเคธ्เคฅ्เคฏ เค•ो เคฌेเคนเคคเคฐ เคฌเคจाเคจे เคฎें เคฎเคฆเคฆ เค•เคฐ เคธเค•เคคा เคนै। เคฒेเค•िเคจ เค•्เคฏा เคฏเคน เคธเคš เคนै? เค†เค‡เค เคœाเคจเคคे เคนैं। ๐Ÿฆต เค˜ुเคŸเคจों เคฎें เคฆเคฐ्เคฆ เค•्เคฏों เคนोเคคा เคนै? เค˜ुเคŸเคจों เค•े เคฆเคฐ्เคฆ เค•े เค•เคˆ เค•ाเคฐเคฃ เคนो เคธเค•เคคे เคนैं: เค‰เคชाเคธ्เคฅि (เค•ाเคฐ्เคŸिเคฒेเคœ) เค•ा เค˜िเคธเคจा (เค‘เคธ्เคŸिเคฏोเค†เคฐ्เคฅเคฐाเค‡เคŸिเคธ) เคธूเคœเคจ เค†เคตเคถ्เคฏเค• เคชोเคทเค• เคคเคค्เคตों เค•ी เค•เคฎी เค…เคงिเค• เคตเคœเคจ เคช्เคฐाเค•ृเคคिเค• เค‰เคฎ्เคฐ เคฌเคข़เคจा เค˜ुเคŸเคจों เค•ो เคธ्เคตเคธ्เคฅ เคฐเค–เคจे เค•े เคฒिเค เคถเคฐीเคฐ เค•ो เคธเคนी เคชोเคทเค• เคคเคค्เคต เคฆेเคจा เคœเคฐूเคฐी เคนै। ๐Ÿฅ— เค•ौเคจ เคธा เค–ाเคฆ्เคฏ เคฎเคฆเคฆ เค•เคฐ เคธเค•เคคा เคนै? เคนाเคฒांเค•ि เค•ोเคˆ เคšเคฎเคค्เค•ाเคฐी เคธเคฎाเคงाเคจ เคจเคนीं เคนै, เคฒेเค•िเคจ เคเคธे เค–ाเคฆ्เคฏ เคชเคฆाเคฐ्เคฅ เคœो เค•ोเคฒेเคœเคจ, เคंเคŸीเค‘เค•्เคธीเคกेंเคŸ เค”เคฐ เคธूเคœเคจ-เคฐोเคงी เค—ुเคฃों เคธे เคญเคฐเคชूเคฐ เคนोเคคे เคนैं, เคœोเคก़ों เค•े เคฒिเค เคฌेเคนเคฆ เคซाเคฏเคฆेเคฎंเคฆ เคนोเคคे เคนैं। ๐Ÿ‘‰ เคช्เคฐाเค•ृเคคिเค• เคœिเคฒेเคŸिเคจ (เค•ोเคฒेเคœเคจ เค•ा เค…เคš्เค›ा เคธ्เคฐोเคค) เค•ोเคฒेเคœเคจ เค‰เคชाเคธ्เคฅि เค•ा เคฎुเค–्เคฏ เค˜เคŸเค• เคนै, เคœो เค‡เคธเค•ी เคธंเคฐเคšเคจा เค”เคฐ เคฒเคšीเคฒाเคชเคจ เคฌเคจाเค เคฐเค–เคจे เคฎें เคฎเคฆเคฆ เค•เคฐเคคा เคนै। เค‡เคธเค•े เค…เคฒाเคตा, เคฏे เค–ाเคฆ्เคฏ เคชเคฆाเคฐ्เคฅ เคญी เค‰เคชเคฏोเค—ी เคนैं: เค“เคฎेเค—ा-3 เคธे เคญเคฐเคชूเคฐ เคฎเค›เคฒ...
ฤฤƒng nhแบญn xรฉt
ฤแปc thรชm

๐ŸŒฟ เคชैเคฐों เคฎें เคฐเค•्เคค เคธंเคšाเคฐ เคธुเคงाเคฐเคจे เค•े เคฒिเค 7 เคถเค•्เคคिเคถाเคฒी เคœเคก़ी-เคฌूเคŸिเคฏाँ (เคช्เคฐाเค•ृเคคिเค• เคคเคฐीเค•ा)

 เค•्เคฏा เค†เคชเค•ो เคฆिเคจ เค•े เค…ंเคค เคฎें เคชैเคฐों เคฎें เคญाเคฐीเคชเคจ, เคเคจเคเคจाเคนเคŸ เคฏा เคธूเคœเคจ เคฎเคนเคธूเคธ เคนोเคคी เคนै? เคฏเคน เค–เคฐाเคฌ เคฐเค•्เคค เคธंเคšाเคฐ (Poor Circulation) เค•ा เคธंเค•ेเคค เคนो เคธเค•เคคा เคนै — เค”เคฐ เคฏเคน เคธเคฎเคธ्เคฏा เคœिเคคเคจी เคฆिเค–เคคी เคนै เค‰เคธเคธे เค•เคนीं เค…เคงिเค• เค†เคฎ เคนै। เค…เคš्เค›ी เค–เคฌเคฐ เคฏเคน เคนै เค•ि เค•ुเค› เคช्เคฐाเค•ृเคคिเค• เคœเคก़ी-เคฌूเคŸिเคฏाँ เคฐเค•्เคค เคธंเคšाเคฐ เค•ो เคฌेเคนเคคเคฐ เคฌเคจाเคจे เค”เคฐ เคฐाเคนเคค เคฆेเคจे เคฎें เคฎเคฆเคฆ เค•เคฐ เคธเค•เคคी เคนैं। ⚠️ เคชैเคฐों เคฎें เค–เคฐाเคฌ เคฐเค•्เคค เคธंเคšाเคฐ เค•्เคฏों เคนोเคคा เคนै? เค‡เคธเค•े เคฎुเค–्เคฏ เค•ाเคฐเคฃ เคนैं: เคถाเคฐीเคฐिเค• เค—เคคिเคตिเคงि เค•ी เค•เคฎी เคฒंเคฌे เคธเคฎเคฏ เคคเค• เคฌैเค เคจा เคฏा เค–เคก़े เคฐเคนเคจा เคฐเค•्เคค เคตाเคนिเค•ाเค“ं เคธे เคœुเคก़ी เคธเคฎเคธ्เคฏाเคँ เค…เคงिเค• เคตเคœเคจ เค…เคธंเคคुเคฒिเคค เค†เคนाเคฐ ๐Ÿ‘‰ เคธเคฎเคฏ เค•े เคธाเคฅ เคฏเคน เคฆเคฐ्เคฆ, เคธूเคœเคจ เค”เคฐ เคตैเคฐिเค•ाเคœ़ เคจเคธों เค•ा เค•ाเคฐเคฃ เคฌเคจ เคธเค•เคคा เคนै। ๐ŸŒฑ เคฐเค•्เคค เคธंเคšाเคฐ เคฌเคข़ाเคจे เค•े เคฒिเค เคฌेเคนเคคเคฐीเคจ เคœเคก़ी-เคฌूเคŸिเคฏाँ 1. ๐ŸŒฟ เค…เคฆเคฐเค• (Ginger) เค…เคฆเคฐเค• เคฎें เคฅเคฐ्เคฎोเคœेเคจिเค• เคช्เคฐเคญाเคต เคนोเคคा เคนै เคœो เคฐเค•्เคค เคช्เคฐเคตाเคน เค•ो เคฌเคข़ाเคคा เคนै। ✔ เคฐเค•्เคค เคธंเคšाเคฐ เคฌेเคนเคคเคฐ เค•เคฐเคคा เคนै ✔ เคธूเคœเคจ เค•เคฎ เค•เคฐเคคा เคนै ✔ เคถเคฐीเคฐ เค•ो เค—เคฐ्เคฎ เคฐเค–เคคा เคนै 2. ๐Ÿƒ เค—िंเค—्เค•ो เคฌिเคฒोเคฌा (Ginkgo Biloba) เคฐเค•्เคค เคธंเคšाเคฐ เค•े เคฒिเค เคธเคฌเคธे เคช्เคฐเคธिเคฆ्เคง เคœเคก़ी-เคฌूเคŸिเคฏों เคฎें เคธे เคเค•। ✔ เคฐเค•्เคค เคช्เคฐเคตाเคน เคฌเคข़ाเคคा เคนै ✔ เคฏाเคฆเคฆाเคถ्เคค เคธुเคงाเคฐเคจे เคฎें เคฎเคฆเคฆ ✔ เคŠเคคเค•ों เคคเค• เค‘เค•्เคธीเคœเคจ เคชเคนुँเคšाเคคा เคนै 3. ๐ŸŒฟ เคฐोเคœ़เคฎेเคฐी (Alecrim) เคธुเค—ंเคงिเคค เคนोเคจे เค•े เคธाเคฅ-เคธाเคฅ เคฌเคนु...
ฤฤƒng nhแบญn xรฉt
ฤแปc thรชm

เคนाเคฅों เค•ी เคुเคฐ्เคฐिเคฏों เค•ो เค•เคฎ เค•เคฐเคจे เค”เคฐ เคค्เคตเคšा เค•ो เคฎुเคฒाเคฏเคฎ เคฌเคจाเคจे เค•े เค˜เคฐेเคฒू เค‰เคชाเคฏ

 เคนเคฎ เค…เค•्เคธเคฐ เคšेเคนเคฐे เค•ी เคฆेเค–เคญाเคฒ เคชเคฐ เคง्เคฏाเคจ เคฆेเคคे เคนैं, เคฒेเค•िเคจ เคนाเคฅों เค•ी เคค्เคตเคšा เคญी เค‰เคฎ्เคฐ เคฌเคข़เคจे เค•े เคธंเค•ेเคค เคธเคฌเคธे เคชเคนเคฒे เคฆिเค–ा เคธเค•เคคी เคนै। เคงूเคช, เคช्เคฐเคฆूเคทเคฃ, เคฌाเคฐ-เคฌाเคฐ เคนाเคฅ เคงोเคจा เค”เคฐ เคจเคฎी เค•ी เค•เคฎी เค•े เค•ाเคฐเคฃ เคนाเคฅों เคชเคฐ เคुเคฐ्เคฐिเคฏां, เคฐूเค–ाเคชเคจ เค”เคฐ เค‰เคฎ्เคฐ เค•े เคจिเคถाเคจ เคฆिเค–ाเคˆ เคฆेเคจे เคฒเค—เคคे เคนैं। เคเคธे เคฎें เค•ुเค› เคธเคฐเคฒ เค˜เคฐेเคฒू เค‰เคชाเคฏ เคนाเคฅों เค•ी เคค्เคตเคšा เค•ो เคธ्เคตเคธ्เคฅ, เคฎुเคฒाเคฏเคฎ เค”เคฐ เคšเคฎเค•เคฆाเคฐ เคฌเคจाเค เคฐเค–เคจे เคฎें เคฎเคฆเคฆ เค•เคฐ เคธเค•เคคे เคนैं। เคนाเคฅों เค•ी เคค्เคตเคšा เคœเคฒ्เคฆी เคฌूเคข़ी เค•्เคฏों เคฆिเค–เคคी เคนै? เคนाเคฅों เค•ी เคค्เคตเคšा เค…เคชेเค•्เคทाเค•ृเคค เคชเคคเคฒी เคนोเคคी เคนै เค”เคฐ เค‡เคธเคฎें เคช्เคฐाเค•ृเคคिเค• เคคेเคฒ เค•เคฎ เคนोเคคे เคนैं। เค‡เคธเคฒिเค เคฏเคน เคฌाเคนเคฐी เคช्เคฐเคญाเคตों เคธे เคœเคฒ्เคฆी เคช्เคฐเคญाเคตिเคค เคนो เคธเค•เคคी เคนै। เคจिเคฏเคฎिเคค เคฆेเค–เคญाเคฒ เคจ เคนोเคจे เคชเคฐ เคค्เคตเคšा เคถुเคท्เค• เค”เคฐ เคฌेเคœाเคจ เคฆिเค–ाเคˆ เคฆेเคจे เคฒเค—เคคी เคนै। เคจींเคฌू, เคถเคนเคฆ เค”เคฐ เคฎॉเค‡เคธ्เคšเคฐाเค‡เคœिंเค— เคธाเคฎเค—्เคฐी เค•े เคธंเคญाเคตिเคค เคฒाเคญ 1. เคค्เคตเคšा เค•ो เคจเคฎी เคช्เคฐเคฆाเคจ เค•เคฐें เคถเคนเคฆ เคเค• เคช्เคฐाเค•ृเคคिเค• เคฎॉเค‡เคธ्เคšเคฐाเค‡เคœ़เคฐ เคฎाเคจा เคœाเคคा เคนै, เคœो เคค्เคตเคšा เคฎें เคจเคฎी เคฌเคจाเค เคฐเค–เคจे เคฎें เคฎเคฆเคฆ เค•เคฐ เคธเค•เคคा เคนै। 2. เคค्เคตเคšा เค•ो เคฎुเคฒाเคฏเคฎ เคฌเคจाเค เคจिเคฏเคฎिเคค เคฎॉเค‡เคธ्เคšเคฐाเค‡เคœिंเค— เคธे เคนाเคฅों เค•ी เคค्เคตเคšा เค…เคงिเค• เค•ोเคฎเคฒ เค”เคฐ เคšिเค•เคจी เคฎเคนเคธूเคธ เคนो เคธเค•เคคी เคนै। 3. เคค्เคตเคšा เค•ी เคšเคฎเค• เคฌเคข़ाเคจे เคฎें เคธเคนाเคฏเค• เคจींเคฌू เคฎें เคช्เคฐाเค•ृเคคिเค• เคคเคค्เคต เคนोเคคे เคนैं เคœो เคค्เคตเคšा เค•ी เคธเคคเคน เค•ो เคธाเคซ เคฐเค–เคจे เคฎें เคฎเคฆเคฆ เค•เคฐ เคธเค•เคคे เคนैं। เคนाเคฒांเค•ि เคธंเคตेเคฆเคจเคถीเคฒ เคค्เคตเคšा เคตाเคฒे เคฒोเค—...
ฤฤƒng nhแบญn xรฉt
ฤแปc thรชm